Sweet Diet
Ang pagkain na ito ay isang panaginip ng isang matamis na ngipin, binubuo ito ng ilang mga tsokolate at matamis, sila ay kinakain ng isang tiyak na halaga at ilang beses sa isang araw, samantalang sila ay nahuhulog na may tsaa na walang tamis. At tila na ang pangarap ay totoo, maaari mong mawalan ng timbang at kumain ng mga Matatamis, ngunit sa ilalim nito ay namamalagi ang pinsala.
Ang isang malaking bilang ng mga carbohydrates na pumapasok sa katawan ay maaaring humantong sa karamdaman at pananakit ng ulo. Sa ganoong pagkain, 3 kg ay nawala, ngunit ang mga biktima ay karapat-dapat sa kasunod na mga problema? Ang tamis na ito ay mawawala na ang kagalakan at maaaring magdala ng dagdag na pounds.
Diyeta protina
Ang mga taba sa katawan ay nabuo mula sa carbohydrates, maraming batang babae ang dumadaloy sa mga protina para sa limitasyon ng kanilang halaga. Ibukod mula sa mga diyeta na gulay, prutas, mga produkto ng harina, ubusin ang karne at isda. Ang paghihigpit na ito ay tumutulong sa pagtatayo ng masa ng kalamnan at makatulong na mawalan ng timbang, ngunit hindi lahat ay walang ulap.
Ang katawan ay dapat na maglagay na muli ng lahat ng mga elemento - at mga protina, at carbohydrates, at mga taba, kung hindi sila dumating sa pagkain, pagkatapos ay sinusubukan ng katawan na kunin ang sarili mula sa kung ano ito ay fed. Pagkatapos ay ang mga protina na nanggaling sa katawan ay binago sa carbohydrates, ngunit ang panganib mismo ay na sa panahon ng pagbabagong-anyo ng protina, ang pagproseso ng mga produkto na mapanganib sa kalusugan ay inilabas, sila ay nakakalason. Ang mga sangkap ay malakas na nakakaapekto sa metabolismo at mga bato. Mawawalan ka ng timbang, ngunit hindi mo magagawang matamasa ito, hindi ito sapat para dito. Basta palayain mo ang iyong sarili sa isang mahusay na steak.
Monodieta
Ang prinsipyo ng mono-diet ay ang paggamit lamang ng isang tiyak na produkto. Mga popular na pagkain na may isang produkto - apple, kefir, buckwheat. Ang mga gastronomikong paghihirap na ito, upang makamit ang ninanais na resulta, kailangan mong magdusa ng higit sa isang linggo, at ang mga kahihinatnan ay hindi ka maghintay ng matagal. Sa pagkain na ito, walang anumang proseso ang katawan, limitado ito sa nutrients. Bilang karagdagan sa mga produkto, ang mga mono-diets ay nagbabawal sa paggamit ng asin. Sa mode na ito ng nutrisyon sa katawan, ang mga indibidwal na bahagi ay tumaas, kaya ang metabolismo sa katawan at ang balanse sa asin ay nasisira. Kapag nagtapos ang mono-diyeta, ang mga nawawalang mga kilo ay ibinalik, na kinukuha sa kanila ng dalawa pang kilo. Samakatuwid, kung linisin mo ang katawan, mas mahusay kang gumawa ng isang araw sa isang linggo, magagawa ito ng mabuti.
Pag-inom ng diyeta
Hindi ito nangangahulugan na maaari ka lamang uminom ng isang likido, ang lahat ng pagkain ay dapat makuha sa likidong anyo. Ang menu ng pagkain na ito ay mga juices, mashed gulay, cream soups. Ang panganib ng diyeta na ito ay na pinipigilan nito ang gawain ng mga bituka at sa gayon ang metabolismo sa katawan ay nabalisa. Ang bituka ay nangangailangan ng solidong pagkain, pinapagana nito ang pagpapalabas ng mga enzymes, sinimulan nila ang gawain nito.
Kung kaya't maaari mong maiisip na kailangan mong uminom ng maraming mga likido, kumain ng normal, ang lahat ng ito ay kinakailangan para sa katawan, kung minsan ay maaari mong ituring ang iyong sarili sa masarap na mga cocktail.
Diyeta tablet
Ang isang mapanganib na paraan ng pagkawala ng timbang ay isang diyeta na gumagamit ng mga gamot. Bilang mga pangako ng advertising - maaari mong mapupuksa ng sampu sa kilo bawat buwan, ngunit hindi nila sinasabi kung anong pinsala ang gagawin sa katawan sa pamamagitan ng mga pagbabagong ito. Hindi ka makapag-iisa na magreseta ng gamot, maaari mong gawin ang labis na pinsala sa iyong sarili.
Pagkatapos lamang kumonsulta sa doktor ay dapat gumawa ng mga pagbabago ng kardinal sa nutrisyon, sasabihin sa iyo ng doktor kung paano ligtas at tama ang pakikitungo sa labis na timbang.