Kanela waffles.
Para sa 4 na servings:
100 g ng margarin, 50 g ng asukal, 2 itlog, 175 g ng harina, asin pakis, 1 kutsarita ng baking powder, 1 kutsarita ng kanela pulbos, 400 ml ng patis ng gatas, 1 limon, 200 ml ng cream, 1 sachet ng vanilla sugar, 3 tablespoons ng pulbos asukal.
Paghahanda:
1. Margarin at asukal ilagay sa isang mangkok, mamalo sa isang taong magaling makisama. Hiwalayin ang mga yolks mula sa mga protina at ihalo ang mga ito nang isa-isa sa mass-and-oil mass. Paghaluin ang asin, harina, kanela, pampaalsa. Ang nagreresultang dry mixture na may alternatibo sa whey ay halo sa masa ng langis ng langis. Puksain ang mga puti sa isang matarik na bula at malumanay na ipasok sa kuwarta.
2. Lubricate isa kalahati ng wafol bakal na may taba at maghurno ang waffles. Ang mga wafer ay nakatiklop sa isang pile at inilagay sa isang mainit na hurno.
3. Hugasan ang limon at lagyan ng gulay ang kasiyahan. Paghaluin ang cream na may vanilla sugar at ihalo ang kasiyahan sa kanila. Ang mga wafer ay nagsilbi sa lemon cream, sinabugan ng may pulbos na asukal. Ang dessert ay maaaring pinalamutian ng mga prutas ng physalis.
Oras ng Pagluluto: 60 min.
Sa isang serving 640 kcal
Proteins -13 g, taba-39 gramo, carbohydrates-59 gramo
Marzipan waafers.
Para sa 4 na servings:
60 g ng marzipan paste, 125 g ng pinalambot na mantikilya, 175 g ng asukal, 1 pakete ng vanilla sugar, 4 na itlog, 250 g ng harina, 1 kutsarita ng baking powder, 100 ml ng cream, ground cinnamon sa dulo ng kutsilyo, 1 kutsara ng ground hazelnut, 100 ml tsokolate sauce.
Paghahanda:
1. Marzipan mass cut sa cubes. Pinalambot na mantikilya, 165 g ng asukal, vanilla sugar, marzipan cubes at mga itlog na may halong electric mixer hanggang sa ang pagkakapare-pareho ng cream. Paghaluin ang harina na may baking powder.
2. Bahagyang grasa isa kalahati ng wafol bakal at maghurno waffers mula sa kuwarta.
3. Samantala, paikutin ang cream na may natitirang asukal at kanela. Sa huling pagliko, ihalo ang mga hazelnuts sa lupa. Naghahain ang Waffles ng peanut cream, sprinkling na may tsokolate sauce.
Oras ng Pagluluto: 30 min.
Sa isang bahagi 920 kcal
Protina -18 g, taba-49 g, carbohydrates -100 g
Mga wafer na may salad.
Bawat paghahatid:
1 itlog, 2 tablespoons full-meal, 65 ml ng gatas, 1 kutsarang mantikilya, 2 kamatis, 1 stem ng green sibuyas, 1/2 abukado, 1 kutsarita ng lemon juice, 2 sprigs ng kulantro, asin, sarsa Tabasco, 2 tablespoons ng natural na yogurt.
Paghahanda:
1. Ilayo ang yolk mula sa protina, ihalo sa harina at gatas. Magkain ng masa at umalis sa loob ng 10 minuto. I-dissolve ang mantikilya, gaanong malamig at ihalo sa kuwarta.
2. Maghanda ng mga gulay. Mga kamatis, pag-alis ng balat at pag-alis ng mga buto, gupitin sa mga cube. Tanggalin ang berdeng mga sibuyas na may mga ringlet. Alak sa makinis na pagpapakain at paghahalo ng lemon juice. Kinzu grind, ihalo sa avocado kasama ang mga sibuyas at mga kamatis. Salt, pepper at season na may Tabasco sauce.
3. Whip ang protina na may 1 pakurot ng asin at ihalo sa kuwarta. Waffle iron sa grasa at maghurno 2 waffers. Paglilingkod sa isang salad ng abukado at yogurt.
Oras ng Pagluluto: 30 min.
Sa isang serving 540 kcal
Protina -16 g, taba-36 gramo, carbohydrates-38 gramo
Mga wafer na may mga hipon.
Para sa 4 servings.
Para sa pagsubok:
75 g ng margarin, 2 itlog, 125 g ng harina, asin, 125 ML ng gatas, 1 kutsarita. kutsarang tinadtad na perehil, gadgad na nutmeg.
Para sa pagpuno:
200 g yogurt, 1 kutsarang makapal na kulay-gatas, 1 sibuyas, 1/2 pangkat ng dill, 200 g ng hipon na karne, 1/2 lemon juice, cayenne pepper, isang maliit na rucola
Paghahanda:
1. Para sa halo ng mix margarine, itlog at asin. Unti-unti ipakilala, patuloy na pukawin, harina. Magdagdag ng tinadtad na perehil. Salt, pepper at season na may nutmeg. Ang takip na takip sa isang panyo at mag-iwan ng 30 minuto.
2. Paghaluin ang yogurt na may kulay-gatas. Peel sibuyas at i-cut sa maliit na cubes. Dill chop at ihalo sa mga sibuyas na may hipon karne. Yogurt, halo-halong may kulay-gatas, asin at panahon na may lemon juice at cayenne pepper.
3. Mag-grasa ng wafel na bakal at maghurno ng mga waffle. Ihanda ang mga kamay. Ang mga Waffles ay magkakasama sa mga pares, naglagay ng pagpuno sa pagitan nila, sa isang slice of lemon at isang maliit na rucola para sa dekorasyon.
Oras ng Pagluluto: 35 min.
Sa isang serving 390 kcal
Protina -19 g, taba-23 gramo, carbohydrates-27 gramo