Ang pinakamahalaga para sa mga dumalo sa sports section o fitness club, ay ang paggamit ng mineral water pagkatapos ng masinsinang pagsasanay. Sa panahon ng pagganap ng maraming mga pagsasanay (lalo na sa pag-unlad ng bilis o pagtitiis), ang katawan ng tao ay paulit-ulit na pinahuhusay ang proseso ng pagpapawis. Bilang isang resulta, ang isang malaking halaga ng tubig ay nawala sa pawis, at ang dami ng excreted sweat ay nagdaragdag, ang mas mataas na pisikal na stresses sa ating katawan ay pumipigil. Bilang karagdagan sa tubig mismo, ang pawis ay naglalaman din ng mga mineral na mineral (ang kanilang presensya ay nagiging sanhi lamang ng maalat na lasa ng pawis). Ngunit maraming mga sangkap na bumubuo sa mga salts na ito (halimbawa, magnesiyo, sodium, potasa) ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng pagkakapare-pareho ng komposisyon ng panloob na kapaligiran at gumawa ng mga napakahalagang tungkulin sa katawan, tulad ng pakikilahok sa regulasyon ng puso at cardiovascular system, impulses, pag-urong ng fibers ng kalamnan. Samakatuwid, kung pagkatapos ng pagsasanay, huwag punan ang mga pagkalugi ng mga mineral na ito, at pagkatapos ay ang karagdagang pagpapanatili ng malusog na pamumuhay para sa gayong mga tao ay maaaring nasa panganib.
Ang paggamit ng mineral na tubig ay nakakatulong upang malutas ang problema ng pagkawala ng mga mahalagang sangkap na inalis mula sa katawan sa panahon ng pagpapawis. Ang anumang uri ng mineral na tubig ay naglalaman ng mga ito o ibang mga sangkap na kinakailangan para sa atin sa iba't ibang mga ratio (siyempre, kung ito ay talagang mineral na tubig nakuha mula sa mga balon, at hindi lamang soda). Kung tungkol sa mga kagustuhan ng mga tao kapag pumipili ng isang partikular na tatak ng produkto sa tindahan, ito ay literal na tinatawag na isang lasa. Ito ay lumiliko out na ang lasa ng ito o na iba't-ibang mga mineral na tubig ay natutukoy sa pamamagitan ng hanay at ang ratio ng mga asing-gamot na dissolved sa loob nito.
Ang kahalagahan ng mineral na tubig para sa lahat ng mga adherents ng isang malusog na pamumuhay ay ipinaliwanag din sa pamamagitan ng ang katunayan na ang produktong ito ay may zero calorie nilalaman (hindi tulad ng matamis na tsaa o kape, na kung saan modernong mga kababaihan tulad ng pang-aabuso sa mga break ng araw ng trabaho). Paggamit ng mineral na tubig, sabay-sabay mong maramdaman ang epekto ng nakapagpapalakas na epekto nito sa katawan (ang aksyon na ito ay pinapataw ng parehong mga bula na dissolved sa carbon dioxide ng tubig sa tubig), ngunit hindi pinapayagan ang labis na calories at ang hitsura ng labis na timbang ng katawan.
Para sa mga kagustuhan kapag pumipili ng carbonated o non-carbonated na tubig, kung gayon para sa mga taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay, ang parehong uri ng pagkain ay pantay na kapaki-pakinabang. Gayunpaman, kahit na may isang lubos na malusog na sistema ng pagtunaw, hindi dapat magamit nang labis ang paggamit ng mataas na carbonated mineral na tubig, dahil sa patuloy na paggamit ng naturang produkto, ang mga negatibong epekto ng pagkakalantad sa mga pader ng tiyan ay maaaring mangyari. At para sa mga tao na mayroon nang ilang mga sakit ng gastrointestinal tract, mas mainam na bumili ng di-carbonated mineral na tubig, at ito ay kanais-nais na ubusin ang tubig na may gas lamang ng isang maikling oras pagkatapos ng pagbubukas ng bote (kung saan ang bahagi ng dissolved gas na may isang bukas na plug ay maalis na, at ang mga pader ng tiyan ay hindi masyadong mapanganib).
Ang pagkakaroon ng mga sweetener o flavorings sa mineral water ay gumagawa ng produktong ito na mas kasiya-siya, ngunit kung bumili ka ng tubig upang pawiin ang iyong uhaw sa isang mainit na araw ng tag-init, dapat ka pa ring pumili ng isang produkto nang walang anumang artipisyal na ipinakilala na mga sangkap. Ang katotohanan ay ang mineral na tubig na may mga sweetener at flavors ay umuubos ng uhaw na mas mababa kaysa purong likas na produkto.
Tulad ng nakikita natin, para sa mga taong humantong sa isang malusog na pamumuhay, ang kahalagahan ng pag-inom ng mineral na tubig upang mapanatili ang katawan sa tono ay laging napakahalaga.