Sa pagtingin sa mga larawan ng mang-aawit na si Anita Tsoi, mahirap isipin na sa sandaling ang munting kagandahan na ito ay may isang masikip na sports figure na may taas na 157cm. weighed higit sa isang daang kilo. Ang kasaysayan ng kanyang pagbaba ng timbang ay naging isang halimbawa para sa milyun-milyong babae na sobra sa timbang. Sinubukan ng mang-aawit ang lahat ng di-maisip at di-maaring isipin na mga pagkain at halos sirain ang kanyang kalusugan sa mga tabletas sa pagkain. At ang pagbisita lamang sa isang propesyonal na nutrisyonista na si Margarita Koroleva ay nakatulong sa pagtatatag ng kontrol ni Anita sa kanyang sariling timbang. Nagbuo siya ng isang indibidwal na sistema ng pagkain, na mahigpit na sinusunod ng artist sa araw na ito.
Ang sistema ng pagkain ni Anita Tsoy
Sa menu ng Anita seafood, mga gulay, mga gulay, mga prutas na walang prutas, karne ng pagkain at mga isda. Ang paggamit ng mga keso at cottage cheese ay limitado, alkohol, mayonesa, mga pinausukang pagkain at mga atsara ay ganap na hindi kasama, mga juice sa mga pakete at anumang mabilis na pagkain. Ang mang-aawit ay umiinom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro ng tubig sa isang araw, pinapalitan ang kape na may berdeng tsaa, at mirasol ng langis - olibo. Isang bagong paraan ng pamumuhay ang nagbigay ng isang hindi pangkaraniwang libangan: ang mang-aawit ay kumuha ng mga hardin ng halaman. Sa site nito, lumalaki ang mga gulay, prutas, berries at mga gulay, na kung saan pagkatapos tangkilikin na may kasiyahan ang lahat ng kanyang pamilya. Si Anita, tulad ng isang tunay na silangang babae, ay isang kahanga-hangang maybahay at mahilig sa pagluluto. Ipinakita namin sa iyong pansin ang isa sa mga recipe ng lagda mula sa Anita Tsoy.
Recipe para sa karne sa Korean mula kay Anita Tsoi
500 gr. Ang pulp ng karne ng baka ay bahagyang nasiraan ng loob at pinutol. 2cm. ugat ng luya, 2 cloves ng bawang at isang isang-kapat ng pulang mainit na paminta makinis tinadtad at halo-halong may karne. Ibuhos ang 5 tablespoons ng toyo at ilagay sa ilalim ng presyon para sa kalahating oras. Ibuhos sa langis ng frying pan (mas mabuti ang linga) langis, magprito ng karne mula sa magkabilang panig patungo sa isang crust, takpan at ipaubusan ito ng 10 minuto sa mababang init. Itapon ang sobrang juice, iwisik ang buto ng linga na may karne ng baka at idagdag ang apoy sa loob ng ilang minuto upang ang linga na Browns. Mix muli sa juice at maglingkod. Bilang isang bahagi ng ulam, ang mga bigas o bigas ng bigas ay mainam. Gana sa pagkain!