Ang dakilang benepisyo sa katawan ay maaaring magdala ng mga alwas sa araw. Sa panahon ng kumpleto o bahagyang pag-iwas mula sa paggamit ng pagkain, ang proseso ng pagbawi ng mga mucous membranes ng gastrointestinal tract ay nangyayari. Ang organismo sa naturang mga araw ay gumugol ng enerhiya sa pagpapanumbalik ng mga tisyu, mga sistema at mga organo na sumailalim sa mga pagbabago. Ang mga selula ng katawan ay nakakakuha ng mga natipon na nakakalason na sangkap, habang nagtitipon ng mga mahahalagang bagay at kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang unloading na araw ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng liwanag sa katawan at nagbibigay ng balat ng isang sariwang hitsura.
Ang buong o bahagyang pagtanggi ng pagkain sa loob ng 24 na oras ay nakakatulong sa pagpapahaba ng buhay at kabataan ng tao. Ang araw ng pag-load ay isang panukalang pang-iwas. Matapos ang mga pista opisyal at araw, puspos ng maraming harina at matamis, alwas ang mga araw ay makakatulong upang linisin ang iyong katawan at mawalan ng timbang.
Sa kaso kung ang isang pag-iisip lamang ng pag-aayuno sa araw ay nagiging sanhi ng takot sa iyo, maaari mong gamitin ang ilang mga diyeta na hindi gaanong epektibo kaysa sa ganap na gutom. Kung gayon, kung aling mga alok sa pag-alis ang makakatulong upang linisin ang katawan:
Diet para sa mabilis na pagbaba ng timbang.
7.00 - ihalo ang isang lemon juice na may 200 ML ng tubig;
8.00 - 200 ML ng sariwang kinatas na mansanas-karot juice;
10.00 - sa maliit na sips uminom kami ng 200 ML ng tubig at tsaa mula sa mansanilya at mint;
12.00 - 200 ML ng tubig at 200 ML ng sariwang kahel juice;
14.00 - 200 ML ng mainit na tubig at 200 ML ng herbal na tsaa;
16.00 - 200 ML ng tubig at 200 ML ng pinya juice;
18.00 - 200 ML ng tubig at 200 ML ng herbal na tsaa;
20.00 - 200 ML ng dalawang juices, na magkatugma sa bawat isa;
22.00 - ihalo ang isang lemon juice na may 200 ML ng tubig.
Ang pagpapababa ng diyeta sa juice ay makapagpapawi mula sa 2 kg at magbabad sa isang organismo na may kapaki-pakinabang na mga sangkap. Sa panahon ng pag-aayuno, ang katawan ay aktibong ubusin ang naipon na mga sangkap.
Umupo kami sa prutas at gulay.
Sa araw na may 7-oras na agwat ay tinatanggap namin ang mga prutas o hilaw na gulay. Para sa isang pagkain, kailangan mong kumain ng 300 g ng mga produkto ng isang uri. Sa mga agwat sa pagitan ng mga pagkain umiinom kami ng tubig sa mga maliliit na sips. Sa araw na ito ay kinakailangan upang uminom ng 3 liters.
Ang magaspang na hibla, na naglalaman ng prutas at hilaw na gulay, ay tumutulong na linisin ang gastrointestinal tract, at ang katawan ay pinalakas ng mga bitamina at mga mineral na mineral.
Diet gamit ang fermented milk products.
Sa panahon ng naturang isang alwas pagkain, kefir, yogurt at patis ng gatas ay ginagamit. Ang isang araw ay hindi dapat kumain ng higit sa 600 g ng mga produktong ito. Sa pagitan ng pagkain kumukuha kami ng sapat na dami ng malinis na tubig. Ang diyeta na ito ay nagpapanumbalik ng microflora ng bituka at nagpapabuti ng aktibidad nito, at nakakatulong ito upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit.
Dapat tandaan na sa kawalan ng contraindications, maaari mong mabilis at madaling linisin ang katawan kung regular mong ginagamit ang mga di-nakakakarga na pagkain.