Mula sa biological na pananaw, ang aktibidad ng motor ng organismo ay isang pagpapakita ng mga proseso ng mahahalagang aktibidad, kung saan nakikipag-ugnayan ang buhay na organismo sa kapaligiran. Ang aktibidad ng motor ng isang tao ay ibinigay dahil sa mga contraction ng mga kalamnan sa kalansay na isinagawa sa ilalim ng mahigpit na kontrol ng central nervous system. Ang mga benepisyo ng aktibidad ng motor upang mapanatili ang kalusugan ng tao ay walang alinlangan na napatunayan ng mga kinatawan ng mga likas na agham. Ang intensity ng aktibidad ng motor ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: ang physiological estado ng organismo, sikolohikal na katangian at socio-ekonomikong kondisyon ng buhay ng isang tao, ang mga detalye ng propesyonal na aktibidad, ang pagkakaroon ng libreng oras, pati na rin ang pagkakataon at pagnanais na dumalo sa mga klase sa sports section at fitness club.
Sa iba't ibang yugto ng buhay ng isang tao, ang aktibidad ng motor ay nagdudulot ng mga tiyak na benepisyo. Sa pagkabata at pagbibinata, dahil sa aktibidad ng motor, ang normal na paglago at pagpapaunlad ng katawan ay natiyak. Sa pang-adultong estado, dapat ding pinanatili ang isang antas ng kadaliang mapakilos. Ito ay itinatag na sa pagsasanay ng iba't ibang sports, pagbisita sa fitness club o iba pang uri ng libangan, kung saan ang aktibidad ng motor ay ibinibigay (halimbawa, hiking, pag-aani ng mga kabute at berry, pangingisda, atbp.), Isang bilang ng positibo mga pagbabago. Sa partikular, nagkaroon ng pagtaas sa paglaban sa neuro-psychological overloads, sa mga negatibong epekto sa kapaligiran. Kapag ang aktibidad ng motor ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, na positibong nakakaapekto sa physiological state ng iba't ibang tisyu, organo at organ system. Hindi mapag-aalinlanganan na mga benepisyo ng aktibidad ng motor sa pag-iwas sa iba't ibang sakit, dahil nakakatulong ito upang palakasin ang kaligtasan sa sakit. Sa edad ng isang tao, ang mga tagapagpahiwatig ng antas ng pisikal na pag-unlad ay bumababa, kaya ang antas ng aktibidad ng motor ay dapat ding hindi na maiwasang mabawasan. Sa mga matatanda, ang pagpaplano ng pisikal na aktibidad ay kinakailangang isagawa nang isinasaalang-alang ang opinyon ng doktor. Gayunpaman, hindi namin dapat ipalagay na mas mataas ang intensity ng aktibidad ng motor, mas maraming benepisyong pangkalusugan ang dadalhin nito.
Ang siyentipiko at teknolohikal na pag-unlad ay walang alinlangan na nagdulot ng maraming benepisyo sa sangkatauhan, na nagpapagaan ng pasanin ng mga manggagawa sa iba't ibang sektor ng ekonomiya. Gayunpaman, ang paglitaw ng iba't ibang mga teknikal na pagbabago ay humantong sa isang makabuluhang pagbawas sa aktibidad ng motor ng isang tao, isang pagtaas sa intensity ng ritmo ng buhay, isang pagkasira sa ekolohiya kondisyon ng pagkakaroon ng tao, at nadagdagan ang stress sa nervous system. Ang pagpapanatili ng aktibidad ng motor ay tumutulong upang mabawasan ang lahat ng mga negatibong epekto ng modernong sibilisasyon. Gayunpaman, upang makapagbigay ng kinakailangang antas ng aktibidad ng motor na makikinabang sa kalusugan, ang isang tao na may "hindi aktibo" na trabaho ay malamang na hindi magagawang upang hindi bisitahin ang fitness club at pagbibigay ng angkop na pansin sa pisikal na pagsasanay.