Semifinished na mga produkto
Ang mga produktong semi-tapos ay naglalaman ng mga taba sa trans. Ang labis na kung saan ay humantong sa ang katunayan na ang balat loses nito tono at nagiging sensitibo sa ultraviolet radiation. Ang mga trans fats ay nabuo bilang resulta ng pagproseso ng langis ng halaman at kailangan upang pahabain ang buhay ng mga produkto. Ang lahat ng na inihanda sa pamamagitan ng reheating para sa 5 minuto sa isang microwave o malalim na piniritong pagkain adversely nakakaapekto sa aming hitsura.
Kape
Ang nakapagpapalakas na inumin ay nakakakuha ng kahalumigmigan mula sa balat, lumilitaw ang pagkatuyo, at lumalalang ang kutis. Kaya huwag abusuhin ito. Ang isang araw ay hindi maaaring maging higit sa 12 tasa at para sa bawat tasa ay dapat magkaroon ng isang baso ng tubig, bilang karagdagan sa araw-araw na rate.
Alkohol
Ang isang baso ng red wine sa isang araw, siyempre, ay kapaki-pakinabang para sa kalamnan ng puso, ngunit ito ay ibinigay na ang kaso ay magaganap sa sariwang hangin at may tamang meryenda. Sa natitirang panahon, huwag maghintay para sa mga bonus mula sa mga libations. Ang alkohol ay lubos na nag-dehydrates sa katawan, ang balat ay nagiging pula at namamaga, namumulaklak.
Mga inumin na carbonated
Soda ay isang pulutong ng asukal, na spoils ang relasyon sa pagitan ng iyong balat at collagen. At din destructively nakakaapekto sa kalagayan ng ngipin.
Mga inumin ng enerhiya
Ang enerhiya ay asukal at caffeine, kaya: pag-aalis ng tubig, pagkawala ng pagkalastiko, kulay abong kutis. At ang mga ngipin ay makakaapekto nang maraming beses na mas masahol kaysa sa mga carbonated drink.
Simple carbohydrates
Ang simpleng carbohydrates ay napakabilis na hinihigop ng katawan at naglalaman ng maraming asukal. Dahil kung saan ang collagen ay nawasak at ang balat ay nagiging mas nababanat at nababanat. Gayundin, ang isang malaking halaga ng asukal ay nagpapalaki ng matalim na pagtalon sa insulin, na may pinakamababang nutritional value, na nakakaapekto sa mga vessel at figure. tiyak. Kaya kapag nagpaplano ng menu, iwasan ang: puting tinapay, pasta, patatas at puting bigas.
Mga Sweets
Ang mga gulay ay dalisay na asukal. Ang labis ay naka-attach sa collagen, at dahil dito ang paggawa ng balat ay mas nababanat, kasama ang proseso ng pagbabagong-buhay na slows down. Kontrolin ang dami ng asukal ay hindi gaanong simple, hindi sapat na itigil ang paglagay nito sa iyong tsaa at kape, ang asukal ay ngayon na nakapaloob sa halos lahat ng mga produkto na ibinebenta sa mga tindahan: mula sa limonada hanggang ketsap.
Salt
Sa maliit na dosis, ang asin ay kapaki-pakinabang, ngunit hindi ang labis nito. Ito ay dehydrates, na nakakaapekto sa buong katawan at ang balat masama.
Mga pinggan na pinirito
Ang mapula-pula na tinapay sa iyong ulam ay mapanganib na mataas na antas ng mga produkto ng glycation, na nagwawasak ng collagen sa balat at nagpapalala ng pigmentation. Samakatuwid, ang iyong pagpipilian ay pag-ihaw at pag-uukit, maayos, o bawasan ang dami ng langis kapag pino ang pinakamababa.
Spicy dishes
Ang mga sharp spice ng mga kaaway ng mga vessel ng balat, ang kanilang pang-aabuso ay nagpapahiwatig ng hitsura ng pigmentation, vascular asterisks at acne.
Red meat
Sa isip, ang lahat ng karne ay dapat alisin sa diyeta, ngunit hindi tayo magiging radikal. Ibukod ang para sa mga nagsisimula lamang na pulang karne, na naglalaman ng mga libreng radikal, na nakakapinsala sa malusog na mga selula ng balat at pagbabawas ng kanilang proteksiyong pag-andar.
Upang panatilihing bata ang balat, kumain ng higit pang mga likas na produkto na inihanda mo sa iyong sarili. Uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig sa isang araw, ang aming moisturizing ay ang lahat, para sa balat ng balat at kagalingan sa pangkalahatan.