- Langis ng sunflower - 3 item. kutsara
- Repolyo - 200 Gramo
- Salt - 1 Upang tikman
- Mga kamatis - 2 piraso
- Basil - 3 piraso (twigs)
- Pipino - 3 piraso
- Dill - 10 piraso (twigs)
1. Una sa lahat, magluto ng repolyo. Pinutol namin ito ng manipis na mga piraso, gumawa kami ng isang mangkok at ilagay ang ginutay-gutay na repolyo sa loob nito, idinagdag namin ito, natatandaan namin na may mga kamay, dapat tumayo ang juice. Ang repolyo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C at samakatuwid ito ay lubhang kapaki-pakinabang. 2. Banlawan ang mga kamatis, hayaan ang tubig patuyuin, gupitin sa dalawang halves, ang mga puting streaks ay dapat alisin, at ngayon ay pinutol namin ang bawat kalahati sa maliit na cubes. Sa mga kamatis ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga antioxidants, lalong kapaki-pakinabang na kumain ng raw. 3. Banlawan ang mga pipino, ipaalis ang tubig, o tuyo sa isang tuwalya o panyo ng papel, i-cut ang mga ito sa dalawang halves at i-cut sa mga semi-bilog. Ang mga cucumber ay naglalaman ng maraming tubig, at ginagamit ito sa maraming pagkain. 4. Sa panahon na kami ay nagputol ng mga gulay, kinuha ng repolyo ang juice. Juice mula sa pagsasama ng repolyo, idagdag ang mga hiniwang pipino, mga kamatis, makinis na tagain ang dill at balanoy at idagdag din sa salad, podsalivayem. Magdagdag ng isang maliit na hindi nilinis langis ng mirasol, idagdag ang durog na bawang. Hinawakan namin ang lahat ng lubusan. Ang aming salad ay handa na.
Servings: 2