Ang paggamot ng iron deficiency anemia na may mga gamot ay hindi nakansela, at kaisa ng wastong nutrisyon, ibabalik nito ang katawan nang mas mabilis.
Para sa isang restorative diet, gumawa ng diyeta ng mga pagkain na mayaman sa hindi lamang bakal at mga asing-gamot nito, kinakailangan upang pangalagaan ang katawan at iba pang mahahalagang elemento ng pagsubaybay, sangkap at bitamina.
Kapag pinili ang pinakamainam na pagkain, kumunsulta sa iyong doktor. Ito ay mas mahalaga kung mayroon kang iba pang mga sakit.
Una sa lahat, sa diyeta ng isang pasyente na may iron deficiency anemia, kinakailangan upang madagdagan ang halaga ng karne ng baka. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang iron na kinakailangan para sa katawan ng tao ay pinakamahusay na assimilated sa anyo ng isang heme. Ang hem ay ang dugo na nasa mga fiber ng kalamnan.
Siguraduhin na kumain ng hindi nilinis na atay ng baka, pulang ubas, itlog yolks, rosas ng aso, sea repolyo, sea buckthorn. Sa mga produktong ito, bukod sa bakal ay naglalaman ng bitamina B12. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay ang sanhi ng isang uri ng anemya.
Para sa mas mahusay na pagsipsip ng bakal sa pamamagitan ng katawan, tiyakin na ang sapat na halaga ng bitamina C at tanso ay ibinibigay sa pagkain. Mga produkto na naglalaman ng tanso: cherry, apricot, tuyo igos, berdeng gulay. Napaka inirerekumendang kayumanggi damong-dagat, kale ng dagat.
Mula sa cereal, bigyan ng kagustuhan ang bakwit. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa paggamot ng anemia kakulangan sa bakal. Pinakamabuting magluto para sa gabi sa isang termos at kumain sa umaga, pagdaragdag ng langis at mga gulay. Isama din sa bran ang pagkain. Ang mga pagkain sa buong butil ay pinaka angkop para sa naturang pagkain, ngunit naglalaman ang mga produktong ito ng phytates - mga sangkap na nakagambala sa pagsipsip ng bakal. Samakatuwid, subukang kainin ang mga ito nang hiwalay mula sa mga protina na pagkain.
Ang tannin, na naglalaman ng tsaa, kape, kakaw at mga inumin na naglalaman ng cola, ay pinipigilan din ang bakal mula sa ganap na pagtunaw. Gamitin sa halip ng mga ito, mga inumin ng prutas, compotes, herbal teas, jelly, juices.
Ang tama at epektibong diyeta para sa iron anemia kakulangan ay magiging mas kapaki-pakinabang kapag nagdadagdag ng mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan. O sa halip, honey, pollen at perg. Kailangan ng madilim na madilim na varieties: halaman, kagubatan, bundok. Kumain ng hanggang sa 100 gramo araw-araw (3 tablespoons). Ang pollen at pergum stimulate hemopoiesis perpektong, tumagal ng 2-5 teaspoons araw-araw, depende sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente.
Sa tag-araw, bigyang pansin ang mga sariwang gulay, prutas, damo, berry. Ang mga strawberry, blueberries, ubas, viburnum, sea buckthorn, strawberry, blackberries, pati na rin ang bitamina C na mayaman na currant, ligaw na rosas at cranberries ay naglalaro ng isang aktibong papel sa paggamot ng anemia kakulangan ng bakal, pati na rin ng mga "mansanas", peras, peaches at mga aprikot.
Manatili sa tamang mga prinsipyo sa pagluluto. Ibaba ang mga produkto sa tubig na kumukulo at lutuin sa ilalim ng isang matigas na takip na sarado. Kaya, nag-aambag ka sa pangangalaga ng pinakamalaking halaga ng mga sustansya at bitamina. Ang mga gulay at mga gulay ay pinutol nang direkta bago gamitin. Ang mga pinggan ay mas mahusay na kumain ng sariwang inihanda, huwag iimbak ang mga ito sa loob ng mahabang panahon.
I-minimize o ganap na alisin mula sa mga produktong diyeta na sumailalim sa pagproseso ng multilevel, pinong mga produkto at semi-tapos na mga produkto. Sila ay halos hindi naglalaman ng kapaki-pakinabang na mga sangkap.
Gumamit ng seasonings, habang pinasisigla nila ang juiciness sa tiyan. Ito ay nagtataguyod ng mas mahusay na panunaw at paglagom ng pagkain.