Alam natin na sinasabi na ang lahat ng sakit ay mula sa mga ugat. Paano ko mapapalakas ang aking mga nerbiyos upang hindi ako magulo mula sa anumang magaralgal o malakas na mga salita, huwag mag-depress, huwag magalit sa anumang bagay. Kinakailangang malaman na ang aming kalusugan ay nasa aming mga kamay at imposible para sa mga tagalabas na alisin at sirain ang mahahalagang enerhiya. Agad na sugpuin ang gayong komunikasyon, huwag pahintulutan ang iyong sarili na mang-insulto, itaas ang iyong boses. Pagkatapos ng lahat, marami kang nakamit sa buhay. Kung ang isang bagay ay hindi gumagana sa buhay, maging persistent sa pagkamit ng iyong layunin at pagkatapos ay kapalaran ay pinahahalagahan ang iyong mga pagsisikap.
Tandaan, hindi mo itatapon ang mga pangyayari, ngunit kinokontrol mo ang iyong damdamin, damdamin, buhay. Ito ay magdaragdag sa iyong tiwala sa sarili. Pagkatapos nito, pumunta sa mga pamamaraan ng tubig. Ang isang mahusay na katulong para sa nervous system ay ang anumang pond, ilog, dagat. Ang tubig ay nagpapalakas ng immune system, nagpapagaan ng stress, nagpapalaya. Sa tag-araw, gamitin ang anumang pagkakataon na magbabad sa buhangin, sunbathe, lumangoy sa ilog o sa dagat.
At kung paano palakasin ang mga ugat, kung ang bakuran ay taglamig, at walang dagat. Kumuha kami ng mainit na paliguan na may mga damo ng mga damo, mansanilya, lavender, sandalwood ay angkop sa kanila. Ibababa namin ang 100 gramo ng damo na may 3 tasa ng tubig na kumukulo, pilitin ito at ibuhos ito sa isang paliguan na may tubig. I-on namin ang musika, iilawan ang mga kandila at hayaan kaming magrelaks.
Pagpapalakas ng mga ugat sa mga kilalang paraan
Upang gawin ito, kumukuha kami ng mga infusions at decoctions ng herbs na hindi nagdudulot ng masamang reaksiyon at may banayad na epekto.
1. Ihanda ang koleksyon ng damo, para sa mga ito ay kukuha kami ng 10 gramo ng peppermint, 15 gramo ng root ng valerian, 20 gramo ng matamis na klouber, 25 gramo ng hawthorn, 30 gramo ng oregano. Hinahalo namin ito at pinaghalong 3 tablespoons ng halo na ito na may tubig na kumukulo, palamig ito, uminom ng ½ tasa bago kumain ng ilang beses sa isang araw. Ang sabaw ay normalizes matulog, strengthens ang nervous system.
2. Kumuha ng 3 tablespoons oregano, ilagay sa isang thermos, punan ng isang litro ng tubig na kumukulo. Ininom namin kalahati ng isang baso bago kumain sa umaga at sa gabi. Ang kalabasang ito ay naghahatid, nag-aalis ng excitability ng nerbiyos. Ang pagbubuhos ay hindi dapat ibigay sa mga buntis na kababaihan, dahil pinasisigla nito ang mga pag-urong ng may isang ina.
3. Punan 2 tablespoons ng valerian ugat na may isang litro ng tubig na kumukulo, at steaming sa isang paliguan ng tubig. Patayin at kunin ang 70 o 100 gramo pagkatapos kumain. Valerian normalizes aktibidad puso, nagtanggal ng emosyonal na arousal, tumutulong sa mental pagkapagod at may kinakabahan pagkapagod.
