Gayundin, maaaring may isang tinatawag na "gaping gap", dahil sa kung saan ang puke penetrates ang pathogenic bakterya na maging sanhi ng pamamaga. Sa pamamagitan ng paraan, ang pagpapababa ng mga dingding ng puki ay maaaring makapukaw ng varicose veins, lalo na sa panahon ng pagbubuntis.
Ang salitang tungkol sa sex
Ang mga kalamnan ng pelvic floor ay aktibong mga kalahok sa intimate life. Sa panahon ng pakikipagtalik, ang kanilang pag-urong ay nagdudulot ng pagkaligaw ng mga kalamnan ng vaginal canal, na nagdaragdag sa ilang mga kasosyo sa sekswal na kasiyahan ng parehong kasosyo. Kung gayon ang babae orgasm ay hindi isang problema. Kung ang mga kalamnan ng pelvic floor ay pinahina, ang kalidad ng sekswal na buhay ay nagdusa ng maraming dahil sa isang paglabag sa pandamdam na pandamdam. Kadalasan ito ay sinamahan ng pagbaba sa libido (sekswal na pagnanais). Ang isang babae ay pumupunta sa seksuwal na pakikipag-ugnayan hindi dahil gusto niya ito, ngunit upang i-save ang pamilya. Ang ganitong kondisyon ay maaaring sinamahan ng sakit, lalo na kapag ang mga pader ng vagina ay binabaan, sapagkat mayroon silang maraming mga estrukturang estruktura na nakakaapekto at maaaring makaapekto sa mga endings ng ugat sa malambot na tisyu ng kalamnan, na nagdudulot ng sakit sa panahon ng matagal na paglalakad, pagtatalo, o pagbubungkal. Sa mga hindi pa nakapagbigay ng kapanganakan, marahil, ang pagkawala ng mga bahagi ng ari ng babae, na nauugnay sa mga katutubo na pathological (ngunit halos walang pagbagsak). Ang pagkukulang ay hindi nagbibigay ng anumang problema sa simula o sa pagdadala ng pagbubuntis, ngunit pagkatapos ng kapanganakan ang kalagayan ng mga kalamnan at mga ligaments ay lumala, lalo pa itong umaabot.
ABC ng panganganak
Ang panganganak ay kadalasang humahantong sa mga pinsala sa mga pelvic floor muscles, lalo na kung may mga puwang. Upang maibalik ang mga ito sa kanilang orihinal na estado ay napakahirap. Ang lahat ng ito ay depende sa kung anong paraan ang ginamit upang ikabit ang mga nasira na tisyu. Ngayon, para sa mga mahirap na kapanganakan, ang pinakamainam na variant ay isang episiotomy (surgical dissection ng perineum upang maiwasan ang di-makatwirang mga ruptures at angkan ng mga pinsala sa bata na kulisap sa bata, kadalasang sa mga kaso kung saan ang laki ng pangsanggol na ulo ay labis na lumampas sa laki ng pambungad na vaginal). Ang episiotomy ay maipapayo, sapagkat ang kirurhiko na tistis ay umalis ng hindi gaanong nakikita na mga scars kumpara sa mga pahinga, mas mabilis na gumagaling at nagiging sanhi ng mas kaunting pagkawala ng dugo.
Sa perineotomy, ang perineum ay napupunta mula sa posterior adhesion ng labia majora sa direksyon ng anus, hindi naabot ito. Ang mga doktor ilang taon na ang nakakaraan mas gusto ang ganitong uri ng operasyon, dahil pagkatapos nito ang suture ay mabilis na nakapagpapagaling. Gayunpaman, pagkatapos ng perineotomies, kadalasang may komplikasyon - sa panahon ng pagbawi, ang porsyento ng prolaps ng genital ay mataas. Kung ang isang babae pagkatapos ng pagpapatakbo ay lumalabag sa rehimen ng motor: ang mga pagtaas ng timbang, ay masyadong aktibo sa sports, mayroong hanggang 30% ng mga relapses.
Upang maiwasan ang ganitong mga karamdaman, kailangan mong pumunta sa doktor sa isang buwan na oras. Panatilihin ang proseso ng pagbabagong-tatag sa ilalim ng kontrol - at hindi ka na magawa ng paggaling.
Paano suriin ang iyong sarili?
Madali mong matukoy kung mayroon kang anumang mga paunang tanda ng pelvic Dysfunction. Ang tagapagpahiwatig ng mga sintomas ng pagkabalisa - kung totoo, hindi bababa sa isa sa mga pahayag na ito. Sa panahon ng pakikipagtalik, paglalaro ng sports, pakiramdam lamang ang squatting na ang hangin ay pumapasok sa puki, naririnig ang isang katangian ng pumipigil ng tunog. Sa panahon ng pag-ubo o pagbahin, ihi ay spontaneously secreted. Ang paghuhugas ay mahirap. Ikaw ay madaling kapitan ng malubhang impeksyong sekswal.
