Bilang paraan ng paggamot, ang diyeta ay ginagamit mula pa noong sinaunang panahon, ngunit sa nakaraan ang mga prinsipyo nito ay batay sa karanasan. Sa pagtuklas ng batas ng metabolismo sa paghahanda ng mga diyeta, ang mga nakamit ng iba't ibang mga agham - kimika, pisyolohiya - ay isinasaalang-alang. Sa modernong dietology, isinasaalang-alang ang prinsipyo ng mga pangangailangan ng physiological ng organismo sa mga sangkap ng pagkain. Ang prinsipyong ito ay batay sa ideya ng isang balanseng diyeta. Kung ang metabolikong proseso sa katawan ay nabalisa ng sakit, ang diyeta ay dapat na maging isang regulasyon na kadahilanan.
Ang regulasyon ng metabolic process sa isang sira na organismo sa pamamagitan ng isang diyeta ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagpili ng mga produkto ng pagkain, mga espesyal na teknolohikal na pamamaraan para sa pagproseso ng pagkain.
Ang mga diyeta ay maaaring may mga pangalan, halimbawa: protina, mataba, potasa, atbp. Ang kanilang layunin ay sanhi ng ilang mga paglabag sa mga proseso ng metabolismo, kung saan ang katawan ay nangangailangan ng pagpapakilala ng mga kemikal sa isang tiyak na proporsiyon. Mayroong mga pangalan ng mga diyeta sa pamamagitan ng mga pangalan ng kanilang mga may-akda.
Bilang karagdagan sa mga diyeta, itinalaga para sa indibidwal na mga indikasyon. mag-aplay at mag-alwas ng mga araw, na isang porma ng pagkain at itinalaga sa loob ng maikling panahon, karaniwang para sa 1-2 araw. Ang mga araw ng pag-load ay ginagamit upang lumikha ng isang negatibong balanse ng enerhiya sa katawan upang maibalik ang timbang. Iba't iba ang prinsipyo na kung saan ang mga naturang diyeta. Ang ganitong mga diet ay isinasaalang-alang ang komposisyon ng pagkain at itinakda ayon sa pagkakabanggit bilang protina, potasa at iba pang mga araw ng pag-aayuno. Kasama sa mga araw ng protina ang mga isda, karne, kutsarang keso, potasa - mga produkto na mayaman sa potasa (pinatuyong mga aprikot, aprikot, gulay at prutas, gatas).
Ang pinaka-karaniwan ay ang pag-alsa ng mga araw, na tinawag mula sa ipinakilala na produkto: karne, isda ng mantika, kulay-gatas, gulay, prutas, atbp. Gayunman, ang pagbaba ng mga araw, gaya ng anumang iba pang diyeta, ay ginagamit upang pasiglahin o, sa kabaligtaran, na magkaroon ng isang matipid na epekto sa mga pag-andar ng mga indibidwal na organo at mga sistema ng katawan ng tao, upang maimpluwensyahan ang mga proseso ng metabolic sa iba't ibang paraan.
Ngayon ang pagkain ng bakwit , na ang kahulugan ay binubuo sa paggamit ng mga gulong ng bakwit na niluto sa loob ng maraming oras nang walang paggamit ng asin at anumang panimpla, ay nanalo ng mahusay na katanyagan. Pinapayagan itong kumain ng mababang-taba na kefir kasama ang bakwit na inihanda sa ganitong paraan.
Ang ganoong pagkain ay inirerekomenda para sa layunin ng pagkuha ng labis na timbang. Diyeta na ito ay medyo matigas, dahil ito ay nauugnay sa medyo mahigpit na mga paghihigpit sa pagkain para sa isang mahabang panahon - 7-10 araw. Minsan inirerekomenda na gumamit ng hanggang 14 na araw.
Ang mga pinagkukunang pampanitikan at mga pahayag sa Internet ay nagsasalita ng sapat na pagiging epektibo nito upang mawala ang timbang nang hindi mababawi at sa maikling panahon. Pansin ang nararapat at madali sa paggamit ng pamamaraang ito, ngunit bakit hindi lahat mawalan ng timbang sa diyeta ng bakwit.
