Pangalawa , huwag magmadali upang agad na hugasan ang lahat ng mga bunga. Ito ay pinakamahusay na ginawa kaagad bago gamitin - ang kahalumigmigan residue sa alisan ng balat ay maaaring humantong sa simula ng pagkabulok.
At ang pangatlo : iimbak ang bawat bunga ayon sa mga partikular na rekomendasyon.
Ang pulang sapal ng pakwan ay nagpapahiwatig ng mataas na nilalaman ng karotenoids, at madilaw-dilaw - tungkol sa pagkakaroon ng beta-karotina. Ang pakwan ay tumutulong na protektahan ang iyong sarili mula sa hindi ginustong ultraviolet.
Kung paano suriin ang pagiging bago. Pagmasdan ang "asno": bawasan ang pakwan sa oras ay may puti o dilaw na lugar sa lugar, na kung saan siya ay nakahiga sa lupa kapag lumalaki. Sa gitnang sinturon, hindi ito nagkakahalaga ng pagbili ng mga pakwan bago ang Agosto - mas maagang lumaki gamit ang mga kemikal.
Paano mag-imbak. Kung hindi ka agad kumain ng pakwan, i-cut ang natitirang bahagi sa mga cube at mag-imbak sa isang refrigerator sa sarado na plastic na lalagyan.
Blueberries
Paano pumili. Siksik na asul na berries na may isang makintab na patong, naglalaman sila ng anthocyanin, antioxidants, na makakatulong sa paglaban sa mga sakit sa puso.
Kung paano suriin ang pagiging bago. Ang mga berries ay malayang nakakalat kapag sila ay sariwa.
Paano mag-imbak. Sa isang lalagyan na may mga butas sa refrigerator, at tanging buong berry.
Mga Peach
Paano pumili. Ang Yellow ay naglalaman ng higit pang beta-karotina.
Kung paano suriin ang pagiging bago. Kapag pinindot ang nababanat, gumagawa ng maayang aroma, kung nasira.
Paano mag-imbak. Ilagay sa palamigan nang hiwalay mula sa iba pang mga prutas, tulad ng peached ethylene gas bilis up pagkahinog.
Paano pumili. Madilim na pula (halos itim) berries naglalaman ng higit pang mga antioxidants at anthocyanin. Kung paano suriin ang pagiging bago. Kung nagawa mong yumuko ang isang berdeng unti-unti ng isang isang itlog ng isda at hindi masira ito - ang seresa ay sariwa.
Paano mag-imbak. Sa ref, ang pamingwit ay maaaring tumabi hanggang tatlong linggo, kung ito ay mahigpit na nakabalot sa kusina o tuwalya ng papel.
Mag-ingat!
Ang mga milokoton, mansanas, nektarina, strawberry, seresa, ubas, peras ay sumipsip ng mas madali kaysa iba pang prutas at berry.
Mga ubas
Paano pumili. Ang darker ang mga ubas, mas maraming naglalaman ito ng resveratrol (antioxidant at anti-inflammatory substance) at riboflavin (bitamina B2), lubhang kapaki-pakinabang para sa aktibidad ng puso.
Kung paano suriin ang pagiging bago. Maingat na siyasatin ang sangay - mula dito ay nagsisimula ang pagkabulok.
Paano mag-imbak. Ang buong brush. Ang nahulog na mga berry ay mabilis na nawala at mabilis na mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Mag-wrap sa isang tuwalya sa kusina, ilagay sa isang plastic bag. Gumawa ng mga butas sa loob nito. Panatilihin, tulad ng iba pang mga prutas, sa prutas kompartimento ng refrigerator.
Ang mga gulay at prutas ay kapaki-pakinabang para sa ating katawan . Pinapayuhan naming kumain ka sa iyong pang-araw-araw na diyeta ng higit pang mga mansanas at iba pang prutas at gulay na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao.
Upang maging maliwanag at tumpak ang iyong paningin, inirerekomenda na gamitin ang mga blueberries at karot. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina na kapaki-pakinabang para sa aming mga mata.
Kung nais mong mapabuti ang iyong balat, gumamit ng higit pang mga mansanas at mga milokoton. Ang mga prutas ay may mga nakapagpapagaling na katangian at nakakababawas ng panganib ng pamamaga ng acne o iba pang pinsala sa balat. Gayundin, batay sa mga prutas na ito, nakaharap ang mga maskara, krema at lotion ay ginawa, kung wala ito ay maaaring pamahalaan ng babae. Kumain ng prutas at gulay at maging malusog!