Hindi ka maniniwala, ngunit sa mundo mga 165 milyong tasa ng tsaa ay lasing araw-araw! At ikaw, marahil, panatilihin ang isang tasa ng tsaa sa iyong kamay ngayon. Bakit kaya napakarami ang inumin na ito? Anong uri ng tsaa ang gusto mo? Usapan natin ang iba't ibang uri ng tsaa at ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Maniwala ka sa akin, marami sa kanila. At kung ikaw ay para sa ilang kadahilanan ay hindi isang tagahanga ng inumin na ito, mayroon kang pagkakataon na maging isa. Magandang tsaa.
Black tea.
Mga espesyalista, matagal na siyang kilala bilang ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang. Ito ay itim na tsaa na maaaring "matunaw" ang labis na taba sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong metabolismo at pagpapababa ng kolesterol. Ang tsaa na ito ay nakapagpapagaling na mga katangian, kaya't mula noon ay napakapansin sa Chinese medicine. Ang mga pag-aaral sa Unibersidad ng Georgia ay nagpakita na ang itim na tsaa ay nakakatulong na gawing detoxify ang katawan at dagdagan ang pagsunog ng pagkain sa katawan, kaya ang mga sobrang pounds ay nagiging mas mabilis. Paghahagis ng mahinang itim na tsaa 10-15 minuto bago kumain, maaari mo ring alisin ang kalubhaan ng gana.
Kanino siya inirerekomenda?
Ang mga taong gustong mawalan ng timbang at mga taong may mataas na kolesterol.
Gaano karaming tsa ang dapat kong uminom?
Tatlong beses sa isang araw pagkatapos ng pagkain upang mawalan ng timbang.
Ingles na pulang tsaa.
Inihahanda niya ang matris para sa panganganak. Ang mga babaeng umiinom dito ay sinasabing nagpapanganak nang mas mabilis at masakit. Pinatunayan ng mga espesyalista.
Kanino siya inirerekomenda?
Mga buntis na kababaihan.
Gaano karaming tsa ang dapat kong uminom?
Hanggang tatlong tasa sa isang araw sa huling buwan ng pagbubuntis.
Green tea.
Ang tsaa na ito ay hindi naglalaman ng mga calories o taba. Ito ay mayaman sa mga antioxidant na maaaring makatulong na maiwasan ang isang bilang ng mga medikal na kondisyon, tulad ng sakit sa puso, kabag, migraine, depression at kahit ilang uri ng kanser. Kabilang dito ang ipinahiwatig para sa mga sakit ng baga, obaryo, prosteyt at tiyan. Pinapalakas din ng green tea ang immune system at, ayon sa mga eksperto, ay may anti-inflammatory, antitrombotic, antiviral at antibacterial properties. Tinutulungan din ng green tea ang burn taba. Limang tasa ng tsaa sa isang araw ay maaaring mabawasan ang iyong timbang sa pamamagitan ng kalahati sa tungkol sa 10 buwan!
Kanino siya inirerekomenda?
Ang bawat tao'y, lalo na sa mga bansa na may mahihirap na ekolohiya, pati na rin sa mga gustong mawalan ng timbang.
Gaano karaming tsa ang dapat kong uminom?
Hanggang sa apat na tasa sa isang araw.
Standard na malaking dahon ng tsaa.
Ang pag-inom ng gatas (98% ng populasyon ay ganoon lang), nakakakuha ka ng pang-araw-araw na nutrient intake. Lamang ng apat na tasa ng tsaa bawat araw ang magbibigay sa iyo: tungkol sa 17% ng inirerekumendang kaltsyum, 5% zinc, 22% bitamina B2, 5% folic acid, bitamina B1 at B6. Ang isang tasa ng tsaa na ito ay naglalaman din ng mangganeso, na mahalaga para sa pangkalahatang pisikal na pag-unlad, pati na rin ang potasa, na tumutulong na mapanatili ang balanse ng likido ng iyong katawan. Ang tsaa ay mahalaga para sa pagsusubo ng uhaw. Sa katunayan, ang 40% ng likido na natupok ng sangkatauhan ay bumaba sa ganitong uri ng tsaa. Ang tsaa na ito ay mabuti rin para sa mga ngipin, dahil naglalaman ito ng plurayd. Ito ay napatunayan na ang tsaa ay tumutulong din na maiwasan ang sakit na Altsheimer (senile dementia) dahil ito ay huminto sa mga kemikal na sumira sa mga bahagi ng utak na nagdudulot ng sakit.
Gaano karaming tsa ang dapat kong uminom?
Hanggang sa apat na tasa sa isang araw.
Herbal teas.
Mahusay din ang mga ito para sa pagsusubo ng uhaw, ngunit maging maingat - dahil ang bawat halaman ay may iba't ibang mga katangian. Halimbawa, ang mint ay mabuti para sa panunaw, para sa mga colds, catarrh at headaches. Ang mga herbal na teas ay may maraming iba't ibang mga lasa at, walang alinlangan, ay hindi mas masahol kaysa sa ordinaryong tsaa. Hindi rin sila naglalaman ng caffeine, na maaaring maging napakahalaga para sa ilang mga tao.
Kanino sila inirerekomenda?
Ang mga taong ayaw magkonsumo ng sobrang caffeine, mga buntis na babae. Kahit na ang mga nagnanais ng iba't ibang panlasa, o may partikular na medikal contraindication para sa paggamit ng ordinaryong tsaa.
Narito ang mga pinaka-popular na uri ng mga herbal teas, at kung ano ang maaari nilang maging kapaki-pakinabang para sa iyo:
Chamomile: tumutulong sa mga digestive disorder, kumikilos bilang isang nagpapatahimik, nakapapawi na paraan. Mahusay para sa pag-alis ng pagkabalisa, pinapawi ang mga sintomas ng sipon at trangkaso.
Dandelion: Pinasisigla ang katawan upang alisin ang mga toxin at toxin.
Echinacea: Tumutulong na palakasin ang immune system.
Fennel: Nilinis at pinapalunaw ang sistema ng pagtunaw. Tumutulong upang sugpuin ang gana.
Ginseng: Ang mga tunog, mga tagataguyod, ay tumutulong na palakasin ang immune system.
Nettles: Mabuti sa paglilinis ng dugo.
Pagawaan ng ginto : Nagpapalaya sa sistema ng pagtunaw.
Karkade.
Ang tsaa mula sa mga petals ng Sudanese rosas. Ito ay natural na walang caffeine, kaya perpekto para sa mga taong may mga ulcers sa tiyan. Ang caffeine ay maaari lamang magpalubha ito. Ang tsaa ng Karkade ay mayaman sa mga antioxidant, na may mataas na nilalaman ng bakal, na kinakailangan para sa paglipat ng oxygen sa dugo. Mayroon din itong pagpapatahimik na epekto, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, ay may anti-inflammatory effect, nagpapagaan ng mga spasms sa o ukol sa luya. Naglalaman ng mga natural na sweeteners, na perpekto lamang kung ikaw ay nasa diyeta.
Kanino siya inirerekomenda?
Inirerekomenda ito para sa mga taong nagdurusa sa sakit, pananakit ng ulo, mga karamdaman sa pagtulog, pagkabahala ng nerbiyos, depression o hypertension. Ito ay nababagay din sa iyo kung gusto mong mawalan ng timbang.