Ano ang mapanganib? Una, isang varicose veins. Ang mga tao na ang propesyon na nangangailangan sa iyo upang maging sa iyong mga paa sa buong araw ay ilang beses na mas malamang na "kumita" varicose veins ng mas mababang paa't kamay. Ang kawalang-ginagawa ng mga kalamnan ay humantong sa isang pagpapahina ng kanilang presyon sa mga pader ng mga sisidlan. Ang dugo ay stagnates, ang presyon sa mga vessel tumataas at, bilang isang resulta, ang distended veins gumawa ng kanilang sarili nadama sa anyo ng mga unaesthetic vascular sprouts.
Pangalawa, magkasamang sakit. Ang vertical na posisyon ng katawan ay nagbibigay ng mas malawak na pagkarga sa mga joints, bilang isang resulta ng kung saan ang osteoarthritis develops, na kung saan ay ang ari-arian ng inexorably progressing.
Ang isang mataas na posibilidad ng sakit sa mga nagbebenta, mga guro at tagapag-ayos ng buhok.
Pag-iwas
- Pagpapalakas ng timbang. Ang labis nito ay nagbibigay ng dagdag na pasanin sa mga vessel at joints.
- Pagpayaman ng diyeta na may isda at pagkaing-dagat. Ang pagkain na ito ay mayaman sa mga protina, na madaling hinihigop ng katawan. At ang tanso, na nakapaloob sa mussels, shrimp at sea kale, ay nagbibigay ng lakas vessels.
- Ang pagkain ng itim na chokeberry at limon. Ang parehong mga produktong ito ay may isang natatanging kakayahan upang i-neutralize ang leg edema, dahil sa bitamina P na nasa kanila.
- Pag-inom ng mga morses mula sa cranberries at cranberries. Kabilang dito ang aspirin-tulad ng mga sangkap na maaaring maghawa ng dugo at labanan ang pagbuo ng clots ng dugo.
- Ang paggamit ng fermented milk products. Kasama ng mga gulay at prutas, kumikilos sila nang husto laban sa mga magkasanib na sakit.
Ano ang mapanganib? Ang kakulangan ng pisikal na aktibidad ay humahantong sa pagpapaunlad ng hypertension at atherosclerosis, ang hitsura ng constipation.
Ang mga kinatawan ng hindi aktibong trabaho ay nagdurusa: mga drayber, mga taong may mga nangungunang posisyon, mga empleyado ng mga tanggapan.
Pag-iwas
- Kapalit ng mataba na gulay na pagkain. Sa mga sarsa, mantikilya, itlog ng manok, mataba at malutong cream at keso ay naglalaman ng isang malaking halaga ng kolesterol, na negatibong nakakaapekto sa cardiovascular system, kaya hindi inirerekomenda na abusuhin ang mga ito. Sa mga pagkain ng halaman, may magaspang na hibla, na nagpapalakas sa gawain ng mga bituka at pinipigilan ang paninigas.
- Paggamit ng hindi nilinis na langis ng langis sa pagkain. Ito ay tumutulong upang maalis ang kolesterol plaka.
- Panimula sa diyeta ng mga tsaa, prutas at hilaw na gulay. Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga antioxidants, katulad ng asupre, na maaaring magpawalang-bisa sa mga radical na nagdudulot ng atherosclerosis.
- Pagkain ng bran. Parehong nasa dalisay na anyo nito, at sa anyo ng mga siryal at tinapay ng rye, pinapabuti din ng produktong ito ang paggana ng bituka.
Ano ang mapanganib? Tiyak, pagkalason. Ang mga taong nakikipag-ugnayan sa kanilang tungkulin sa mga mapanganib at nakakalason na sustansya, patuloy na maipon ang lahat ng mga lason na ito sa kanilang katawan.
Ang pinaka-madaling kapitan sa pagkalason ng mga tao ay mga propesyon tulad ng pintor, botika, parmasyutiko, salamin blower.
