Bilang karagdagan, ang honey ay makabuluhang nagpapabuti ng metabolismo, na nauugnay sa mabilis na pagbaba ng timbang. Isang kutsarang puno ng honey sa gabi - at ang katawan ay nakikipaglaban sa taba ng mga selula sa panahong natutulog ang may-ari ng pigura.
Gumagana ang honey diet, kahit matulog ka
Diet ... Maraming mga kababaihan ang salitang ito ay nagiging sanhi ng hindi malabo na mga asosasyon: isang pare-pareho, mapanglaw na kagutuman bilang resulta ng pagtanggi ng mga paboritong pagkain, paglala ng mood at pagbaba sa kahusayan. Marahil, napansin ng marami na sa panahon ng diyeta ang pangangailangan na kumain ng "isang bagay na matamis" ay nagiging pinalubha. At kung minsan imposibleng madaig ang iyong sarili ... Ngunit muli kaming nagsusulit sa aming sariling organismo, sinusubukan ang isa pang matitigas na diyeta. Pagkatapos ng lahat, gusto mong mawalan ng timbang, makakuha ng isang slender figure, lightness at pagtitiwala sa sarili. Posible bang gawing madali, masarap, at epektibo ang pagkain sa parehong oras? Ang mga nutrisyonista ay nag-aalok ng mga matamis na mahilig hindi upang tanggihan ang iyong sarili ng mga kagalakan ng buhay at subukan ang isang kaaya-aya na diyeta ng honey para sa pagbaba ng timbang . Pagkatapos ng lahat, honey ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din napaka-kaaya-aya! Gayunpaman, bago ka umupo sa isang pagkain sa honey, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at alamin kung ikaw ay allergic sa honey. At ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang pamilyar sa sikat na publikasyon, na may isang kasabihan na pangalan: "Ang pagkain ng honey gumagana! ". Ang aklat na ito ay isinulat ng sikat na British na dietitian na si Mike Makins at hinarap sa mga nais na hindi lamang mawalan ng timbang, kundi upang makahanap ng pagkakaisa sa kanilang sarili at sa mundo sa kanilang paligid.
Ano ang sistema ng honey ?
Ayon sa mga rekomendasyon ng Mike Makins, hindi dapat labis na limitahan ang sarili sa nutrisyon, kasunod ng pagkain. Gayunpaman, sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo, ang honey ay dapat maging pangunahing produkto sa iyong mesa. Bilang karagdagan sa honey, maaari mong isama sa diyeta gulay na naglalaman ng isang minimum na almirol, sitrus prutas, pati na rin ang iba't ibang mga berries. Ngunit bago matulog, kinakailangang kumain ng isang kutsarita ng pulot. Ayon sa espesyalista sa Britanya, ito ang honey na maaaring gumawa ng mga nakatagong reserba ng trabaho sa katawan. Habang natutulog ka, ang pagkain ng honey ay epektibo sa paggana. Bilang karagdagan sa epekto ng pagkawala ng timbang, ang kalagayan at pangkalahatang kagalingan ay garantisadong. Sa maraming mga pananaliksik na ito ay pinatunayan na ang honey ay tumutulong upang mapupuksa ang depression, ito ay mas madali upang matiis nakababahalang mga sitwasyon, upang mapabuti ang mood at kaligtasan sa sakit.
Mayroong ilang mga pagpipilian para sa isang diyeta ng honey, ngunit ito ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang ang mga pinaka-karaniwang at, sa pamamagitan ng pagsusuri ng mga review, ang pinaka-epektibo. Sa panahon ng pagkain na ito, kailangan mong kumain, sa unang lugar, mga sariwang gulay at prutas, sariwa na kinatas na juice, mga produkto ng sour-gatas at, siyempre, mahalimuyak, natural honey. Ang menu ng naturang pagkain ay maaaring maging tulad ng sumusunod:
Almusal - 100-150 gramo ng cottage cheese (mababang-taba), tsaa (mas maganda ang berde) na may limon at isang kutsarita ng pulot.
Ang pangalawang almusal ay isang tasa ng diyeta yogurt o curdled gatas, sariwang kinatas juice prutas (pinakamahusay sa lahat, sitrus).
Tanghalian - broccoli o cauliflower, steamed (200-250 gramo), 200 gramo ng berries, tsaa na may honey.
Snack - orange o kahel.
Hapunan - isang tasa ng pandiyeta yogurt o kefir na may isang kutsarita ng honey.
Bago ang oras ng pagtulog - isang kutsarita ng pulot.
Ano ang mga pakinabang ng diyeta sa honey?
Dapat pansinin na, kumpara sa maraming iba pang mga sistema ng nutrisyon, ang diyeta ng honey ay may maraming mga pakinabang. Una, walang naghihirap na gutom sa panahon ng mga paghihigpit sa pandiyeta. Pangalawa - ang pagkain ng honey ay hindi nagiging sanhi ng kakulangan ng kapaki-pakinabang na sangkap: ang honey ay naglalaman ng mga bitamina, mga mineral na mineral, iba't ibang mga bactericidal na sangkap at marami pang iba. Sa ikatlo, ang honey ay isang mahusay na tool para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at isang tunay na magic potion ng kagandahan. Pagsamahin ang diyeta ng honey na may honey massage at wraps - at ang resulta ay tiyak na hindi ka maghintay!