Kapaki-pakinabang na meryenda Ang salitang ito ay maaaring tawaging anumang produkto na hindi nangangailangan ng karagdagang paggamot sa init at ginagamit bilang meryenda. Sa mga meryenda na ginawa sa isang pang-industriya na sukat, kasama ang corn sticks, at chips, at iba't ibang mga pad na may fillings, popcorn, at nuts, at marami pang iba. Sa kasamaang palad, maraming mga tao ang kadalasan ay gumagamit ng mga ito upang hindi masiyahan ang kagutuman sa mga bakasyon sa pagitan ng mga pagkain, ngunit palaging, paminsan-minsan ang pagpapalit ng meryenda para sa tanghalian o hapunan. Lalo na ang mga bata ay masyadong sensitibo sa mga naturang produkto. Ang ganitong "pag-ibig" para sa isang ganap na walang tulong na pagkain ay nagreresulta sa iba't ibang sakit at labis na timbang. Kung hindi mo magagawa nang walang meryenda sa iyong pang-araw-araw na buhay, pagkatapos ay hindi bababa sa palitan ang chips ng pinatuyong prutas o matutunan kung paano maghanda ng masarap at malusog na meryenda. Kung maingat mong pag-aralan ang recipe para sa mga meryenda na may pagpuno ng gulay na inaalok sa amin, mauunawaan mo na ang produktong ito ay maaaring kainin nang may kasiyahan, at mas mababa ang pagkawala para sa iyong sariling figure at kalusugan. Bilang karagdagan, ang recipe na ito ay lubos na makakatulong sa iyo kapag ikaw ay pupunta sa kalsada, sa isang paglalakad o sa isang mahabang lakad ng bansa. Oo, at sa oras ng tanghalian sa trabaho mas kapaki-pakinabang ang magkaroon ng meryenda na may mga gawang meryenda na may tsaa o may sopas, at hindi binili sa mga subway cake o inasnan na mga mani.
Mga sangkap:- Flour, trigo 250 g
- Flour rye 200 g
- Egg manok 1 pc.
- Pampaas, sariwang, 25 g
- Langis ng oliba 1 tbsp. l.
- Tubig pinakuluang 1 tbsp.
- Salt 2 pinch
- Pepper sweet 1 pc.
- Ang sibuyas na purple 0.5 pcs.
- Fresh dill 1 bungkos
- Isang halo ng Italyano damo 1 tsp.
- Pepper black ground 1 pinch
- Hakbang 1 Upang gumawa ng meryenda, kumuha ng harina (maaari kang magkaroon ng isang grado), itlog, langis ng oliba, sariwang pampaalsa, matamis na paminta, lilang mga sibuyas, dill at pampalasa.
- Hakbang 2 Ihanda ang pagpuno: makinis na tagain ang sibuyas, matamis na paminta at dill.
- Hakbang 3 Ang lebadura sa temperatura ng kuwarto ay sinulsulan sa 1 baso ng mainit na pinakuluang tubig.
- Hakbang 4 Pagkatapos ay idagdag ang harina, itlog, langis ng oliba at asin.
- Hakbang 5 Knead isang homogenous malambot kuwarta, na kung saan ay mahusay sa likod ng mga kamay. Kung ang stick ay mananatili pa rin sa iyong mga kamay, magdagdag ng harina at ihalo sa nais na pagkakapare-pareho.
- Hakbang 6 Pagkatapos ay idagdag ang luto na gulay at pampalasa sa kuwarta: isang halo ng mga Italyano damo at isang pakurot ng black pepper lupa.
- Hakbang 7 I-mix muli ang lahat at iwanan ang kuwarta upang tumayo nang 30 minuto sa temperatura ng kuwarto.
- Hakbang 8 Pagkatapos ng kalahating oras ang masa ay maalaala muli at pagkatapos, sa isang talahanayan na ibinuhos ng harina, gumulong sa isang lapad na 1-1.5 cm ang lapad. Gupitin ang kuwarta sa mga piraso.
- Hakbang 9 Takpan ang pan na may papel na sulatan at ilagay ang mga meryenda, iwan ang mga ito upang tumayo sa temperatura ng kuwarto para sa isa pang 15 minuto.
- Hakbang 10 Maghurno sa isang preheated oven sa 200 ° C para sa 20-25 minuto. Paglilingkod ang mga meryenda na mainit o malamig.