Pag-iwas
- Pagkonsumo ng kale at beets ng dagat. Ang mga produktong ito ay may natatanging ari-arian ng pag-alis ng mapanganib na mga toxin mula sa katawan o neutralizing sa kanila.
- Nagluluto patatas na may alisan ng balat. Sa gayon, ang almirol at hibla sa loob nito ay may kakayahang kumukuha ng mga mapanganib na compound sa mga carcinogens.
Ano ang mapanganib? Talamak na stress. Ang mga taong ang propesyon ay nauugnay sa mahusay na pananagutan, ang patuloy na kinakabahan na pag-igting, pagkapagod, ay maaaring makahahadlang sa kanilang sistema ng nerbiyos at mahulog sa depresyon.
Ang mga posisyon na ito ay kinabibilangan ng: mga tagapamahala, surgeon, mga tagapamahala ng iba't ibang uri ng mga sasakyan para sa mass transportation.
Pag-iwas
- Ang paggamit ng mga pagkaing mayaman sa mga protina, bitamina C at grupo B. Ang mayaman na isda at seafood na may protina ay nakatutulong sa pagpapalakas ng nervous system at pagsuporta sa gawa ng puso.
- Pagbubukod ng paninigarilyo. Ang nakapipinsalang asal na ito ay neutralizes ang buong pagiging kapaki-pakinabang ng pagkilos ng bitamina.
Ano ang mapanganib? Pagkawala ng pagdinig. Anumang mga regular na epekto sa ingay ay nagdudulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa mga organo ng pagdinig. Kakaibang sapat ito tunog, ngunit sa tulong ng isang tiyak na diyeta, hindi lamang maaari mong bawasan ang kalubhaan ng pagkawala ng pandinig, ngunit din mapabuti ang pagdinig para sa isang dosenang decibel dosena.
Pag-iwas
- Ang pagbawas ng paggamit ng mga taba ng hayop, at sa gayon pagbawas ng kolesterol, ay tumutulong sa pagbaba ng pagkawala ng pandinig.
- Pinapaliit ang paggamit ng asin sa pagkain. Ang pagkakaroon ng tumanggi sa mga pinausukang produkto at marinades, mayonesa at ketchup, de-latang pagkain at direktang asin mismo, malaki naming napabuti ang aming posisyon sa problemang ito.
- Ang pagbubukod mula sa pagkain ng mga produkto na naglalaman ng caffeine, katulad ng tsaa, tsokolate, tsokolate at kape.
- Pagbubukod ng alak. Ang anumang mga maiinit na inumin, kung ito ay alak, serbesa o isang mababang alkohol na cocktail, ay may nakapipinsalang epekto sa mga tumatanggap na mga cell.
Ano ang mapanganib? Ang mga tao na ang trabaho ay direktang konektado sa isang pare-pareho ang strain ng mata, ilang beses na mas madalas kaysa sa iba, panganib upang mahati ito o hindi bababa sa lumala kondisyon nito.
Ang ganitong mga propesyon ay kinabibilangan ng: mananahi, alahero, guro, gumagamit ng PC.
Pag-iwas
- Ang pagkonsumo ng prutas at gulay ay pula at orange. Ang mga produkto ng hanay ng kulay na ito ay naglalaman ng vitally important na bitamina A. Ngunit dahil sa problemadong self-assimilation ng katawan, ang bitamina A ay dapat na matupok kasama ng natural na taba. Ang mga produkto na naglalaman ng taba ay kinabibilangan ng kulay-gatas, mantikilya, anumang mga produkto ng asukal.
- Pagpayaman ng diyeta na may bakal. Mula sa dami nito sa katawan direktang nakadepende ang visual acuity. Ang mga produkto na naglalaman ng bakal ay ang mga: karne ng baka, karne ng kuneho, baboy. Sa kasong ito, ang paglagom ng bakal ay makabuluhang binabawasan ang phytates na nasa mga siryal.