Inirerekomenda namin na iyong bigyan ng pansin ang pagpili ng mga sapatos na pang-sports. Ito ay nakikilala sa pamamagitan ng iba't ibang uri ng species, ang bawat isa ay inilaan para sa aplikasyon sa larangan nito. Samakatuwid, bago ka pumunta sa tindahan, kailangan mong magpasya kung ano talaga ang iyong ginagawa sa sports hall. Kung tumatakbo ang iyong priyoridad na lugar, pinakamahusay na pumili ng espesyal na idinisenyong para sa tumatakbong sapatos na ito. Mayroon silang mga ventilated insert at isang springing sole, na ginagawang posible upang maiwasan ang trauma sa paa at nagbibigay ng sapat na antas ng bentilasyon para sa balat. Kung magpasya kang gawin ito sa gym, ang anumang sapatos na pang-sports ay gagawin para sa iyo. Kung gayon ang pangunahing pamantayan para sa pagpili ay kung magkano ito ay maginhawa para sa iyo. Upang makalawig, karaniwan ay inirerekumenda na bumili ng mga sapatos na may manipis at malambot na talampakan upang ang mga sapatos ay hindi mapigilan ang kilusan sa panahon ng ehersisyo. Magbayad ng pansin sa materyal na kung saan ang sapatos ay ginawa - kailangan mong kumuha ng sapatos mula sa natural na mga materyales na mas mahusay na maaliwalas, kung hindi man sa panahon ng pagsasanay maaari mong madama ang isang tiyak na kakulangan sa ginhawa at isang hindi kanais-nais na amoy.
Ngayon magsimula tayo ng pagpili ng mga damit. Kadalasan, bago pumunta sa vzyszalz may isang katanungan kung ano ang magsuot - isang T-shirt na may sports pantalon o shorts sa Jamaica. Depende ito sa kung ano ang plano mong gawin. Kung ang mga klase ay masinsinang, tulad ng aerobics at steppe, mas mahusay na magdadala ng shorts at libreng Mike. Kasabay nito, hindi ka dapat magsuot ng maluwag na damit - maaari mong sabihin sa iyo na hindi ka seryoso sa klase at maaakit sa iyo at sa iba pa. Upang makilahok sa isang silid ng ehersisyo, ang T-shirt at sports pantalon ang magiging pinakamahusay. Dapat silang maging moderately libre upang hindi makahadlang sa paggalaw, at sa parehong oras ay hindi kaya malawak na idlynnye na posible upang mahuli ang mga ito para sa simulator at nasugatan.
Kung pinag-uusapan natin ang kalidad ng mga damit, pagkatapos ito ay pinakamahusay na bumili ng mga bagay mula sa mga sikat na kumpanya ng sports na espesyalista sa mga ito. Maaari silang gumawa ng parehong sintetiko at natural na mga materyales, ngunit sa anumang kaso, ang sports damit ay dapat sumipsip ng kahalumigmigan, lumikha ng mga kondisyon para sa tamang sirkulasyon ng hangin at tamang thermoregulation. Huwag kumuha ng mga damit na may maraming mga mapalamuting detalye - mga tali, mga zippers at rivets. Una, ang mga ito ay hindi komportable sa kanilang pag-aaral, at pangalawa, kadalasan ay maaaring maging sanhi sila ng mga pinsala.
Ang kaunting kahalagahan para sa matagumpay na pagsasanay ay may mas mababang mga binti. Siyempre, tila na ang mga pagkakaiba sa kung ano ang mga damit upang pumunta sa mga klase ay hindi, vseravno dahil ito ay hindi nakikita sa ilalim ng damit. Gayunpaman, ito ay ang opinyon ng mga hindi kailanman nakikibahagi sa isang espesyal na dinisenyo na damit na panloob para sa sports. Kapag ito ay ginawa, ang mga espesyal na teknolohiya ay ginagamit sa pagkalkula para sa masinsinang pagsasanay. Ito ay gawa sa mga sintetikong siksik na materyales na mahigpit na angkop sa katawan, kaya tinitiyak ang isang libreng sirkulasyon ng hangin, na mahalaga para sa mahusay na pagsasanay. Para sa mga kababaihan, ang isang sports bra ay walang maliit na kahalagahan, na sa pangkalahatan ay dapat na isang kailangang-kailangan na katangian para sa pagdalo sa isang sports hall. Hindi lamang ito hawak ng dibdib na rin, ginagawa itong kumportable para sa pagtakbo, ngunit hindi rin ay may posibilidad na malambot na dibdib upang mabatak. Inirerekumenda rin namin ang pagbili ng espesyal na medyas para sa iyo. Sila ay naiiba mula sa karaniwang mga na sa wala silang mga seams, dahil dito, ang posibilidad ng corns at mga kaugnay na hindi kasiya-siya sensations ay nabawasan. Tulad ng lahat ng iba pang sportswear, pinapayagan nila ang kožedyshat, na walang maliit na kahalagahan. Ginagawang posible na gumastos ng mas maraming oras na pagsasanay, hindi binibigyang pansin ang mga maliliit na bagay.
Ang mga indibidwal na bisita sa mga gym na gusto na dumalo sa mga espesyal na guwantes, hindi nauunawaan kung bakit kinakailangan ang mga ito, ngunit sumusunod lamang sa fashion, habang ang mga guwapo ay may sariling sarbey ng aplikasyon at sa ilang mga sitwasyon ay maaaring hindi sila maginhawa at walang silbi pagkatapos mag-ehersisyo. Kung nagsimula ka lamang sa paglalaro ng sports at wala kang isang espesyal na karanasan, pagkatapos ay mas mahusay na alisin ang iyong mga guwantes. Ang mga guwantes ay kinakailangan upang protektahan ang mga kamay sa kaganapan na ang isang tao ay gumagana sa mga malaking timbang, dahil sa kasong ito ang pag-load sa mga kamay ay lubhang nadagdagan, at upang maiwasan ang sliding ng palms sa mga timbang o simulator, dahil kung ang palad ng palad slides off sa pamamagitan ng pagpindot, ito ay fraught na may malaking pinsala.
Bilang karagdagan sa tamang pagpili ng mga damit, nais kong banggitin ang ilan sa mga hindi ipinahayag na tuntunin ng pag-uugali sa gym. Una sa lahat, kung ano ang nabanggit - hindi kailangan ng mga damit na maging bukas. Dumating ka upang gumana, at hindi ipakita ang iyong katawan. Ang susunod na tuntunin, una sa lahat, ang mga kababaihan, dahil nagsasalita ito ng mahabang buhok. Maraming mga tao ang nagtataka kung posible upang makitungo sa maluwag na buhok. Siyempre, walang sinuman ang nagbabawal sa iyo na gawin ito, ngunit inirerekumenda na kolektahin ang mga ito sa isang bundle o buntot. Una, mas maginhawa ang gawin ito, pangalawa, hindi mo kailangang magambala sa pamamagitan ng pag-aayos ng iyong buhok o itapon ito sa iyong mukha. Sa gym, masyadong, hindi ka dapat magsuot ng malalaking singsing, kadena at iba pang alahas na makagagambala sa iyo mula sa pagsasanay.