Diyabetis.
Ang diabetes mellitus ay isang seryoso at napaka-karaniwang sakit. Kapag nagpapakita ng pagsubok sa dugo ang isang mataas na nilalaman ng asukal, may dahilan upang mag-isip tungkol sa iyong kalusugan.
Ang Type 1 diabetes ay isang resulta ng isang madepektong paggawa sa pancreas. Hindi ito gumagawa ng insulin, na kumokontrol sa antas ng asukal sa dugo. Ang mga pasyente ay nakasalalay sa injection ng insulin.
Ang uri ng diyabetis 2 ay isang sakit kung saan ang katawan ay hindi maaaring gumamit ng insulin para sa layunin nito. Halimbawa, dahil sa malaking halaga ng asukal na pumapasok sa dugo. Ang insulin ay hindi lamang magkaroon ng panahon upang bumuo sa halaga kung saan ito ay kinakailangan. Ang sakit na ito ay maaaring humantong sa parehong pagmamana at malnutrisyon.
Ang Type 3 diabetes ay gestational diabetes. Ito ay isang uri ng diabetes na nagpapakita lamang ng sarili sa panahon ng pagbubuntis, at pagkatapos ay ipinapasa mismo.
Mga sintomas ng sakit:
-Masakit na pagkapagod;
-Paglagay ng kagutuman;
- Uhaw;
madalas na pag-ihi;
- isang matalim pagbaba sa timbang;
pagkawala ng visual acuity;
- ang dulo ng mga limbs;
-apatia:
-hogovruzheniya;
pagkawala ng temperatura ng katawan.
Kung isaalang-alang mo ang isa o higit pa sa mga nakalistang sintomas, huwag panic, kailangan mong makita ang isang doktor sa isang napapanahong paraan at gawin ang lahat ng mga hakbang upang hindi mawala ang karaniwan na kalidad ng buhay.
Labis na timbang.
Sa kasamaang palad, hindi lahat ng bagay na masarap, ito ay kapaki-pakinabang. Napakasarap na mga gulay na hindi lamang sila maaaring mawala nang walang bakas sa aming bibig.
Tingnan kung ikaw ay gumon sa diyabetis, maaari itong maging napaka-simple. Suriin kung ang iyong 80cm baywang ay mas mahaba kaysa sa iyo. Kung mas mataas ito, oras na para sa iyo na gawin ang lahat ng kinakailangang pagsubok.
Kung malulon ka ng kendi, cake, cookies at mga cake sa walang limitasyong dami, sa lalong madaling panahon ay mapapansin mo ang ilang mga pagbabago sa iyong katawan. Ang mga paboritong maong ay hindi makakapasok sa pinakamahalagang sandali, at sa loob ng ilang taon ay magkakaroon ka na ng bihisan sa mga kagawaran para sa kumpleto. Siyempre, may mga masuwerteng mga may kamangha-manghang metabolismo at makakain ng kahit ano. Ngunit, kadalasan, ang di-wastong pagkain ay humantong sa labis na timbang.
Upang maiwasan ang pag-unlad ng labis na katabaan, kailangan mo lamang palitan ang asukal na may mga siryal, prutas, gulay at mani. Ang labis na timbang ay humahantong sa hypertension, mga problema sa joints at spine, isang sakit ng mga internal organs. Kung gusto mong mapanatili hindi lamang ang hitsura kundi pati na rin ang kalusugan, ang tamang nutrisyon ay kailangan lamang.
Paano upang labanan?
Paano kung isa ka sa mga sweetheart na, pagkalipas ng mga taon ng pagtamasa ng iyong sarili, nakaramdam na ang mga mapanganib na epekto ng asukal? Para sa isang panimula, baguhin ang iyong diyeta. Huwag kang magutom sa iyong sarili. Palitan lamang ang mga pagkain na naglalaman ng asukal sa pamamagitan ng mas kapaki-pakinabang na mga bagay, at gawin ang natitirang balanseng pagkain. Huwag ganap na alisin ang iyong sarili ng glucose, ito ay kinakailangan para sa ganap na gawaing utak.
Ilipat ang higit pa. Ang mga tao ay nangangailangan ng sports, hayaan ang mga ito kahit na ordinaryong paglalakad, pinaka-mahalaga, huwag pahintulutan ang iyong sarili na maging tamad.
Sundin ang mga calorie. Sa isang araw kailangan mo ng hindi hihigit sa 1800 kcal, kaya panoorin ang halaga ng pagkain ng mga produkto.
Sa matinding mga kaso, ang pagtitistis ay hindi magiging labis kung ang diyeta, palakasan at cosmetic procedure ay hindi makakatulong. Tandaan, ang labis na kasamaan at lubos na kumpleto ay nakakapinsala. Kinakailangan lamang upang makamit ang pamantayan at sa gayon ay malutas ang maraming mga problema - parehong aesthetic at kalusugan na may kaugnayan.