Ang isang pandiyeta na sistema ng pagkain batay sa honey ay malamang na ang pinaka-kapaki-pakinabang at epektibong diyeta para sa kalusugan! Ang maximum na halaga ng carbohydrates ay maaaring magsimula sa mekanismo ng paggastos ng kanilang sariling mga reserbang enerhiya, at ito, tulad ng alam mo, ay walang anuman kundi subcutaneous fat! Ang isang mataas na karbohidrat diyeta ay hindi dahil ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng carbohydrates. Pagkatapos ng lahat, kung sa tingin mo, pagkatapos ay may sobrang sobra ng carbohydrates ang katawan ay tumatagal sa kanila sa taba. At sa pagkain ng honey, ang taba ng nilalaman at protina ay minimal. Kung kukuha ka ng porsyento, mas maraming carbohydrates. Narito ang pangalan ng honey system - "Mataas na Karbohidrat".
Diet para sa pagbaba ng timbang batay sa honey.
Sa gitna ng pagkain ay honey, ito ay kilala na isang pandiyeta produkto ng natural na pinanggalingan. Kung magbibigay ka ng asukal at ganap na palitan ito ng honey, pagkatapos ay garantisado kang mawala ang timbang bawat buwan sa pamamagitan ng 10 kilo! Ngunit alam na ang honey ay mas matamis kaysa sa asukal nang maraming beses. Tantyahin para sa iyong sarili, ito ay nagkakahalaga na ilagay sa tsaa ay pa rin lason pino asukal? O baka mas mahusay na magdagdag ng isang kutsarang honey, kapaki-pakinabang para sa kalusugan at figure?
Ang mga diyeta, na batay sa paggamit ng honey, ay nangangahulugan ng regulasyon ng pag-andar ng pancreas. Ang honey ay nag-aambag sa normalisasyon ng kaasiman ng mga juices ng pagtunaw, sa pamamagitan ng paraan, hindi mahalaga kung ito ay binabaan o nadagdagan. Ang kapasidad ng gastric lipase ay bumababa, na nagsisilbing mga taba ng katawan para sa katawan. Kasabay nito, ang karamihan sa mga "stock" ay madalas na nananatili sa ating katawan sa loob ng mahabang panahon sa taba ng mga tiklop. Kaya, pinipigilan ng pulot ang gawa nito at hindi pinapayagan ang mga taba na selyula (adipocytes) na manirahan sa ating katawan, na lumilikha ng hindi kinakailangang volume.
Ngunit hindi iyan lahat. Hindi lang pinipigilan ng pulot ang mga bagong taba ng deposito, sa tulong ng pulot, ang taba na madaling nakalagay sa aming katawan sa mga lugar na walang lugar ay epektibong natupok. Ang honey ay ang pinakamatibay na supplement sa pandiyeta. At bilang isang aktibong additive, ito stimulates ang cleavage ng lipids na naka-imbak mataba tissue. Nawalan din kami ng timbang at hindi nalalapat, sa pamamagitan ng paraan, walang pagsisikap na ito.
Honey: kaunti tungkol sa mabuti.
- Ang honey ay naglalaman ng sucrose, glucose, at fructose din.
- Ang honey ay may malalaking halaga ng bitamina B, K, E, C. Naglalaman ito ng iron, phosphate, chlorine, sulfur, calcium, magic at potassium compounds. Ito ay may maraming mga amino acids, kaya ito stimulates metabolic proseso. Sa honey, mayroon ding mga likas na hormones.
- Ang Honey ay naglalaman din ng mga elemento ng mga sangkap na nakakapinsala sa mga pathogenic microflora at impeksiyon ng fungal.
Diet "Honey": Mga lihim.
Ang honey, tulad ng alam ng lahat, ay ang resulta ng pollen processing bees na naglalaman ng isang malaking halaga ng mga sangkap na kumikilos tulad ng isang kalasag para sa mga pulang selula ng dugo mula sa mga pag-atake ng cholesterol. Ang mga sangkap na ito ay tinatawag na phytosterols. Ang mas mababa kolesterol sa dugo, mas mataas ang pagiging epektibo ng pagbaba ng timbang (humigit-kumulang, 40%).
Sa pangkalahatan, honey - isang tunay na mandirigma, umaatake ng mga dagdag na pounds mula sa lahat ng posibleng fronts. At sa iyo, na pagmamasid sa diyeta ng honey, ay maaaring magalak hindi lamang ang pag-withdraw ng labis na volume, kundi pati na rin ang pagpapabuti ng kagalingan, kami ay magsasabi ng ilang mga katotohanan na nagpapatunay sa paggamit ng produktong ito ng himala.
