Ang makatas at masarap na pinya ay may natatanging aroma at lihim ng natural na pagbaba ng timbang. Ang tropikal na prutas ay may isang espesyal na enzyme - bromelain, na kung saan ay kasangkot sa pag-alis ng labis na lipids mula sa subcutaneous fat. Bilang karagdagan, ang bromelain ay isang likas na anti-namumula na gamot. Ang ari-arian ng pinya, maraming tribo ng Aprikano, Asyano, Australyano at Amerikano na ginagamit upang gamutin ang mga sugat at abscesses.
Kapaki-pakinabang na mga katangian ng pinya.
- Ang pinya ay ang pinagmumulan ng tulad macronutrients bilang potasa, bakal, magnesiyo, yodo, sink, kaltsyum, tanso. Bilang karagdagan sa macronutrients, ang mga pineapples ay naglalaman ng mga bitamina tulad ng C, thiamine, riboflavin, carotene.
- Ang mga eksperto dahil sa maraming mga pag-aaral ay nagpatunay ng kakayahan ng pinya na mapababa ang presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang pinya ay naglilinis ng mga pader ng mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng lipid.
- Ang tropikal na prutas ay tumutulong sa paglaban sa mga sipon. Ang Pineapp ay walang ganitong anti-inflammatory properties, kung hindi para sa isang mataas na nilalaman ng ascorbic acid.
- Pinapayuhan ng mga Nutritionist ang pagkain ng isang maliit na hiwa ng sariwang pinya sa bawat pagkain.
- Napatunayan ng mga siyentipiko na pinanatili ng pinya ang simula ng kanser.
- Ang Bromelain, na matatagpuan sa tropikal na prutas, ay may mga katangian ng paglilinis: ganap itong nakikipaglaban sa cellulite, nag-aalis ng mag-abo at labis na tubig mula sa katawan.
Bakit ang pinya ang No 1 na produkto kapag sinusunod ang mga diet?
Dahil sa pinya ang minimum na nilalaman ng calories, walang mga taba sa loob nito. Siya ang pinagmumulan ng tubig. Ang mga pag-aari na ito ay nagpapahintulot sa pinya na maging una sa labanan laban sa labis na timbang. Ang sistematikong pagkonsumo ng pinya sa pagkain ay nakakatulong upang masira ang labis na taba. Napakahalaga na kapag kumakain ng mga pineapples, huwag kalimutang kumain ng maayos.
Ang Pineapple ay naglalaman ng hindi lamang bromelain, kundi pati na rin ng bitamina tulad ng B1, na nagbibigay ng metabolismo ng karbohidrat.
Ang isang mahalagang ari-arian ng pinya ay ang kakayahang mabawasan ang ganang kumain. Dahil dito, ang taong patuloy na kumakain ng pinya, kumakain ng mas mababa sa iba.
Ang 100 gramo ng pinya ay naglalaman ng mga tulagay at organikong sangkap sa mga sumusunod na sukat: 85 gramo ng tubig, 11 gramo ng carbohydrates, 0, 4 gramo ng protina at 0 gramo ng lipid. Kung mahilig ka sa pinya at huwag isipin ang iyong buhay nang wala ang prutas na ito, ang paniwala na pigura ay sigurado sa iyo. Tulad ng lahat ng mga produkto ng pinagmulan ng halaman, ang pinya ay naglalaman ng hibla ng gulay.
Pineapple diets.
Gusto naming iguhit ang iyong pansin sa katotohanan na kapag ang dieting ay sinusunod, ito ay kinakailangan upang ubusin sariwang pineapples. Kung ubusin mo ang mga de-latang prutas, hindi mo makuha ang inaasahang epekto, dahil naglalaman ang mga ito ng asukal at hindi angkop para sa pagbaba ng timbang.
Kaya, dapat kang kumuha ng ilang kilo ng pinya at tungkol sa isang litro ng pinya juice, natural, walang asukal. Ang mga sariwang pineapples ay pinutol sa mga hiwa at nahahati sa apat na bahagi, na tumutugma sa almusal, tanghalian, tanghalian at hapunan. Ang buong araw mula sa likido maaari kang uminom lamang ng pinya na walang asukal. Ang inuming tubig ay hindi inirerekomenda. Ang diyeta na ito ng pinya na timbang para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay inirerekomenda na ulitin nang dalawang beses sa isang linggo.
Kung sa tingin mo na para sa isang araw ng pag-aayuno ito ay isang napakaliit na diyeta, pagkatapos kasama ng pinya maaari kang kumain ng tungkol sa 100 g ng mababang taba cottage cheese, ng mas mababa taba karne ng baka o manok. Sa loob ng ilang araw, kung susundin mo ang naturang pagkain, ikaw, nang walang sira ang iyong kalusugan, magpaalam sa dalawang kilo.
Pansin: kung magdusa ka mula sa isang peptic ulcer, o kung nadagdagan mo ang kaasiman ng gastric juice, kung gayon ang mga diet para sa pagbawas ng timbang ay kontraindikado sa iyo. Ang kapahingahan ay maaaring gumastos ng dalawang beses sa isang linggo sa pag-alsa ng mga araw. Ang isa pang mahalagang punto: pagkatapos ng pag-inom ng pinya, banlawan ang iyong bibig ng tubig, dahil ang mga acids na nakapaloob ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng enamel ng ngipin.
Protein-pinya diet.
Bilang karagdagan sa mga araw ng pag-aayuno, maaari mong ayusin ang isang protina-pinya na diyeta sa loob ng dalawang linggo. Sa ganitong pagkain, maaari kang kumain hindi lamang mga pineapples, kundi pati na rin ang mga kabute, karne, gulay at prutas na naglalaman ng pinakamaliit na fructose. Sa araw na maaari mong bayaran ang 600-700g ng pinya, 200-300g ng mababang-taba karne (veal, pabo, kuneho).
Bago mo lutuin ang karne, pinapayo namin ang pagpapanatiling ito nang ilang oras sa pinya. Ang mga asido at bromelain ay nakakatulong sa pagkasira ng kawalang-kilos. Ang karneng karne ay nagiging malambot at malambot.
Huwag kalimutan na ang pagkain ng pagkain ay dapat luto nang walang taba. Ayon sa mga patakaran ng pagkain sa nutrisyon, dapat mayroong mga protina at carbohydrates sa pagkain, at ang mga lipid ay dapat na wala. Kung susundin mo ang isang diyeta na protina-pinya, ikaw ay garantisadong mawalan ng 3-5 kg.
Chicken na may pinya.
Kumuha ng dibdib ng manok ng katamtamang laki, pakuluan at gupitin sa mga parisukat. Para sa dibdib ng manok, idagdag ang mga de-latang pineapples at mushroom, na kinunan rin. Ang papel na ginagampanan ng pagbuhos ay maglaro ng pinya syrup, tanging sa ito mo munang magdagdag ng limon juice at isang maliit na halaga ng black pepper paminta.
"Puff cake".
Upang ihanda ang ulam na ito, ilagay ang pinya na hiwa sa mga hiwa sa isang baking tray. Ito ang unang layer. Bilang isang pangalawang layer, gumamit ng mga piraso ng baboy o iba pang karne na mababa ang taba. Ang ikatlong layer ay inilalagay mo muli ang mga lupon ng masarap na tropikal na prutas. Ang resultang puff cake ay ipinadala sa oven para sa kalahating oras. Iyon lang, masarap, magandang-maganda at, siyempre, handa na ang pandiyeta.