Sa lahat ng maraming iba't ibang at iba't ibang mga tamang nutrisyon scheme, may mga produkto, sa napakahalaga utility na kung saan physicians ay halos unanimous. Kasama sa mga produktong ito ang isda, lalo na sa may langis, partikular na - Norwegian salmon. Sa katunayan, sapat na ang iyong sarili sa mga pinggan mula sa ganitong king-fish ilang beses sa isang linggo - at maaari mong maiwasan ang iba't ibang mga sakit, na nangangahulugang, upang bigyan ang iyong sarili ng isang mahusay na kalidad ng buhay at malaki-laking palawigin ang term nito. Ito ay hindi lihim na ang natatanging natural na komposisyon ng Norwegian Salmon ay tunay na nakakagamot. Ang kabuuang 100 gramo ng isda ay naglalaman ng kalahati ng araw-araw na pamantayan ng PP at B12, mataas na antas ng bitamina B1, B2, B6, A, E. D, pati na rin ang posporus, folic acid, at unsaturated mataba acids Omega-3 ay kabilang din sa kamangha-manghang isda. Samakatuwid, ang regular na pagkonsumo ng Norwegian salmon ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga sistema ng katawan: dugo, nerbiyos, pagtunaw, immune.
At isip at puso
Ang Norwegian salmon ay naglalaman ng mga sangkap na tumutulong sa pagbawas sa antas ng taba sa dugo at pagbabawas ng pagbuo ng plaques sa utak, na nangangahulugan na ang amateur memorya ng isda na ito ay hindi nanganganib sa pamamagitan ng mga kapansanan sa memory na may kaugnayan sa edad at pagkasira ng mga optic nerves. Ang Omega-3 at iba pang mga sangkap ay nakakatulong na mabawasan ang dugo clotting, umayos ang antas ng presyon ng dugo, na may regular na paggamit ng halos kalahati na bawasan ang panganib ng cardiovascular disease, thrombosis, mga atake sa puso at mga stroke. Gayundin, dahil sa unsaturated fatty acid Omega-3 sa ating katawan, ang mga sangkap na naglalaro ng mahalagang papel sa pagtiyak ng normal na function ng utak ay ginawa. Napatunayan na ang mga taong mas gusto ang mga may langis ay mas malamang na nakakaranas ng pagkabalisa, matatag ang damdamin, at mas malamang na malungkot. Ang prinsipyo na "makakain ka at makatulog" ay ngayon napakakaunting mga tao na nasiyahan, na ibinigay sa halip mataas na tulin ng modernong buhay. Kung ang Norwegian salmon steak para sa tanghalian ay isang matatag na kapatid na lalaki ng katotohanan na kaagad pagkatapos kumain, puno ng kalakasan at lakas, maaari mong maligaya makibahagi sa trabaho, at hindi maghikbi, pangangarap ng isang unan at hindi matagumpay na sinusubukan upang mapakilos.
Ang kagandahan ay nangangailangan ng salmon!
Sa isda walang carbohydrates, maliit na nag-uugnay tissue at, bilang karagdagan sa isang ideal na diyeta, isang sapat na mataas na grado ng protina na ganap na natutunaw at mayaman sa amino acids na mapahusay ang function ng detoxification ng atay at maiwasan ang mataba degeneration ng mga cell nito. Malusog na atay - isang blossoming view! Bilang karagdagan, ang selenium na nakapaloob sa Norwegian salmon ay ang pinakamahusay na antioxidant na nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon. Idagdag sa pagkilos nito ang paglahok ng melanin, na nagpapalakas sa mga selula ng katawan at nagtataguyod ng malusog na pagtulog. Tungkol sa langis ng isda - ito ay marahil ang tanging taba na hindi mananatili sa baywang, anuman ang halaga ng pagkonsumo ng isda. Ang fatty acids ng Omega-3 ay positibong nakakaapekto sa mga lamad ng cell. Ang mga mananaliksik mula sa isang unibersidad sa Estados Unidos ay nakahanap ng isang kagiliw-giliw na pattern: mas maraming isang tao consumes Omega-3, mas mababa pinsala DNA ay natagpuan, na nangangahulugan na ang langis ng langis talagang nakatutulong upang mabuhay mas mahaba at, bilang karagdagan, tumingin mas bata. Narito ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit ng isang mas kapaki-pakinabang na ari-arian ng sinabi Omega-3 acid - ito makabuluhang nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng balat.