Gumagawa ng sports, makakatulong ito na panatilihin ang nervous system at katawan sa isang tono. Dahil sa pisikal na ehersisyo, ang taba deposito ay sinusunog, ang mga toxins ay inalis mula sa katawan at ang stress ay inalis. Kung walang posibilidad na dumalo sa mga sports hall, pagkatapos ay maglakad-lakad at gawin sa bahay. Kumuha ng isang puppy o isang kuting sa bahay, ito ay gumawa ka ng mas nakatuon at may layunin, ay hindi nagpapahintulot sa inyo na nababato. Makipagkomunika sa mga kaibigan at pamilya, ang mga ito ay para sa iyo isang pinagmumulan ng kagalakan, na kung saan ikaw kaya kakulangan. At sa isang mahirap na sandali matandaan ang matalinong si Solomon - ang lahat ay dumadaan, at ito ay lilipas.
Herbal na paliguan, mga therapeutic bath
Kapaki-pakinabang ang paggamit ng mga herbal na paliguan, mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa balat, palakasin ang buhok, itaas ang tono ng buong katawan. Kapag nagsisinungaling tayo sa herbal na paliguan, basa natin ang ating buhok, hayaan silang magbabad sa sabong ng mga damo, pagkatapos ay i-massage ang anit at i-massage ang mga joints at mga kamay. Bago maghugas ng paligo na may washcloth at sabon. Matapos ang paligo ay hindi banlawan at huwag gumamit ng sabon. Para sa regulating at restorative baths ginagamit namin ang panggamot dandelion, thyme creeping, string, celandine, horsetail, karaniwang oregano, parmasya chamomile. At gayon din ang birch, itim na kurant, dahon nettle na may dioecious, pine needles at pine needles.
Para sa mga restorative at nakapapawi na bath na may iba't ibang mga karamdaman sa nerbiyos ginagamit namin ang mga bulaklak ng hawthorn, valerian officinalis, panggamot na calendula, peppermint, common oregano, motherwort, dahon ng nettle dioecious.
Para sa mga kababaihan, ang komposisyon ng mga herbal na bath ay kabilang ang: birch leaves, nettle nettle, linden flowers, field horsetail, chamomile, string, ordinaryong oregano, damo ng malaking celandine. Ang mga banyong may ganitong mga halaman ay nagbibigay sa balat ng pagiging bago, pagkalastiko at pagkalastiko, paglilinis ng balat mula sa mga produkto ng pagsunog ng pagkain sa katawan, at kumilos nang walang kahirap-hirap.
Nakapagpapagaling na mga damo sa iyong aparador ng cabinet
Motherwort
Ang Motherwort ay malapit sa valerian sa biolohiyang epekto nito. Pinapabagal nito ang rate ng puso, pinabababa ang presyon ng dugo, ay may pagpapatahimik na epekto. Ang isang mahusay na tool na pang-iwas para sa hindi pagkakatulog, na may nadagdagang nervous excitability.
Kumuha ng 15 gramo ng herbwit motherwort at punan ito ng isang baso ng tubig na kumukulo. Ipinapilit namin ang 20 minuto. Uminom ng 1 kutsara 3 o 5 beses sa isang araw.
Valeriana
Ang Valerian ay nag-uugnay sa aktibidad ng puso, nagpapabuti ng supply ng dugo sa kalamnan ng puso, naglalabas ng mga sisidlan, nagsisilbing isang nakapagpapalakas na ahente. Ginagamit ito para sa mga puso neuroses, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, na may nervous kaguluhan. Kung regular kang gumagamit ng valerian, ang pagiging epektibo ng paggamit ay kung ito ay ginagamit sa loob ng mahabang panahon.
Kumuha ng 10 gramo ng tuyo rhizomes at valerian Roots, punan na may 200 ML ng tubig na kumukulo, pakuluan para sa kalahating oras, pagkatapos ay igiit ang 2 oras. Kumuha kami ng isang kutsara ng 4 na beses sa isang araw.
Oregano
May isang pagpapatahimik na epekto sa nervous system. Nililimas ang mga daanan ng hangin. Ginagamit ito bilang expectorant, na may pagkadumi, na may hindi pagkakatulog.
