Ang pang-araw-araw na minidiet ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang pagsunog ng pagkain sa katawan, mapupuksa ang mga toxin at mapabuti ang gawain ng digestive tract. Nagniningning ang nababanat na balat, kasiglahan, kagaanan sa katawan - isang maayang resulta ng isang araw ng pahinga. Ngunit - lamang sa kaganapan na "ikaw ay mamatay" nang tama. Huwag kalimutan ang tungkol sa ...
... mga produkto ng mono. Ang pag-inom lamang ng tubig para sa 24 na oras sa isang hilera ay hindi kinakailangan sa lahat - ang mga alwas na araw ay maaaring magkakaiba. Maaari mong punan ang pang-araw-araw na rasyon na may mga inihaw na gulay, inihurnong mansanas, ryazhenka o mga unsweetened herbal teas - mahalaga lamang na kainin ang mga ito sa maliliit na bahagi bawat ilang oras. Ang pagpipiliang ito ay mahusay para sa abala araw-araw na ritmo - ang kakulangan ng pagkain ay puno ng labis na trabaho at migraines. Ngunit upang tanggihan ang pag-inom ng rehimen ay hindi dapat: 2 liters ng tubig - ang pamantayan, na kung saan ay kinakailangan para sa detox epekto.
... paghahanda. Huwag magsimula ng mini-diet biglang - lalo na kung kahapon dumalo ka ng isang masagana piging. Sa bisperas ng nakaplanong alwas, ayusin ang isang magagaan na hapunan at bigyan ng late snacking - kaya maililigtas mo ang iyong sarili mula sa mga posibleng malfunctions sa katawan. "Kumuha ng" ng diyeta na ito ay dapat na maayos - almusal ay dapat na mababa ang taba at balanseng (cottage cheese na may berries, oatmeal, whole-grain toast na may slice of soft cheese).
... aktibidad. Tandaan: ang anumang diyeta - kahit isa na tumatagal ng isang araw - ay isang pagkapagod para sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay karapat-dapat sa pag-iwas sa mga klase ng enerhiya na masinsinang: masinsinang pagsasanay, pag-raking up ng mga manggagawa ng pagkasira o pagpapatakbo ng isang listahan ng mga gawain sa bahay. Ang isang masayang half-hour walk o pagmumuni-muni sa iyong mga paboritong musika ay isang magandang pagpapahinga sa isang araw.