Ang katotohanan ay na bago magpasiya na gumawa ng pangwakas na aksyon, kinakailangan upang mas lalapin ang problema: upang maintindihan kung ano ang pagkakahiwalay, kung paano ito nagpapakita mismo at kung ano ang maaaring mapukaw ito. Sa sandaling malinaw mong makilala ang lahat ng ito, ang trabaho upang maalis ang kakulangan na ito ay lalong mas madali.
Ano ang paghihiwalay?
Mayroon kaming para sa ilang kadahilanan na tinatawag na closedness isang kawalan. Ang katotohanan ay nagbibigay ito sa tao ng maraming problema. Ito ay mahirap para sa kanya upang makipag-ugnayan sa labas ng mundo, na nangangahulugan na siya loses ang pag-ibig, damdamin, karanasan at maraming iba pang mga bahagi ng buhay na natanggap ng isang bukas na tao.
Ang pagsasara ay maaaring makilala bilang isang uri ng pag-aayos sa ilang mga bagay, mga kaganapan, mga pattern ng pag-uugali, pag-iisip o pang-unawa ng mundo sa paligid sa amin. Kadalasan, ito ay nagiging isang tugon sa isang tiyak na kaganapan sa buhay. Batay sa natanggap na negatibong karanasan, hinuhulaan ng isang tao ang pag-unlad ng bawat kasunod na pangyayari at hindi rin nagsisikap na mag-aplay ng iba pang mga pag-uugali. Kaya, ang problema ay hindi nalutas.
Sa bawat pagdaan ng araw, ang isang taong nawawalan ay lalong lumalayo sa labas ng mundo, na nawawala ang anumang koneksyon sa dating kapaligiran. Binabago nito ang kanyang kakayahang makipag-usap sa ibang mga tao, bumuo ng negosyo at pakikipagkaibigan.
Mga sanhi ng paghihiwalay
Kabilang sa mga pinaka-karaniwang dahilan:- Takot
- Pagagalit
- Kawalan ng katiyakan
- Arogante
Ang lahat ng ito ay ang resulta ng mga tiyak na mga negatibong sitwasyon na hindi nakahanap ng lohikal na paliwanag at solusyon sa tamang oras.
Takot ang mga hindi mapagkakatiwalaan. Sinasara ng isang tao sa kanyang sarili, dahil naniniwala siya na ito ang pinakaligtas na posisyon. Kinakailangang kilalanin na ito ay isang maling akala, sapagkat ang naturang tao ay hindi kailangang mang-abuso. Pagdamdam sa lahat at sa lahat - ang lohikal na resulta ng isang permanenteng detatsment mula sa labas ng mundo.
Dahil mahirap para sa isang saradong tao na ibahagi sa iba pang mga karanasan, ang insulto sa loob nito ay natipon nang walang paghahanap ng natural na paraan. Dahan-dahan niyang sinisira ang kaluluwa at ang pinakamasamang resulta ay maaaring maging galit at pagnanais para sa paghihiganti.
Mababang pagpapahalaga sa sarili, kawalan ng tiwala sa sarili na maiiwasan ang isang tao na makipag-ugnayan sa iba. Naniniwala siya na hindi siya karapat-dapat sa isang mabuting buhay, dahil hindi siya nakasalubong ng napakataas na pamantayan, na kadalasang malayo. Sa kasong ito, ang pagsasara ay nagiging pinakasimpleng solusyon. Dahil mas madali ito kaysa sa pagsisikap na makamit ang ilang mga layunin o repasuhin ang iyong mga kinakailangan.
Kadalasan, ang pagmamataas ay kadalasang nagiging sanhi ng pag-withdraw. Ngunit ito ay hindi isang personal na pagpipilian ng isang tao, ngunit isang sapilitang estado. Dahil siya ay ang kanyang kawalang paggalang sa labas ng mundo, ang ibang mga tao ay nagmamaneho sa kanilang sarili sa kalungkutan. Bilang isang resulta, nagsisimula sila sa paligid sa kanya at wala na siyang ibang paraan.
Paano mapupuksa ang paghihiwalay?
Ang unang hakbang sa paggamot sa anumang sakit ay ang pagkilala nito. Kailangan mong mapagtanto na ito ay isang hindi malusog at di-likas na kalagayan na pumipigil sa iyo mula sa ganap na pamumuhay at pagtamasa ng buhay. Mayroong ilang mga diskarte na makakatulong upang makakuha ng landas ng pagbawi.
Auto-training
Ito ay isang medyo bagong pamamaraan, na ngayon ay nasa tuktok ng pagiging popular sa mga taong nais makamit ang tagumpay sa buhay. May isang opinyon na ang isang tao ay maaaring lumikha ng kanyang sarili at ang kanyang kapalaran sa pamamagitan ng positibong mga saloobin at mga tiyak na saloobin.
Subukan mong sabihin sa iyong sarili na may mga taong nakapaligid sa iyo. Wala nang mas masahol at walang mas mahusay kaysa sa iyo. Walang sinuman ang sumusubok na magpahiya, sumisira, sumasamba sa iyo. Sila ay nag-aalala, sa harap ng mga hindi kakilala at mahahalagang pulong.
Tutulungan ka ng mga regular na klase na kumbinsihin ang iyong isip at unti-unting malulutas ang problema ng paghihiwalay.
Sige
Ang pamamaraan na ito ay nangangailangan ng maraming lakas ng loob mula sa iyo. Ang kakanyahan nito ay gawin kung ano mismo ang nagiging sanhi ng pagkatakot sa iyo. Takot na makilala sa kalye? Gawin ito sa lahat ng oras. Ipinakikita ng pagsasanay na sa isang maikling panahon natatakot ang mga takot at nagiging mas bukas ang lipunan sa lipunan.
Ang pangunahing bagay ay makilala ang problema at nagsusumikap na malutas ito. Gamitin ang lahat ng mga posibleng paraan upang mapabuti ang iyong buhay, dahil mayroon kang nag-iisa. Kung hindi mo ito magagawa, makipag-ugnay sa isang espesyalista.