Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa babaeng katawan

Ang malakas na pagnanasa para sa ilang mga pagkain ay ang signal ng katawan. Kailangan itong ma-decrypted!

Hanggang ngayon, ayon sa mga kagustuhan sa pagkain, pati na rin ang buntis na tiyan, ang ilang mga tao ay nagsisikap na hulaan ang kasarian ng hindi pa isinisilang na bata: (sinasabi nila, ang labis na pagnanasa para sa mga matamis ay nagpapahiwatig na magkakaroon ng isang batang babae, para sa isang talamak, maalat na batang lalaki). Minsan ang aking ina, na hindi mabubuhay para sa 9 na buwan na walang tsokolate, ay tunay na nagbibigay ng kapanganakan sa isang babae. Ngunit ito ay isang pagkakataon lamang at upang tumingin para sa isang regularidad dito ay walang kabuluhan. Bilang karagdagan, ang mga modernong propesyonal ay may mas lohikal na paliwanag sa mga kagustuhan ng lasa ng ina sa hinaharap at mga kapaki-pakinabang na produkto para sa babaeng katawan.

Nagtitiwala ba ako sa aking mga hangarin?

Naisip ng kalikasan na ito at ibinigay: binigay niya ang buntis na may ilang uri ng intuwisyon sa pagkain. Siyempre, ang gawain ng ika-anim na katuturang ito ay tumutulong at mga hormone, ang antas kung saan ay nagtataas habang naghihintay ng mga mumo. Tinutukoy ng progesterone kung anong sangkap sa katawan ang normal at kung alin ang kulang sa suplay, at nagtatayo ng isang espesyal na programa upang punan ang kakulangan, na nagiging sanhi ng pagnanais na kumain ng isang partikular na bagay. Kaya lumalabas na ang iyong "mga whims" tungkol sa menu ay makatwiran. Matapos ang lahat, ang mga ito ay direktang may kaugnayan sa mga kapaki-pakinabang na produkto para sa babaeng katawan, na naglalaman ng mga nawawalang mineral, bitamina (inalis sila ng bata). Nagkaroon ng pagnanais na tikman ang isang bagay na ganap na hindi nakakain (halimbawa, tisa, luwad)? Mayroon ding dahilan para dito. Makakatulong ito upang makahanap ng isang eksperto na may karanasan. Ang mga heematologist (mga doktor na kasangkot sa diyagnosis at paggamot ng mga sakit sa dugo at hemopoiesis) ay ipaliwanag ito sa pamamagitan ng parehong kakulangan ng isang partikular na sangkap sa katawan (sa kasong ito na kaltsyum) at pagbawas sa nilalaman ng bakal sa dugo. Tiyak na may mababang hemoglobin ka. Iyong itataas ito - at mawawala ang iyong mga kakaibang mga pagnanasa! Wala kang isang bow at bawang bago, ngunit ngayon mo ba talagang gusto? Ang isang therapist na may karanasan ay ipinapalagay na dito din ito ay hindi lamang isang bagay ng mga nawawalang sangkap. Marahil ang dahilan para sa nagbabala sakit sa paghinga. Mula dito tinutukso ng katawan na "labanan" sa tulong ng phytoncides. Kaya kung ano ang humantong sa, maaari mong nang walang taros sundin ang iyong mga instincts sa pagkain? Siyempre, makinig sa kanila, ngunit maging makatwiran!


Golden Rules of Nutrition

Ang lahat ng iyong ubusin, sa pamamagitan ng umbilical cord, ay makakakuha ng sanggol sa iyong tiyan. Ngunit kailangan lamang niyang bigyan ang pinakamahusay na, - tandaan ito! Paano makamit ang layuning ito? Talagang madali! Huwag kumain ng marami! Ito ay madalas na mas mahusay (gumawa ng isang pagitan sa pagitan ng mga pagkain tungkol sa 4 na oras) at maliit na mga bahagi. Pagkatapos ng lahat ng natamasa mo, mabuti na mahawahan at masustansya, at maiiwasan mo ang toxicosis, heartburn.

