Ang pagkain na ito ay partikular na binuo upang mawala ang timbang sa pinakamaikling panahon. Ang pagkain ng itlog-honey ay inilaan lamang para sa mabilis na pagbaba ng timbang, hindi ito maaaring mawalan ng timbang sa loob ng mahabang panahon. Bago ang pagpunta sa diyeta na ito, kailangan mong tiyakin na ang mga itlog at honey ay hindi nagdudulot sa iyo ng isang reaksiyong alerdyi.
Sa pagkain na ito, dalawang biologically aktibo at lubhang kapaki-pakinabang na mga produktong pagkain ang pinagsama. Ang mga itlog para sa kababaihan ay lalong kapaki-pakinabang dahil naglalaman ito ng mga taba ng hayop. Ang mga diyeta na naglalaman ng mga sangkap na ito ay hindi lumalabag sa hormonal na background ng babaeng katawan. Bilang karagdagan, ang itlog na ito ay mayaman sa protina, na sa panahon ng diyeta ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng mass ng kalamnan at mahusay na metabolismo.
Ang honey ay simpleng carbohydrates, na kung saan ay mahusay na digested, labanan kahinaan, pagkahilo at sakit ng ulo - lahat ng sinamahan ng mababang-calorie diets. Bilang karagdagan, ang honey ay napaka multivitamin, at perpektong ito ay sumusuporta sa immune system. Samakatuwid, ang naturang pagkain ay tama para sa iyo na mawalan ng ilang kilo pagkatapos ng bakasyon.
Ang tagal ng pagkain ay tatlong araw lamang, para sa oras na ito maaari kang mawalan ng humigit-kumulang sa tatlong kilo.
Menu # 1
Ang unang araw
Almusal: kalahati ng isang kutsarang honey ng matalo sa isang blender o isang taong magaling makisama na may dalawang yolks, tsaa at isang slice of lemon.
Tanghalian: 90 gramo ng mababang-taba cottage cheese o keso, tsaa o tubig na may honey.
Hapunan: sabaw ng gulay (1 salamin), kraker, sitrus prutas.
Ang ikalawang araw
Almusal: kalahati ng isang kutsarang honey ng matalo sa isang blender o isang taong magaling makisama na may dalawang yolks, tsaa at isang slice of lemon.
Tanghalian: Raw itlog, 100 gramo ng taba-free cottage cheese, tsaa na may honey.
Hapunan: 150 gramo ng pinakuluang manok o isda, salad ng gulay (100 g), berdeng tsaa na may limon.
Ang ikatlong araw
Almusal: kalahati ng isang kutsara ng honey matalo sa isang blender o isang taong magaling makisama sa dalawang yolks, isang mansanas, tsaa at isang slice ng limon.
Tanghalian: 50 gramo ng low-fat cheese at cottage cheese, isang slice of rye bread, isang green salad na may lemon juice.
Hapunan: 300 gramo ng pinakuluan o nilaga gulay na walang langis, 1 itlog (raw o pinakuluang), tsaa na may pulot.
Menu No. 2
Mayroon ding mas pinasimple na bersyon ng pagkain ng itlog-honey. Ang pinakamahalagang bagay - bago ang bawat pagkain, kailangan mong uminom ng isang tasa ng mainit na berdeng tsaa na may dalawang spoons ng honey. Kailangang umupo din ang diyeta na ito sa loob ng tatlong araw. Bilang karagdagan, araw-araw kailangan mong kumain ng hindi bababa sa kalahating lemon. Kung kumain ka lemon hindi ka makakakuha, pagkatapos ay subukan upang pisilin juice out ng ito. Ang maasim na ito, ayon sa mga dietician, ay tumutulong sa isang mas epektibong pagbaba ng timbang.
Sa tulong ng diyeta na may honey-egg, maaari mong madaling mag-ibis sa isang mahalagang petsa. Tandaan na kailangan mong manatili sa diyeta nang higit sa tatlong araw, kung hindi man ay maaaring may mga problema sa kalusugan.
Ang pangalawang menu ay magiging mas matipid, kung pigilin mo ang mga itlog, dahil naglalaman ito ng mga pathogens ng salmonella.
Pinakamainam na umupo sa pagkain na ito sa katapusan ng linggo, ngunit huwag mag-ehersisyo habang nasa diyeta ng itlog-honey. Maaari mo lamang gawin yoga, pati na rin ang paglalakad sa sariwang hangin.
Kung nais mong makamit ang isang mas epektibong resulta, maaari kang pumunta sa mga sauna at masahe. Ngunit tandaan na ito ay maaari lamang gawin ng mga malusog na tao. At bago ka umupo sa diyeta na ito, kumunsulta sa isang doktor.
Ang bentahe ng pagkain ng itlog-honey ay na maaari mong mawalan ng timbang na walang magkano ang gutom. Ang pagkain ay idinisenyo upang hindi ka magkakaroon ng damdamin ng kagutuman, kaya hindi dapat magkaroon ng anumang mga breakdown. Gayundin, tatanggapin ng iyong katawan ang lahat ng mga kinakailangang bitamina, carbohydrates, taba at protina.
Tandaan na maaari kang manatili sa pagkain na ito nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon.