Ang mga pinatuyong prutas ay likas na bitamina para sa kalusugan, ang mga ito ay likas na nilikha, at ang pinakalumang "additive ng pagkain".
Ang unang pinatuyong prutas ay lumabas salamat sa araw, na pinatuyong ang hinog na prutas at pinalitan ang mga ito sa isang tunay na kamalig ng mga bitamina at mineral - isang mahalagang suplay hanggang sa susunod na tag-init.
Pinatuyong prutas - natural sweets, na hindi nakakakuha ng taba. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng labis na katabaan, mga karamdaman sa bato at kahit na diabetes mellitus. Dry at dry prutas sa tatlong paraan: sa araw, sa lilim (pinakamahusay sa lahat) at sa tulong ng kimika. Ang karaniwan mong binibili sa maliliwanag na pakete sa mga supermarket ay naprosesong prutas na kimiko. Mukhang maganda ang mga ito, ngunit hindi nila sinasalakay ang mga insekto! Kung nais mong piliin ang mga bunga na maging pinatuyong prutas "sa lumang paraan" - nang walang paggamit ng kimika, pumunta sa merkado. At hayaan silang maging hindi kanais-nais sa hitsura, ngunit ang mga benepisyo mula sa kanila higit pa! Kumain ng higit pang mga pinatuyong prutas - natural na bitamina para sa kalusugan at ang iyong katawan ay laging mananatiling kabataan!
Gumagana ang bituka tulad ng isang orasan
Prun ay may isang napaka-mayaman at orihinal na lasa. Bilang isang "manggagamot" ay kilala siya kahit sa Imperyo ng Roma. Bitamina A, B, B2, PP, C, potasa, magnesiyo, bakal, tanso, sink, yodo - lahat ng ito ay nasa dry sink. Sa prutas, mayroong maraming mga sangkap ng balasto na nagpapalakas sa bituka peristalsis, tumutulong upang linisin, alisin ang labis na kolesterol, tumulong sa pag-iwas sa cholelithiasis, diyabetis at bigyan ang mga kabataan.
Magnesiyo at potasa para sa hypertension
Ang pinatuyong mga aprikot ay masarap, matamis at masustansiya, tulad ng sariwang mga aprikot. Ang orange na kulay ay ibinibigay sa carotene - provitamin A, ngunit kung mayroon kang problema sa atay at thyroid gland, huwag madala ang mga prutas na ito (ang karotina ay hindi ma-digested). Ang pinatuyong mga aprikot ay mayaman sa magnesiyo, na kinakailangan para sa hypertension at anemya. At salamat sa mataas na nilalaman ng potasa, ito ay lubhang kailangan para sa mga taong nagmamalasakit sa kanilang puso at vascular system, kadalasang nagdidiyeta, na iniiwasan ang pinong asukal.
Mula sa osteoporosis at dystonia
Ang mga pasas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng madaling matutunaw na asukal, mga organic na acids, mga mineral na asin, mga bitamina. Ang mga maliliit na berry ay nagpapatibay ng halos lahat ng mga sistema: cardiovascular, respiratory, nervous. Sa suit, mayroong maraming boron - isang mineral, na magpoprotekta sa iyo mula sa osteoporosis at suportahan ang gawain ng thyroid gland. Ang mga pasas ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga daluyan ng dugo. Kumain ng isang dakot ng mga pasas sa isang araw, hindi mo alam kung ano ang vegeto-vascular dystonia.
Gumawa ng asin, tulungan mawala ang timbang
Ang mga peras at mga mansanas ay nagdadala ng singil sa kasiglahan at kalusugan sa loob ng maraming taon. Sa anyo ng mga pinatuyong prutas, pinananatili nila ang halos lahat ng bitamina (A, PP, C, B2, B,), at glucose, na kinakailangan upang mapabuti ang pag-andar ng utak. Ang pinatuyong mansanas na naglalaman ng pektin at bromelain (isang enzyme na nagtataguyod ng pagkasira ng taba) ay hindi maaaring palitan sa pagkain ng pagkawala ng timbang. Pears alisin mula sa mga asing-gamot ng katawan ng mabibigat na riles, normalisahin ang gawain ng bituka. Ngunit ang labis na pagkonsumo nito ay maaaring maging sanhi ng tibi.
Bilhin ang pinakamahusay
Kung ang prun ay may brown tinge, malamang, siya ay nasa tubig na kumukulo, at walang sapat na bitamina sa loob nito. At masyadong napakatalino prun ay napailalim sa espesyal na pagproseso. Kapag pinatuyong, ang mga orange apricot ay nagiging kulay-abo. Kung ang pinatuyong mga aprikot ay mananatili sa isang maliwanag na kulay ng orange - ito ay itinuturing na may mga kemikal. Kapag ang pagpili ng mga pasas, bigyan ng kagustuhan ang mga berries na may peduncles - dry tails sa mga ubas ipahiwatig na ang mga ubas ay hindi naproseso nang wala sa loob, na nangangahulugan na ito ay tuyo sa isang natural na paraan. Ang mga pinong bunga ay ganap na pinapalitan ang mga high-calorie at mataba dessert. Ang mga ito ay tulad ng masarap, ngunit hindi nila saktan ang figure. Sinasabi ng ilang mga nutrisyonista na ang mga bunga ng tuyo ay nakakatulong sa pagsugpo ng gana.
Lahat ay dami!
Ang mga siyentipikong Danish ay nagtatag ng mga kababaihan, ang dami ng hips, na lumalampas sa 100 sentimetro, ay mas malamang na maging mahaba kaysa sa mga payat na batang babae. At ito ay salamat sa hormon adinopectin, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-iwas sa sakit sa puso. Inirerekomenda na ang mga nais ipagtanggol ang puso ay kumuha ng higit pang mga bisikleta!