Kumuha ng 2 teaspoons damo oregano, ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, igiit namin ang 20 minuto, pagkatapos namin pilay. Kumuha kami ng mainit-init na form 20 minuto bago kumain, kalahating tasa 4 beses sa isang araw.
Nakakatulong na mga remedyo ng mga tao
Kung ang iyong mga ugat ay walang kahihiyan:
- Maghanda tayo ng isang nakapapawing pagod na tsaa, dahil dito ay tumagal kami ng 4 na kutsara ng rosas ng aso, 200 gramo ng hawthorn bulaklak, 200 gramo ng mga tangkay ng matamis na klouber, 200 gramo ng mga tangkay, 130 gramo ng root ng valerian, 100 gramo ng mint. Naghahalo kami, magbuhos ng 1 ½ tasa ng tubig na kumukulo at magluto. Pagkatapos ay pilitin at dalhin bago kumain ½ tasa.
- Nervous system ay kalmado tsaa mula sa oregano, calendula, tansy, gagamitin namin ang mga ito sa pantay na dami. Kumuha kami ng 1 kutsarang puno ng damo, ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo, magaling. Patayin at uminom ng kalahating salamin 2 o 3 beses sa isang araw.
- Mahusay na gumawa ng mga herbal bath bago matulog. Upang gawin ito, maghanda ng isang sabaw ng romero, linden, wormwood, magkasama ito ay 1 kilo. Pag-inom ng damo na may 4 liters ng malamig na tubig, ilagay sa apoy at lutuin sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay maghanda kami ng 10 o 15 minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig. Ang handa na sabaw ay ibubuhos sa isang mainit na paliguan at kukuha ng 1 oras sa isang linggo bago matulog sa loob ng 20 o 25 minuto.
- Ang isang gamot na pampakalma ay makakatulong: ang beet juice ay halo sa kalahati ng honey. Ininom namin ang halo na ito sa kalahating tasa 3 o 4 na beses sa isang araw, para sa sampung araw o para sa isang mahabang panahon ng 1 salamin para sa 3 o 4 na linggo.
- Pumili ng isang epektibong tool para sa iyong sarili: punan ang mga termos gamit ang 1 kutsara ng valerian root, ibuhos 1 tasa ng tubig na kumukulo at ipilit lahat ng gabi. Na may nadagdagang nervous excitability na inumin namin ang pagbubuhos nang tatlong beses sa 1/3 tasa. Mahigit sa 2 buwan ay hindi inirerekomenda para sa valerian, maaaring sumailalim ang mga pananakit ng ulo, maaaring maantala ang gastrointestinal tract.
- Ang sistema ng nerbiyos ay magiging kalmado ang tsaa mula sa bunga ng hawthorn. Zalem 1 kutsara tuyo hawthorn prutas 1 tasa ng tubig na kumukulo, ipilit namin ang 2 oras sa isang mainit-init na lugar, pagkatapos pilay. Namin ang pagbubuhos ng 1 o 2 tablespoons bago kumain ng 3 o 4 beses sa isang araw, na may hypertension, menopause, inis, pagkahilo.
Mga pagpapagaling na pagpapagaling. Kumuha ng 20 gramo ng tuyo na damo sa bawat 1 tasa ng tubig na kumukulo at ipilit ang 2 oras, kumuha ng kutsarang 2 o 5 beses sa isang araw.
- Punan ang isang baso ng tubig na kumukulo na may 1 kutsarang puno ng herbs ng thyme, igiit, kalahating oras at kumuha ng isang kutsara 3 beses sa isang araw.
- 2 teaspoons ng dry herb oregano namin ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at ipaalam ito ng 20 minuto. Handa ang pagbubuhos ng ½ tasa sa loob ng 20 o 30 minuto bago kumain sa mainit-init na anyo, 3 o 4 beses.
