Blurs ang figure ?!
Hindi ito ganoon. Pagpapasuso ina nang walang anumang diet sa isang linggo na nawawala ang timbang sa pamamagitan ng halos kalahating kilo. Ang paglalakad sa isang stroller ay dumarating rin sa tulong at kapag dinadala mo ang sanggol sa iyong mga kamay, ang mga kalamnan ay nakayayayan. Ang mga gabi ng walang tulog ay isa sa pinakamabisang paraan para mawalan ng timbang. Ngunit kailangan mo ring sumunod sa isang balanseng diyeta. Kinakailangan na ibukod mula sa harina ng menu, matamis at taba: cream, sour cream, mayonesa, karne ng karne, lalo na ng baboy, cookies, sweets, patatas at bigas. Huwag kumain ng mga pagkain na maaaring magdulot ng alerdyi sa isang bata. Kasama sa mga produktong ito - kape, tsokolate, atsara, lahat ng uri ng mga sausage, mga de-latang pagkain, honey, strawberry, citrus fruit. Sa ilalim ng anumang pagkakataon hindi ka dapat uminom ng mga inuming nakalalasing habang nagpapasuso. Ang tubig at juice ay maaari lamang uminom ng mga dalawang oras pagkatapos ng pagkain. Kumain lamang kapag nararamdaman mo ang gutom at disenteng mga bahagi.
Kailangan mong ayusin ang iyong sarili, sa katunayan na pagkatapos ng ilang buwan magsisimula kang dumalo sa gym na may sapilitang pagkakasunud-sunod.
Ang mga ngipin ay gumuho, ang buhok ay hindi sumunod?
Ang lahat ng ito ay dahil sa kakulangan ng kaltsyum, fluorine at posporus. Kinakailangang mahigpit na matangkad sa keso, kutsarang keso, isda at iba pang mga produkto, na naglalaman ng maraming bilang ng mga sangkap na ito.
Upang maibalik ang kalusugan ng buhok, pagkatapos ng pagbubuntis, gamitin ang mga maskara batay sa burdock, olive at mga langis ng kastor. Subukan upang gumawa ng isang itlog mask minsan sa isang buwan, para sa mga ito kailangan mong magdagdag ng 1 kutsarita ng anumang ng nakalistang mga langis sa itlog ng itlog, ihalo at para sa kalahating oras bago paghuhugas, nalalapat sa marumi buhok.
Lumalawak ?!
Karaniwang lumalabas ang mga marka ng stretch sa tiyan, hips, dibdib, puwit. Sa una ay mayroon silang isang asul na kulay, ngunit kalaunan ay naging puti o, mas tama, sa katawan. Mapupuksa ang mga marka ng pag-aatras ay napakahirap. Ang lahat ng mga gamot at droga ay napakamahal, na dinisenyo upang alisin ang mga stretch mark at sa wakas ay lumalabas na sila ay hindi epektibo. Pinakamahusay na iminumungkahi ko na gawin sports, sa kasong ito, ang pagkalastiko ng balat ay tumaas, at marahil sila ay mawawala sa pamamagitan ng kanilang mga sarili.
Sakit pagkatapos ng panganganak?
Agad na gusto kong pasiglahin ka! Ang sakit ng tiyan, pagdiskarga ng dugo mula sa puki, mga suliranin sa dumi, sakit sa pundya ay isang pagdaan ng problema. Huwag mag-alala - ang iyong buong buhay ay hindi magiging tulad nito!
Ang madugong paglabas ay lilitaw kaagad pagkatapos ng kapanganakan. Ito ang pagpapanumbalik at paglilinis ng matris. Ang "matagalang panahon ng panregla" ay humihinto tungkol sa anim na linggo pagkatapos ng kapanganakan.
Sakit na kahawig ng bouts ng pag-aalinlangan, karaniwang sa unang pagkakataon at pagkatapos lamang kapag ang proseso ng pagpapakain sa dibdib ng sanggol. Katulad nito, kung walang mga ruptures, ang pundya ay gising ng ilang oras. Ilang araw, maging mapagpasensya!
Sa kaso ng natural na panganganak, bawat pangalawang babae ay may malubhang tibi tungkol sa isang linggo mamaya. Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag ang isang babae ay nagbibigay ng kapanganakan - siya ay patulak, bilang resulta ng almuranas form. Pagkatapos ay nagpapalaganap siya ng paninigas ng dumi. Dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor, tutulungan ka niyang mapagtagumpayan ang problemang ito.
Kailan magwawakas ang lahat?
Kailangan mong malaman na ang pagbawi mula sa pagbubuntis at panganganak ay magaganap nang walang mas maaga kaysa sa 2 buwan. Kinakailangan din na malaman, ang hormonal recovery ay magaganap sa loob ng ilang panahon, na maaaring maging sanhi ng pag-iyak, pagkamadalian at pagkabagabag. Sikaping mapanatili ang iyong sarili sa iyong mga kamay at huwag masira ang bata o malapit na tao. Tandaan na ang kaligayahan ng pagiging ina ay higit sa lahat!