Bawat taon, ang mga siyentipiko ay nagbukas ng higit pa at higit pang mga bagong halaman na makakatulong sa amin sa labanan laban sa labis na timbang, tulungan na humantong tamang nutrisyon at patuloy na kagalakan ay maaaring magtagumpay. Halimbawa, ang isang planta konjak mula sa Silangang Asya ay may ari-arian na sumisipsip ng tubig ng 100 beses sa sarili nitong timbang, habang binawasan ang pakiramdam ng kagutuman at kumikilos bilang isang banayad na laxative. At ang guar gum mula sa juice ng Indian akasya binabawasan ang pagnanais na kumain ng isang bagay na matamis. Ngunit huwag kalimutan ang mga matanda, matagal na napatunayan na mga katulong sa pagkawala ng timbang - tulad ng isang mansanas o limon. Ang mga hibla ng gulay na nasa kanila, ay mayroon ding mga malakas na absorbent at gel na bumubuo ng mga katangian, dahil kung saan ang pakiramdam ng pagkaligalig ay nagpatuloy na mas mahaba. At ang mga pagkaing mataas sa protina (halimbawa, mga binhi o manok) ay makakatulong na mas mahusay na makontrol ang ganang kumain.
Mayroong dalawang medyo madaling paraan upang malutas ang problema ng tamang nutrisyon at pare-pareho ang kagutuman: alinman punan ang tiyan, o, sa pamamagitan ng nakakaapekto sa central nervous system, magbigay ng senyas sa utak tungkol sa saturation. Ang kagutuman sa ating katawan ay kinokontrol ng hormone serotonin (ito ay tinatawag ding "hormone of happiness"). Natukoy ng mga siyentipiko na ang ilang mga halaman ay maaaring makaapekto sa hormone na ito, at walang anumang pinsala sa katawan. Kamakailan lamang, ang nasabing mga katangian ay natagpuan sa safron. Ito ay nakabuo na sa kumbinasyon ng griffonium ito ay maaaring upang madagdagan ang produksyon ng serotonin, sink at bitamina B, upang itaguyod ang kanilang mas mahusay na pagsipsip ng katawan, sa gayon pumipigil sa overeating.
Ang patuloy na pagnanais na kumain ng isang bagay (kung, siyempre, hindi ito ipinaliwanag ng glycemia - mababang glucose sa dugo) sa karamihan ng mga kaso ay sanhi ng mga problema sa sikolohikal. Sa ganitong sitwasyon, una kong itatag ang uri at antas ng sikolohikal na diin, at, depende sa mga resulta, inirerekumenda ko ang naaangkop na nutritional supplements. Kaya, halimbawa, kung ang pasyente ay patuloy na kumukuha sa matamis, pinapayuhan ko ang chrome. Kung ang pagnanais na kumain ay hindi pumasa kahit na kumain, isinulat ko ang katas ng cactus hoodia. Kung ang sanhi ng labis na overeating ay ang stress, dagdagan ang extract ng gatas protina ay makakatulong. Ang mga produktong pang-universal na tumutulong sa pagsipsip ng pakiramdam ng kagutuman at pagbaba ng gana ay green tea at kelp, at (tulad ng seasonings) - damo tavolga at lactic acid bacteria.
Tatlong lider sa tamang nutrisyon at ang patuloy na kagutuman ng mga natural na blocker ng taba (pumipigil sa pag-iimpluwensya nito) - mansanas, karot at tofu.
Ang kabalintunaan ng Amerika?
Napansin ng mga Amerikanong siyentipiko na ang isang bisita sa restaurant na nagpipili ng "tamang" pangunahing kurso (malusog, malusog, pandiyeta, mababa ang calorie), bilang isang patakaran, ay nag-order ng ibang dekorasyon at dessert. At naglalaman ito ng 131% higit pang mga calorie kaysa sa pangunahing ulam.
Wine Salt
Ang kamangha-manghang asin na may aroma ng red wine mula sa Marguerite de Turenne ay pinagsasama ang mga katangian ng asin sa dagat mula sa pulo ng Re (France) at alak mula sa rehiyon ng Bordeaux. Perpekto ito para sa karne at salad. Gayundin, ang asin ay umiiral sa bersyon ng white wine - para sa isda at itlog. Gana sa pagkain!
Sushi at tsokolate
Sa tingin mo ba ito ay isang magandang sushi? Ito ay isang tunay na matamis na sorpresa - sushi mula sa tsokolate, papaya, mangga at air rice. Siyempre pa, sila ay mas caloric kaysa sa ordinaryong sushi, ngunit ang lasa ng mga ito ay hindi maunahan. Para sa mga mahilig sa sushi, ito ang pinakamahusay na regalo.
Nagpapayo ang mga eksperto
Tila na sapat na upang limitahan ang iyong sarili sa pagkain at magpatala sa gym, at sa tag-araw ay magagalak kami sa iyong maganda at payat na pagmumuni-muni sa salamin. Ngunit upang makamit ang isang resulta - hindi sapat na panatilihin ang ating sarili "sa isang itim na katawan". Ang dahilan ay hindi napakarami sa kawalan ng kakayahan ng mga pagsisikap, tulad ng sa slagging ng aming katawan na may toxins, preservatives at iba pang mga mapanganib na mga sangkap na kami ay napapalibutan sa araw-araw na buhay. Ang mga ito ay idineposito sa iba't ibang mga bahagi ng katawan (lalo na sa paligid ng mga puwit at thighs), pagbagal sa metabolic process. Sa huli, ang mga walang katapusang mga phenomena sa mga cell ng tisyu ay humantong sa isang disappointing resulta - deformed mataba deposito na hindi sumailalim sa alinman sa diets o ehersisyo. Ngunit kahit slags mabawasan ang kaligtasan sa sakit, gumawa ng buhok mapurol at manipis, at kulay ng balat - hindi malusog. Samakatuwid, ang unang punto sa programa ng pagdadala sa iyong katawan pabalik sa normal na may tamang nutrisyon at pare-pareho ang kagutuman ay dapat na tiyak na paglilinis ng katawan ng mga mapanganib na sangkap. Halimbawa, ang kumplikadong "4.3.2.1 Timbang at Detoxification" (sa capsules o inumin) ay epektibong neutralizes at nag-aalis ng mga toxin mula sa katawan, salamat sa pinakabagong pang-agham na pagpapaunlad ng kumpanya ng Pranses Arkofarma. Ang pagsasanib ng dalawang agham - phytology at chronobiology - nagbibigay-daan sa aktibong mga sangkap ng halaman (berdeng tsaa, barley, melissa at iba pa) upang maimpluwensyahan ang katawan nang eksakto kung sila ay pinaka kailangan at epektibo. Dahil dito, ang mga organo at dugo ay nalinis ng toxins, ang balat ay muling nagkakaroon ng isang malusog na kulay, at ang pinakamahalaga - ang magiging figure ang magiging perpektong timbang sa loob ng mahabang panahon.
Beetroot juice laban sa kolesterol
Napagpasyahan ng mga mananaliksik sa London School of Medicine na kung umiinom ka ng 500 ML ng beet juice kada araw, maaari mong makabuluhang mapababa ang antas ng kolesterol sa iyong dugo (bumababa ito ng 3 oras matapos ang pagkuha ng juice, at nagpapatuloy ang epekto sa loob ng 24 na oras).