Sa pamamagitan ng isang patuloy na pakiramdam ng malubhang gutom, ang pagkain ay maaaring alleviated sa pamamagitan ng pagkain ng isang pares ng mga hiwa ng itim na tinapay na may isang pakwan. Matutulungan nito ang katawan na muling maglagay ng balanse sa enerhiya sa isang tiyak na halaga ng carbohydrates. Sa gayong "halo-halong" diyeta, maaari mong iangat ang diyeta sa loob ng 10 araw.
Mga pro ng pakwan ng pakwan.
Ang pakwan ng laman ay isang tunay na kayamanan ng bitamina A, B1, B2, B6, C, PP, potasa at iba pang microelements. Ito ay may mataas na nilalaman ng folic acid, na kung saan ay kinakailangan para sa normal na paggana ng reproductive system, pati na rin ang fiber at pectin.
Ang pakwan ng pakwan ay nagpapahintulot sa iyo na mag-detoxify ang katawan - iyon ay, nagpapakita ng toxins, slags, pinapawi ang labis na likido, nililinis ang mga bituka. Ang gawaing bato ay aktibo, inaalis ang atay at ang bile ay excreted. Dahil sa malaking nilalaman ng aktibong antioxidant - lycopene - ang pagbuo ng mga selula ng kanser ay pinipigilan. Sa pakpak pulpya ay naglalaman ng asukal at fructose - ito ay madaling asimilated asukal, ang kakulangan ng kung saan sa mababang-calorie diets nagiging sanhi ng pagkahilo. Sa pamamagitan ng paraan, sa tulong ng isang diyeta, mabilis na pagbaba ng timbang ay posible, dahil ang calorie nilalaman ng pakwan ay napakaliit - sa 100 g ng pulp ng pakwan lamang ng 40 calories.
Mga disadvantages ng mga pakwan ng pakwan.
Ang pakwan ng pakwan ay itinuturing na isang mono-diyeta, kaya't ito ay mahirap gawin. Sa kabila ng lahat ng tukso nito, hindi inirerekomenda na mapaglabanan ang diyeta na ito nang higit sa 10 araw.
Tulad ng karamihan sa mga naturang diet, ang pakwan ng pakwan ay hindi nag-aalis ng mataba na layer, ngunit binabawasan ang timbang sa pamamagitan ng pag-alis ng likido at mga slags mula sa katawan. Ang pakwan ng laman ay medyo mababa ang calorie, ang malalaking volume nito ay mabilis na natutunaw, ang asukal ay mabilis na hinihigop, sa lalong madaling panahon pagkatapos matanggap ang pakwan, ang tiyan ay nagsisimula upang humingi ng pagkain at ang pakiramdam ng kagutuman ay pinalubha.
Contraindications to watermelon diet.
Bago ka "umupo" sa isang diyeta ng pakwan, dapat mong isipin ang posibleng mga exacerbations ng mga umiiral na mga malalang sakit, maingat na timbangin ang pangangailangan para sa naturang pagkain. Maipapayo na kumunsulta sa iyong doktor, bilang isa sa mga contraindications ng naturang pagkain ay tiyak ang mataas na intensity ng epekto ng pakwan sa katawan.
Halimbawa, sa sakit sa bato, ang pag-activate ng kanilang trabaho gamit ang isang pakwan ng pakwan ay maaaring humantong sa kabaligtaran ng resulta at hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang mga absolute contraindications ay diabetes, bato sa bato, pyelonephritis. Hindi ka maaaring magsanay ng isang pakwan ng pakwan na may mga katutubo anomalya ng sistema ng genitourinary, isang pagkahilig sa pagtatae, colitis. Kung sa tingin mo ay isang malakas na kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagkain (pangkalahatang kahinaan, sakit at kakulangan sa ginhawa sa tiyan), kailangan mong mapigilan ang diyeta.
Ang tamang paraan ng pagkain.
Dahil ang pakwan ng pakwan ay isang tunay na shock therapy para sa katawan, ang isa ay hindi agad kaagad na makabalik sa normal na diyeta, kahit na lumipas na ang dieting period. Para sa isang normal at walang sakit na pagbabalik ng katawan sa karaniwang diyeta, ang diyeta ay dapat bahagyang matagal. Sa loob ng 10 araw pagkatapos ng dulo ng pagkain dapat kumain ng mababang karbohidrat at mababang-calorie na pagkain, para sa almusal at hapunan kumain ng isang maliit na pakwan laman. Ang hapunan ay dapat na hindi lalampas sa 3 - 4 na oras bago ang oras ng pagtulog. Sa gabi, dapat mong kumain ng 300 - 350 g ng melon ng pakwan. Maaari kang kumain ng mga light soup, pinakuluang karne, isda, skim milk at mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga butil na walang asukal, prutas at gulay. Maaari kang uminom ng maliliit na berdeng tsaa at mineral na tubig upang mapanatili ang normal na balanse ng tubig-asin ng katawan.