Mga recipe mula sa tradisyonal na gamot
Mabagal
1. Kumuha ng 2 bahagi ng peppermint, 2 bahagi ng dahon ng tatlong dahon na panoorin, 1 bahagi ng root ng valerian, 1 bahagi ng mga cones ng hop, ihalo at kumuha ng 2 tablespoons ng halo sa 2 tasa ng tubig na kumukulo. Ang pagbubuhos ay nakabalot sa kalahating oras, pagkatapos ay sinala. Kinukuha namin sa umaga at sa gabi para sa kalahati ng isang tasa. Nag-aplay kami para sa hindi pagkakatulog at nervous irritability.
2. Kumuha ng 2 bahagi ng ugat ng valerian, 3 bahagi ng mansanilya, 5 bahagi ng binhi. Paghaluin ito at kumuha ng 2 tablespoons para sa 2 tasa ng tubig na kumukulo, balutin ito sa pagbubuhos, pagkatapos ay pilitin ito. Tumatagal kami ng ½ tasa sa isang araw, umaga at gabi.
3. Kumuha ng 15 gramo ng motherwort, 15 gramo ng cotton damo, 15 gramo ng hawthorn, 5 gramo ng chamomile, mix at 1 kutsara ng halo na ito na may isang baso ng tubig na kumukulo. Pagbubuhos ng wrapper para sa 8 oras, alisan ng tubig. Kumuha kami ng kalahating tasa bawat oras pagkatapos kumain, 3 beses sa isang araw. Nag-aaplay kami nang may kahinaan sa puso sa kumbinasyon ng pagkahilo at inis, na may mga nervous disorder.
4. Kumuha kami ng isang tincture ng valerian, tincture ng hawthorn at sa pantay na halaga namin ihalo ang mga tinctures. Kinukuha namin bago natutulog ang 30 patak sa bawat tubig. Nag-aplay kami sa mga kinakabahan na nerbiyos, bilang isang gamot na pampakalma, bilang isang pagpapalakas ng puso, para sa hindi pagkakatulog.
5. Kumuha kami ng mga beets na may pulot sa parehong proporsyon at nalalapat, bilang isang madaling laxative o nakapapawing pagod na gamot.
6. Kung matigas ang ulo malikot, gumawa ng isang "nakapapawi tsaa". Maghurno mula sa 50 gramo ng oregano, 25 gramo ng mga ugat ng valerian, 20 gramo ng mga dahon ng mint, hangga't ginagawa namin ang mga bulaklak ng hawthorn at mga stems ng nakapagpapagaling na klouber, hinahalo namin. 2 tablespoons ng halo ay puno ng kalahati ng isang litro ng tubig na kumukulo, sabihin magluto. Pinipigilan namin at kumukuha ng pang-araw-araw na kalahating tasa ng tsaang ito bago kumain.
7. Ang nakapapawi epekto ay magdadala ng isang paliguan ng damo: limes, wormwood at romero. Ang kilo ng damo ay puno ng 3 o 4 liters ng malamig na tubig. Pagkatapos ng 10 minuto, ilagay sa apoy at magluto ng 5 minuto. Ipinapilit namin ang 10 minuto, filter. Ibuhos sa paliguan, na puno ng tubig sa kalahati. Tumatagal kami ng isang paliguan bago pagpunta sa kama para sa 20 o 30 minuto minsan sa isang linggo.
8. Nerves ganap na heals ang komposisyon ng mga bulaklak, kumuha kami ng 2 tablespoons ng puting phlox petals, kalahati ng isang baso ng puting gladioli, kalahati ng isang baso ng mga puting rose petals, isang baso ng tubig. Ang lahat ng mga halo at ilagay sa isang madilim na lugar para sa 7 o 8 araw, magdagdag ng isang kutsarita ng baking soda. Umiinom kami ng kalahating oras bago kumain, 1 kutsarang 3 beses sa isang araw, sa walang laman na tiyan.
Ngayon alam namin kung paano palakasin ang nervous system sa bahay. Kailangan din malaman, bago ang pagtanggap nito o ang reseta na ito, kinakailangan na kumonsulta sa mismong doktor. Maging malusog!