Tatlong mga recipe ng mabilis na pagkaing, na pupuntahan namin upang mag-alok sa iyo, perpektong umakma sa iyong bakasyon. Masisiyahan ang mga bisita, dahil tiyak na gusto nila ang pagkain na ito.
Pinalamanan na zucchini
Ang matangkad na ulam na ito ay mukhang napaka-kaakit-akit, at lahat ay magkakaroon ng lasa nito. Bagay-bagay zucchini plano namin mushroom, na kung saan ay perpektong pinagsama sa mga ito.
Mga sangkap:
- Kilogram ng courgettes
- Isang kalahating kilong sariwang mushroom
- Soy Keso
- 100 gramo ng bigas
- Isang maliit na langis ng halaman
- Salt, pepper, greens
- Dalawang sibuyas
- Isang karot
- Dalawang kamatis
Ang proseso ng paghahanda ay hindi magdadala sa iyo ng masyadong maraming oras at magdadala ng maraming kasiyahan, dahil ito ay sobrang simple.
- Magsimula sa pipino. Hugasan ang mga ito at gupitin sila ng mga singsing. Palaging alisin ang core. Magpahid ng kaunti at paminta sa bawat isa.
- Banlawan ang mga mushroom sa ilalim ng tubig. Paliitin ang napkin papel.
- Pinong tumaga ang mga sibuyas at karot.
- Maglagay ng kawali sa langis ng gulay sa kalan at magpainit. Fry ang mga mushroom na may mga sibuyas at karot.
- Pakuluan ang 100 gramo ng bigas at ihalo sa pritong.
- Lubrahin ang baking sheet na may langis ng gulay. Ikalat ang mga singsing ng utak ng gulay. Sa loob, sa lugar ng core, ilagay ang pagpuno ng mga kabute.
- Kuskusin ang keso sa isang malaking kudkuran at iwiwisik ang kalabasa.
- Gupitin ang sariwang kamatis na may hiwa o hiwa at ilagay sa tuktok ng pipino. Magpahid muli ng keso.
- Painitin ang hurno sa 200 degrees at ilagay ang baking sheet na may zucchini para sa kalahating oras.
Bago maghain, palamutihan ang ulam na may makinis na mga tinadtad na damo. Magiging napakaganda at makatas ito.
Pangunahing mga kurso: inihurnong seabass
Isda - isa sa mga karaniwang ginagamit na pagkain sa panahon ng pag-aayuno. Ito ay masustansiya at masarap. Lalo na kung niluluto mo ito ayon sa aming recipe.
Ang mga sangkap
- Dalawang isda. Para sa isang bakasyon, ang seabass ay perpekto
- Dalawang lemon
- Chili pepper
- Salt
- Pinuno ng bawang
- Maliit na mga bombilya
- Capers
- Olive at vegetable oil
Nagsisimula kami ng ulam na may palamuti:
- Hugasan ang mga sibuyas at bawang, huwag lamang mag-alis sa kanila.
- Kumuha ng foil at pilasin ito nang dalawang beses. Ibuhos sa langis ng gulay. Ikalat ang mga sibuyas, bawang at iwiwisik ng asin at paminta.
- I-wrap ang palara sa isang sobre at magluto sa grill. Para sa prosesong ito, kailangan mo ng 20 minuto - 10 sa bawat panig.
Bumalik kami ngayon sa isda ng pagluluto:
- Una sa lahat, dapat itong maingat na malinis.
- Gumawa ng apat na pagbawas sa ito at grasa na may langis ng halaman at pampalasa.
- Hiwain ang manipis na mga hiwa ng lemon.
- Mula sa pangalawang limon ng pisilin ang juice.
- Well hugasan ang chili at alisin ang butil mula dito. Idikit nang maayos sa kalahating singsing.
- Sa loob ng isda ilagay ang ilang mga hiwa ng limon at mga piraso ng paminta.
- Ibuhos ang sea bass na may lemon juice.
- Maghanda para sa pagbe-bake. Upang gawin ito, dalhin ang palara, ilagay ang sulatan dito. Sa mga ito, ilagay ang mga isda, at sa paligid ng bawang, sibuyas, capers. Ang lahat ng ito ay mahusay na balot at ilagay sa grill.
Magluto ng ulam na ito nang hindi hihigit sa kalahating oras. Bilang isang resulta, makakakuha ka ng isang magandang-maganda at napakagandang pag-aayuno para sa bakasyon.
Ang dalawang pinggan ay gagawin ang iyong matangkad na menu na tunay na orihinal at kaakit-akit.