Mayroong iba't ibang mga sitwasyon kung kailangan mong mabilis at mahusay na ibalik ang iyong sarili sa normal. Make-up, hairstyle - lahat ng ito ay hindi nagdudulot ng mga paghihirap, mas mahirap ang labis na timbang, dahil magkaroon ng panahon na mawalan ng ilang kilo hanggang sa isang napakalaking kaganapan, maraming babae ang umaasa. Narito ang tatlo sa mga pinakamahusay at pinaka-popular na paraan sa labanan laban sa labis na katabaan.
1. Madaling ihanda ang luya tsaa. Sa rehas na bakal ayusin ang ugat ng luya, at pagkatapos ay pakuluan sa tubig para sa ilang minuto. Para sa isang mas mahusay na lasa, maaari kang magdagdag ng pampalasa, honey o dayap.Naniniwala ang mga Nutritionist na mapabilis ang sirkulasyon ng dugo sa katawan ng luya. Upang hindi makakuha ng sakit, uminom ng tsaa mula sa luya sa panahon ng taglamig, dahil mayroon itong isang kahanga-hangang epekto ng pag-init. Bilang karagdagan, pinabilis nito ang lahat ng mga metabolic process sa katawan. Tulad ng nalalaman, ang problema ng labis na timbang ay nauugnay sa isang mabagal na metabolismo. At kapag ang luya ay nagsimulang uminom ng gayong mga tao, ito ay nagdudulot sa kanila ng isang mahusay na resulta.
Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi ka maaaring mawalan ng timbang sa isang luya. Sa ehersisyo at diyeta inirerekomenda na gamitin ito bilang isang mahusay na suplemento. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang luya ay mayroon din contraindications nito. Halimbawa, ang mga taong may sakit sa tiyan ay dapat na maiwasan ang paggamit ng luya, sapagkat ito ay itinuturing na isang medyo matingkad na pampalasa na maaari lamang mapabilis ang pag-unlad ng mga mayroon nang sakit.
Sa iba pang mga pinggan, maaari kang magdagdag ng luya, bilang isang panimpla, halimbawa, sa mga pinggan ng karne. Mas mabilis silang masisipsip at maigting.
2. Ang isang malaking halaga ng kapeina ay naglalaman ng berdeng kape. Pinabilis nito ang mga proseso ng metabolismo, pinasisigla ang gawain ng adrenal at nervous system. Sa kaunting stress, maaari mong ihambing ang epekto ng caffeine. Nagbebenta ng taba, nagbebenta ng mga tindahan ng glycogen sa caffeine, nakapasok sa katawan. Sa maraming pagkain, inirerekomenda ang kape bilang isang inuming taba, lamang sa makatwirang dosis.
Kung ihahambing sa itim, berde na kape ay may mas maraming natural na antioxidant na positibong nakakaapekto sa ating katawan. At lahat dahil sa ang katunayan na ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na elemento ng trace ay nawasak kapag pinipis ang mga butil. Ngunit ang isang maikling shelf life ay isang malaking minus sa berdeng kape.
Huwag magbayad ng sobra para sa berdeng kape. Pagkatapos ng lahat, tanging ang paggamit ng inumin na ito ay hindi hahantong sa pagkawala ng coveted 5-10 kg. Kailangan mo lamang na subaybayan ang iyong pagkain, bigyan ang matamis na pagluluto sa hurno at uminom ng ordinaryong itim na kape.
Bilang karagdagan, kailangan mong uminom ng kape na walang asukal at cream, kung gusto mong mawalan ng timbang. Ang isang maliit na matabang gatas ay pinapayagan upang mapabuti ang lasa ng kape.
3. Sa metabolismo ng karbohidrat, isang mahalagang papel sa katawan ang nilalaro ng citric acid, na naglalaman ng sapat na halaga sa limon. Ito ay nagtataguyod ng mas mabilis na panunaw at panunaw ng pagkain, ang pagtatago ng mga juices ng pagtunaw, at pinapagana din ang lahat ng aktibidad ng digestive glands.
Ang Pectin, na naglalaman din ng limon, ay tumutulong sa malambot na paglilinis ng katawan. At inalis din niya ang labis na likido mula sa katawan. Ang isa pang mahalagang bahagi ng limon ay ang citrine - isang malakas na antioxidant, na nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo at tumutulong sa pagsunog ng labis na taba at enerhiya.
Napaka-kapaki-pakinabang na gumamit ng limon para sa pagkain, para sa mga nais na mawalan ng timbang. Pinabilis nito ang mga proseso ng metabolismo at hindi pinapayagan na manatili ng labis na tubig sa katawan.
Halimbawa, maaari kang uminom ng tubig na may ilang mga patak ng lemon o dayap juice. Ngunit dapat nating tandaan na ang lahat ng bagay na kapaki-pakinabang ay dapat na nasa moderate. Hindi ka maaaring uminom ng di natatanggal na limon juice at kumain ng prutas na ito sa kilo, dahil maaari mong sirain ang iyong kalusugan. Ang paggamit ng lemon ay kontraindikado para sa mga taong naghihirap mula sa mga sakit ng gastrointestinal tract. Pagkatapos ng lahat, ang nasugatang mauhog lamad ng tiyan ay maaaring sumunog sa sitriko acid.
Ang Lemon ay inirerekomenda na gamitin para sa pagluluto ng karne at mga isda, tulad ng isang kahanga-hangang atsara. Pinalambot ng lemon ang matatapang na fibers ng karne at nagtataguyod ng mas mahusay na panunaw ng pagkain.