Diet "Honey": mga panuntunan.
Ang pangunahing panuntunan para sa diyeta sa honey ay isang pagbabawal sa pagkonsumo ng mga produktong naglalaman ng almirol. Ang Honey, gaya ng nalalaman, kapag ang reaksyon ng reaksyon ay may almirol, ito ay nawawalan ng lahat ng mga benepisyo. Ito ay pinakamahusay na hinihigop ng katawan kasama ang mga produkto ng gatas at fermented gatas, na kung saan ay kung bakit sila maghawak ng isang makabuluhang lugar sa sistema ng pandiyeta nutrisyon batay sa honey.
Ang pangalawang panuntunan ng pagkain sa honey ay ang kinakailangang pagkonsumo ng mga gulay at prutas, ngunit, muli, hindi starchy. Dapat silang maging mayaman sa bitamina A, karotina. Ang mga ito ay mga karot, kamatis, kampanilya peppers, beets, mansanas. Naglalaman ito ng maraming mga natural fibers na nagpapasigla sa bituka peristalsis. Sa kumbinasyon ng honey, ang bitamina A at karotina ay nagdaragdag sa proseso ng cleavage ng adipose tissue cells.
Ang honey, mga produkto ng dairy, gulay, prutas at ang kanilang kumbinasyon ay makakatulong upang mawalan ng hanggang 10 kilo sa anim hanggang pitong araw.
Honey diet: opsyon numero 1.
Ang pagpipiliang ito ay angkop para sa pang-matagalang paggamit, nagbibigay ito ng iba't ibang mga diet. Siyempre, hindi niya nabibilang ang mataba, matamis (hindi ito naaangkop sa honey) at harina. Ang mga calorie ay hinihikayat sa kapinsalaan ng pagkain, na nagbibigay sa ating katawan ng mga kinakailangang elemento at lubos na malusog.
Sa walang laman na tiyan sa umaga, umiinom kami ng gramo ng 200 mainit na tubig na may isang kutsarang honey at isang lemon slice. Ginagawa din namin ang parehong sa gabi, 2 oras bago ang oras ng pagtulog. Ang inumin na ito ay nagbibigay ng katawan na may mga sangkap na magbibigay ng enerhiya, bigyang-kasiyahan ang kagutuman, hindi mo nais na kumain pagkatapos ng isang "tsaa" para sa ilang oras.
Lahat ng araw ay kumain lamang kami ng malusog na pagkain, ngunit ang mga calorie na dumarating sa katawan ay hindi dapat maging higit sa 1200.
Honey diet: option number 2.
Ang ikalawang opsyon ay dinisenyo para sa isang pares ng mga linggo, ngunit ito ay epektibo rin sa pagbawas ng labis na timbang.
Ang diyeta ay ang mga sumusunod:
- Gatas-libreng mga produkto ng gatas, mas mabuti sour-gatas.
- Mga gulay (niluto), hindi kasama ang starch-containing (200 g para sa 1 pagkain), sa umaga o sa tanghalian.
- Mga juice na hindi naglalaman ng asukal (bahagyang mas mababa sa isang litro).
- Citrus fruits, berries.
- Siyempre, huwag kalimutan ang honey. Araw-araw kumain kami ng isang kutsarita ng honey bago tanghalian, almusal, hapunan.
Honey diet: mga rekomendasyon.
Upang mabawasan ang timbang nang mabilis hangga't maaari, kailangan mong gumamit ng honey trays at massage procedures. Pinasisigla nila ang mga proseso ng metabolismo, alisin ang labis na kahalumigmigan, dagdagan ang kaligtasan sa sakit.
Ang pangunahing bagay, huwag kalimutan, ang honey ay dapat na eksaktong natural. Una, ito ay kapaki-pakinabang, at ikalawa, ito ay may isang mahusay na panlasa, na kung saan distinguishes ito mula sa artipisyal na analogues na may tina.
Kapag pumipili ng honey, kung hindi mo alam kung aling paraan upang ihinto, bumili ng polyflora, iyon ay honey, na nakuha mula sa iba't ibang kulay. Ang gayong pulot ay bunga, kagubatan, bundok, halaman.
Ngayon, ang honey ay madalas na huwad, kaya subukan na bilhin ito sa honeycombs, na kung saan, hindi sinasadya, maaaring chewed dito.
Huwag matunaw ang honey sa mainit na likido (higit sa 40 gramo), palamig bago idagdag ito, kung hindi man mawawala ang mga katangian nito. At kung matutunaw mo ang honey, pagkatapos ay ang maximum na benepisyo ay natiyak.