Si Irina Dubtsova ay nakikipaglaban sa lahat ng kanyang buhay - natatandaan ng mga tagahanga ang kanyang mahuhusay na figure sa 4th Star Factory at luntiang mga form pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak. Tila ang pakikibaka na ito ay tiyak na mapapahamak - ngunit ang network ay biglang humihip ng mga larawan ng post-singer. Ang instagram ng tanyag na tao ay nagpapatunay ng masayang balita - ang kasiyahan ni Irina ay nagpapakita ng masikip na katawan. Ayon sa mga bituin, nagawa niyang manalo ...
... fractional 5-beses sa isang araw. Oo, ang mga himala ay hindi mangyayari: pangako ng pagkakasundo - maliliit na bahagi, maliliit na pahinga sa pagitan ng mga pagkain at tamang pagkain. Ang paghahanap ay hindi kinakailangan - Mga simpleng pagkain ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang dagdag na mga pounds: soba ng sinigang, paghilig ng fillet ng manok, puti at pula na isda, mga langis ng gulay, mga gulay, nilaga gulay at keso sa kubo. Mabilis na pagkain, cream dessert, muffin, semi-tapos na mga produkto at alkohol ay dapat na hindi kasama - sila antas out ang lahat ng mga pagsisikap na ginugol.
... home spa rituals. Huwag maliitin ang posibilidad ng manu-manong massage at pambalot - sabi ng mang-aawit: kahit ang mga pamamaraan sa bahay ay nagbibigay ng isang garantisadong resulta. Maaari mong gamitin ang plastic massagers, terry gloves, home wrap para sa wraps na may cocoa butter, mustard, black pepper, honey, tinadtad na kape. Huwag kalimutan na pre-test ang mga ito sa isang maliit na lugar ng balat - pag-iingat na ito ay maiwasan ang mga allergy at irritations. //
... pisikal na aktibidad. Inirerekomenda ni Dubtsova ang yoga - ang pang-araw-araw na oriental na hanay ng mga ehersisyo ay hindi lamang magbigay ng slenderness, kundi pati na rin palakasin ang kaligtasan sa sakit, punan ang katawan sa enerhiya, ay magbibigay-daan sa iyo upang maging kakayahang umangkop at kaaya-aya.