Ang isang tasa ng kissel o isang fitness club? Kailangan mong mawalan ng timbang, dahil sa tag-init na sa lalong madaling panahon. Ano ang dapat kong gawin? Huwag magmadaling gumawa ng desisyon, hanggang sa ihanda mo ang halaya para sa aming recipe. Laging at sa lahat ng kailangan mo upang piliin ang ginintuang ibig sabihin. Paano magiging sa kasong ito? Sa gabi, uminom ng isang tasa ng sariwang halaya, at sa umaga ay pumunta para sa isang run o isang fitness club. Sigurado ako na ang resulta ay lalampas sa iyong mga inaasahan. Pagkatapos ng lahat, ang halaya ay ginawa mula sa mga likas na produkto, nang walang pagdaragdag ng asukal. Uminom ng kaaya-ayang lasa (isang kumbinasyon ng matamis na beets, maasim prun) at isang maliwanag na kulay ay tiyak mong matamasa. Huwag itapon ang makapal na halaya. Maaari mong kainin ito sa almusal. Ito ay ang parehong oatmeal na may prun at beets. Lamang minsan sa isang linggo, ihanda ang iyong sarili tulad ng isang halaya, uminom sa kasiyahan, mabuti sa harap ng iyong mga mata. Gana sa pagkain!
Mga sangkap:- Oat flakes 100 g
- Beets 1 pc.
- Prunes 100 g
- Tubig pinakuluang 2000 ML
- Hakbang 1 Upang maihanda ang halaya, kailangan mong kumuha ng oatmeal (mga magaspang oat flakes na hindi mabilis na pagluluto), isang maliit na beet, prune na tuyo, tubig.
- Hakbang 2 Pakuluan ang 2 litro ng tubig. Hugasan ang mga beets, sagutin ito nang lubusan sa kudkuran.
- Hakbang 3 Dry ang prunes at tuyo ang mga ito. Lahat ng mga sangkap: prun, beets, oatmeal na nakatiklop sa isang kasirola.
- Hakbang 4 Ibuhos ang lahat ng 2 litro ng tubig na kumukulo. Magluto sa ilalim ng talukap ng mata sa isang mababang init para sa 30-35 minuto.
- Hakbang 5 Alisin ang pan mula sa apoy. Palamigin ito. Hayaang magluto.
- Hakbang 6 Kissel pilay sa pamamagitan ng isang salaan.
- Hakbang 7 Dapat kang makakuha ng matamis at maasim na masa ng kulay pula na kulay. Patuluin sa mga babasagin. Ito ay dapat na mga 1.5 litro ng inumin.
- Hakbang 8 Ibuhos sa isang baso. Uminom ng 2 oras bago matulog.