Diet at fitness ay hindi nangangahulugang isang panlunas sa lahat para sa pag-alis ng dagdag na pounds. Sa paglaban sa sariling katawan, napakasadya na makaligtaan ang mga dahilan na mukhang hindi gaanong mahalaga. Ngunit maaari nilang mabawasan ang inaasahang resulta sa zero. Pagsasalita, una sa lahat, tungkol sa kakulangan ng pagtulog. Ang insomya ay nagpapabagal ng mga proseso ng metabolismo at nagpapalaganap ng kakulangan ng leptin, isang hormon na nagpapahina sa gana. Dysfunction ng atay - isa pang kadahilanan na pumipigil sa pagkuha ng mga payat na porma. Kakulangan ng apdo at enzymes, mga pagkagambala sa sistema ng pagpapalabas - mga palatandaan ng "kasikipan" ng mahalagang organ na ito. Ang matagal na pagkapagod ay ang patuloy na kasama ng makabagong tao. Ito ay maaaring mag-trigger ng isang mapanirang mekanismo para sa patuloy na pagsipsip ng pagkain, dahil ang katawan sa ilalim ng impluwensiya ng stress ay "hindi pakiramdam" insulin - isang hormone na nag-uutos ng karbohidrat metabolismo.
Ang mga allergic reaction sa mga kapaki-pakinabang na pagkain at paglaban sa katawan sa pagbaba ng timbang ay mga karagdagang dahilan na negate ang pagiging epektibo ng isang malusog na pamumuhay. Ang alinman sa mga puntos sa itaas ay sapat na sineseryoso na muling isaalang-alang ang mga prinsipyo ng iyong sariling programa ng pagbaba ng timbang.