Isama sa iyong diyeta ang sariwang gulay, prutas, berries. Naturally mga na gusto mo. Pagkatapos ng lahat, ang pagkain na "hindi gusto", ay malamang na hindi makikinabang.

Alinmang obra maestra ang ginagamit mo, ang bahagi ay dapat maliit upang kaagad kumain ng lahat. Pagkatapos ng lahat, ang pinaka-kapaki-pakinabang na ulam ay sariwang inihanda!

Pag-iba-ibahin ang iyong diyeta upang naglalaman ito ng tatlong pangunahing bahagi: protina (mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, isda), taba (mani, mantikilya), carbohydrates (porridges, gulay, prutas). Uminom ng isang litro ng likido sa isang araw. Mayroon bang pagkahilig sa pamamaga? Pagkatapos ay limitahan ang pag-inom ng rehimen: 3 tasang sapat (inumin ang compote, juices, loose tea).


Maghanap ng isang malusog na alternatibo!

Ito ay pinaniniwalaan na kung ang isang babae ay lubos na pinangangalagaan (ang pagkain ay magkakaiba, mayaman sa mga bitamina), kung gayon wala siyang espesyal na kagustuhan sa gastronomiko.

Kahit na ... lahat ay makakakuha ng isang bagay na hindi gaanong nakakatulong. Naganap ba ito sa iyo? Well, alagaan ang iyong sarili sa isang karapat-dapat sambahin cake o isang slice ng pinausukan sausage. Isa lamang! Huwag kumain nang labis! At sa hinaharap ay subukan upang makahanap ng isang karapat-dapat kapalit para sa mga kapaki-pakinabang na mga produkto para sa babae katawan.

Ang mga pinatuyong prutas, mga minatamis na prutas, honey, nuts, casas, pinindot na muesli, "Roots" bars. Sila ay masisiyahan sa pagnanais na tikman ang mga Matamis at hindi magbibigay sa iyo ng anumang mga problema sa panunaw.

Bilang karagdagan sa mga produkto na naglalaman ng lahat ng mga uri ng tina at mga preservatives, mas mahusay na kumain ng inihurnong, pinakuluang karne o steam cutlet.

Kapaki-pakinabang at keso. Lalo na ang mga varieties na may amag, kung saan minsan nakatira bakterya Listeria, bumili ng keso ay solid. Maaari mong matunaw ito sa pamamagitan ng paggawa ng isang mainit na sanwits.


Green cocktail

Komposisyon:

- 1 tasa kefir

- 1 medium chive ng bawang

- 1/2 isang bungkos ng halaman (kumuha ng halo ng sprigs ng dill at perehil)

- asin

PAGHAHANDA:

Hugasan berde, tuyo at hiwa, ilagay kefir sa blender, itapon ang bawang at mga gulay. Talunin ang 3-5 minuto. Magkaroon ng pagnanais na lumikha? Nasiyahan siya: magdagdag ng kamatis o pipino! Handa ng paghahalo ng cocktail.

Mga daliri dilaan!

Gustung-gusto mo bang lutuin at subukan ang isang bagay bago, hindi karaniwan? Nag-aalok kami ng mga di-karaniwang mga solusyon sa pagluluto. Ang mga ito ay may kaugnayan sa paghawak sa mga sweets o salted.


Pear Dessert

Komposisyon:

- 2 maliit na peras

- 150 g ng asukal

- 1 limon

- 50 ML cream

- 1 kutsarita ng mantikilya

- 50 g ng tsokolate ng gatas

- isang stick ng kanela

Paghahanda:

Linisin ang mga peras, putulin ang base at ilabas ang core, soda sa kanilang mga hiwa ng limon. Sa isang kasirola, pakuluan ang tubig na may asukal (50 g) at mga pampalasa. Ilagay ang mga peras sa loob ng 15 minuto. Para sa sarsa, ihalo ang cream sa isang paliguan ng tubig, mantikilya, asukal at tsokolate.