Kefir uminom ng gulay

Ang mga gulay at gulay ay banlawan, pinutol ang mga butil. Malinis ang bawang. Mga sangkap:

• kefir - 1,5 liters
• bawang - 1 ngipin
• pipino - 1 piraso
• pula at dilaw na paminta - 1 piraso
• petioles ng kintsay - 1 piraso
• ilang dahon ng green lettuce - 1 piraso
• sa isang dahon ng dill, perehil, berdeng mga sibuyas - 1 piraso
• asin, paminta - 1 piraso (sa panlasa)

Mga tagubilin

Ang mga gulay at gulay ay banlawan, pinutol ang mga butil. Malinis ang bawang. Gupitin ang mga gulay sa malalaking mga chunks. Fold ang mga gulay at damo sa isang blender at dalhin sa isang katas ng katas. Kung hindi patayin ang blender, ibuhos ang niligis na patatas at talunin ang kefir. asin, paminta, ibuhos sa baso at agad na maglingkod.

Servings: 8