Ang Buckwheat ay hindi nalalapat sa scarce at mahal na pagkain. Ang kahulugan ng pagkain ng bakwit ay na sa kurso ng araw ang bakwit ay maaaring kainin hangga't gusto nito. Ang mga carbohydrates na nasa lutong soba ay unti-unti na inimilisasyon at hindi nag-aambag sa akumulasyon ng taba sa katawan, ngunit, sa kabaligtaran, nag-aambag sa pagsunog ng naka-imbak.
Ang Buckwheat ay nagbibigay ng kasiyahan. Samakatuwid, ang mga nag-aalis ng timbang sa diyeta na ito ay hindi makadarama ng pakiramdam ng patuloy na kagutuman. Sa karamihan ng diyeta ng bakwit ay disimulado na walang problema at madali.
Tulad ng lahat ng mga diyeta na ginagamit upang mawalan ng timbang, may mga plus at minus. Sa pamamagitan ng mga positibong sandali ay maaaring maiugnay sa mababang calorie na nilalaman ng bakwit, ang mabagal na pagkahilo nito dahil sa katunayan na ang komposisyon ng kemikal nito ay isang komplikadong polysaccharide, para sa pagproseso kung saan kailangan ng katawan na gumastos ng matagal na panahon, na nagbibigay ng sapat upang makaramdam ng kabusugan sa loob ng mahabang panahon. Ang Buckwheat ay mayaman din sa bitamina, tulad ng: P (rutin), PP (nicotinic acid), B bitamina, at microelements (potasa, magnesiyo, bakal, posporus, yodo). Kasama sa komposisyon ng mga bitamina ng bitamina ay nakakatulong sa pagpapalakas ng mga capillary, paglilinis ng atay, pag-aalis ng katawan ng mga toxin. Dahil sa pagbubukod ng diet sa bakwit, ang katawan ay nakakakuha ng labis na tubig. Ang hibla, na nakapaloob sa bakwit, ay tumutulong upang mapupuksa ang katawan ng mga toxin.
Mula sa mga negatibong sandali ng diyeta ng bakwit, dapat tandaan na, sa kabila ng hindi lahat ng kayamanan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, hindi pa rin sapat ang mga ito para sa normal na paggana ng katawan ng tao sa kabuuan. Ang kawalan ng mga simpleng sugars sa katawan ay maaaring negatibong nakakaapekto sa paggana ng mga organo at mga sistema, sa partikular, sa gawain ng utak. Ang kakulangan ng asin sa diyeta ay maaaring humantong sa isang pagbaba sa presyon ng dugo, na mapanganib para sa hypotension.
Ang diyeta ng Buckwheat ay kontraindikado sa mga taong may sakit ng tiyan at duodenum, diyabetis. Sa katunayan, ito ay contraindicated sa pagbubuntis at paggagatas.
Ang diyeta ng bakwit ay hindi nakapagpapalaki ng labis na kilo, sapagkat ito ay tumutulong upang gawing normal ang timbang na nakuha bilang resulta ng hindi makatwiran na pagkain, labis na pagkain sa bakasyon, mahabang pista opisyal, pagkapagod. Gayunpaman, kailangan mong malaman kung bakit hindi lahat ay mawalan ng timbang sa diyeta ng bakwit.
Ang diyeta ng Buckwheat ay halos hindi epektibo sa normal na ratio ng timbang at taas.
Ang pagbaba ng timbang sa pagkain ng bakwit ay nakamit dahil sa isang maliit na diyeta at ang mababang caloric na nilalaman nito. Ang pang-matagalang paggamit ng mga dessert ng bakwit ay bordered ng isang gutom strike. At kapag lumabas ka mula sa isang estado tulad ng stress, muling huhugutin ng katawan ang mga produkto upang mapanatili ang balanse ng enerhiya sa kasunod na nakuha sa timbang.
Ang gayong diyeta ay hindi epektibo sa kaso ng kapansanan sa metabolismo.
Ito ay maaaring concluded na ang isang tunay na bakwit diyeta, na ginagamit bilang pag-aayuno araw, nag-aambag sa normalisasyon ng metabolic proseso at pagbaba ng timbang bilang isang resulta ng mahinang nutrisyon, na nauugnay sa isang paglabag sa balanse sa pagitan ng mga sangkap ng pagkain, tulad ng taba, protina at carbohydrates.