Ang Suweko pader
Ang pangalan ng simulator na ito ay nagsasalita para sa sarili nito, dahil ang mga ugat nito ay nagmula sa Sweden. Sa bahay, ang pangalan ng Suweko pader ay parang "crossbeams na may frame".
Ngayon, ang tradisyon ay nakaligtas, at ang Suweko pader ay isang unibersal na kagamitang pampalakasan ng isang unibersal na kalikasan. Ang maraming nalalaman simulator na ito ay maginhawa ring gamitin sa bahay.
Ang kagalingan ng agos ng direksyon na ito ay nakasalalay sa ang katunayan na sa Suweko pader maaari kang maglakip ng iba't-ibang mga accessory sports, tulad ng swings, lubid, lahat ng uri ng mga bar o kahit na benches, pahalang bar at marami pang iba.
Ang pagpipiliang ito ay hindi magastos, ang kakaibang uri ng pader ng Suweko ay para sa isang ganap na isport, ang isang malaking halaga ng espasyo ay hindi kinakailangan. Ang Suweko pader ay madaling mailagay sa isang silid para sa mga bata. At batay sa katotohanang maaari itong mapaglabanan ang mga naglo-load na dalawang daan at limampung kilo, ang isang may sapat na gulang ay maaaring mapabuti ang kanyang pisikal na anyo sa simulator na ito.
Ang pangunahing bahagi ng imbensyon na ito ay ang hagdan, pati na rin ang pagkakaroon ng mga singsing, trapezium at isang pahalang na bar. Ang hagdanan dito ay naka-attach sa kisame o sa sahig, at ang mga singsing na may bar sa pole ay dagdag. Kapansin-pansin na ang mga isyu na nauugnay sa pag-install ay hindi dapat lumabas, dahil ang teknolohiyang ito ay medyo simple.
Mahalaga bago ang pagkuha upang gawin ang mga kinakailangang sukat na nakasalalay sa layout ng iyong tahanan.
Ngayon, ang pagpili ng mga pader ng Suweko ay sapat na malaki. May iba't ibang uri ng mga modelo sa mga sports complex sa bahay. Maaari mong ihinto ang iyong pagpili sa mga complex na gawa sa kahoy o metal na materyal, na maaari ring magamit sa labas ng mga kondisyon sa bahay. Ang mga pader ng Suweko ay maaaring magkaroon ng ibang pagsasaayos, isang tint na kulay. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang kanilang configuration ay direktang nakasalalay sa patakaran ng presyo. Sa mga kit maaari kang magdagdag ng isang swing, isang partikular na grid, na idinisenyo para sa pag-akyat at iba pang mga katangian.
Wall ng mga bata sa Sweden
Ito ay isang mahusay na opsyon, kung saan maaari mong punan ang libreng oras ng bata na may isang kapaki-pakinabang na trabaho, sa gayon ay accustoming kanya mula sa isang maagang edad sa isang malusog na pamumuhay. Ang mga bata ay masaya na dumating sa ganitong uri ng trabaho, pagkatapos ng lahat, batay sa direksyon ng bata, maraming mga kagiliw-giliw na mga hanay ng mga Suweko pader ay binuo ngayon.
Ito ay kagiliw-giliw na tandaan na ang data ng mga kagamitan ay makakatulong sa mga bata ng mas bata edad bumuo ng mga malalaking kasanayan sa motor, sa pamamagitan ng pag-akyat gaitings, paglukso, atbp Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagbili ng isang Suweko pader mula ngayon, kapag ang bata ay nasa kategorya ng edad bago ang pagpapatupad ng isang taon. Ang bata ay maaaring matutong tumayo at maupo nang may pagtitiwala, pag-aaral kung paano mas mabilis ang strain ng mga kalamnan.
Sa gayon, ang bata ay magiging higit na kumpiyansa sa palaruan sa kanyang mga kasamahan, nagiging mas matatag at may kakayahang umangkop.
Sa edad ng isang bata ng isa at kalahating taon, ang silid ng mga bata ay dapat na nilagyan ng isang mababang naka-ding naka-horizontal bar. Kinakailangan din na isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng kakayahan ng bata at ipakilala ang paggamit ng pahalang na mga barrow nang unti-unti.
Upang maiwasan ang lahat ng uri ng pinsala, mahalaga na gawing bata ang pisikal na pag-load sa bahay gamit ang mga simulator ng bahay. Matapos ang lahat, kung ang bata ay makapag-break mula sa wall bar, siya ay nanganganib lamang sa pagbagsak ng malambot na kutson, na kinakailangang maitatago. Sa pamamagitan ng isang-off na may-ingat ay bumaba ang isang bata ay maaaring matuto upang maging mas maingat, at maaari ding malaman kung paano mahulog kanan.
Mga pangunahing pagsasanay na isinagawa sa pader ng Suweko
Ang isa sa mga pinaka sikat na pagsasanay ay pull-up, na kung saan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbuo at pagpapaunlad ng spinal itaas na kalamnan. Kapansin-pansin na ang gayong ehersisyo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pustura, at ginagawang mas katimbang ang katawan.
Sa tulong ng pagsasanay sa bar, ang mga kalamnan sa kalansay ay nagiging mas malakas, dahil ang mga ito ay direktang ikinarga. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang makuha ang mga kinatawan ng babae, dahil ang mga kalamnan ng dibdib ay pinalakas.
Upang palakasin ang mga kalamnan sa lugar ng tiyan, may mga hinuhulaan na pagsasanay na naglalayong hilahin ang mga binti sa gawing bilog sa crossbar.
Ang sulok lumiliko mula sa gilid sa gilid sa oras ng visibility ng turbina ay may positibong epekto sa mga kalamnan ng likod at kamay.
Ang pagputok sa sakong gamit ang iyong mga takong sa mga puwit ay ganap na makakatulong upang palakasin ang pustura. Maaari mong simulan ang katotohanan na ang mga binti ay kahalili, at pagkatapos ay maaari mong isagawa ang slamming sa parehong mga paa nang sabay-sabay.
Kapansin-pansin na maaari mong pag-iba-ibahin ang anumang ehersisyo sa pamamagitan ng lahat ng uri ng mga karagdagang prefix.
Ang pagsasanay sa press ng mga hukbo ay napaka epektibo sa tulong ng isang pahalang na bar. Palakasin ang mga kalamnan ng mga binti, likod, kamay at pindutin ang makakatulong din sa ehersisyo sa hindi pantay na mga bar. Sa bar maaari mo ring i-secure ang kahon ng peras.
Ginagawa ng Suweko pader na posible upang dalhin ang mga kalamnan sa tono, at din ng tulong upang makakuha ng isang mahusay na lumalawak.