Diagnostics
Examination ng ginekologista isang beses sa isang taon mula sa unang araw ng regla (palpation, pahid, pagsusulit para sa cytology). Koleksyon ng mga anamnesis (impormasyon tungkol sa pagpapaunlad ng sakit, kondisyon ng buhay, mga nakaraang sakit ng pasyente). Ultratunog (pagsusuri sa ultrasound - tinutukoy nito ang katumpakan ng lokasyon ng matris, mga laman ng laman, pagkakaroon ng mga bato). Ang pagsusuri sa mga espesyal na instrumento upang masuri ang lakas ng mga kalamnan ng puki (ang peras na ipinasok sa puki, ay pinagsiksik ng kanyang mga kalamnan, ang kanilang lakas ay tinatantya sa tulong ng isang tagapagpahiwatig). Ang pamamaraan ay hindi pangkaraniwan, mas epektibo - palpation at visual na inspeksyon. Mga aparato para sa pagsukat ng presyon ng stream ng ihi (sa kaso ng kapansanan function ng mga organo ng pag-ihi).
Paggamot
Exercise therapy (LFK) - mga espesyal na ehersisyo para sa pag-iwas at mga paunang pagbabago sa kahinaan ng mga kalamnan ng puki, sa hinaharap ay makatutulong upang maiwasan ang organ prolaps. Regular na gumaganap ng therapeutic exercise para sa mga kalamnan ng pelvic floor, matutulungan mo ang iyong sarili at ang iyong katawan.
Ang Biofeedback (biological feedback) ay isang paraan ng pagpapanumbalik ng mga mahina na pelvic floor muscles (para sa apat na linggo hanggang 30 minuto sa isang araw), na nagtuturo sa kanila na itama ang kanilang trabaho - pagpapaikli kapag kinakailangan at may tamang lakas. Isinasagawa ito sa anyo ng pagsasanay sa isang espesyal na patakaran ng pamahalaan. Ang sensor na naka-attach sa itaas ng mga crotch nagrerehistro ng bioelectrical signal ng kalamnan contraction amplitude, ang imahe ng kanilang trabaho ay ipinapakita sa monitor.
Electrostimulation ng mga kalamnan - nagdadala sa kanila sa tono sa tulong ng mahinang electrical impulses. Ito ay tumutulong upang maibalik ang tissue ng nerbiyos at kalamnan. Ang pamamaraan ay maihahambing sa mga komplikadong pisikal na pagsasanay: maaari itong magamit upang sanayin ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan.
Surgical intervention. Sa mga kumplikadong mga kaso, ang plastic ay ginagamit sa pagtatanim ng isang gawa ng tao na implant sa ilalim ng mauhog lamad ng puki - sinusuportahan ng balangkas na ito ang muscular structure. Ang implant ay inilalagay para sa buhay.
Pag-iwas
Dose pisikal na ehersisyo: paglalakad, paglangoy, pagbibisikleta, pagtakbo (kung walang gaanong timbang, na nagdudulot ng mas mataas na presyon ng tiyan). Mga klase vumbildingom (naiintindihan ang sining ng pamamahala ng mga intravaginal kalamnan).
Latin American dances (pagbutihin ang suplay ng dugo sa tisyu ng maliit na pelvis). Vaginal balls (nadagdagan namin ang tono ng mga kalamnan ng puki, lalo na ang makinis na mga kalamnan, na napakahirap kontrolin nang walang pagsasanay).
Magsanay upang palakasin ang mga pelvic muscles
Ang paggawa ng mga pagsasanay na ito ay 5 minuto lamang ng dalawang beses sa isang araw, maiiwasan mo ang maraming problema sa kalusugan ng pelvic floor. Ang lakas ng kontraktwal ng mga kalamnan at ang kanilang tono ay nagdaragdag, ang pagpapabuti ng suplay ng dugo ng mga tisyu, na may oras ang mga pandamdam sa pandamdam sa panahon ng pagtaas ng sex.
• "Bike" - nakahiga sa mga blades ng balikat (mga kamay na sumusuporta sa mas mababang likod) tularan ang mga paa ng siklista.
• "Birch" - nakahiga sa mga blades ng balikat (mga arm na sumusuporta sa mas mababang likod) itaas ang mga binti patayo hanggang sa isang 90 ° anggulo na may kaugnayan sa katawan - mahusay na paglabas para sa pelvis.
• Pagsisinungaling sa likod, pag-aangat-pagpapalaki ng mga binti sa mga panig - pinalakas namin ang mga kalamnan.
• Nasa posisyon ng tuhod-siko kami - tulad ng isang pusa - yumuko kami hangga't maaari, isinasabit namin ang aming mga binti mula sa sahig sa direksyon ng likod. Ang mga kalamnan ng trabaho ng perineum.
• Naglalakad kami sa isang tuwid na linya na may isang libro sa ulo, bilang isang modelo - ang mga kalamnan ng perineyum, ang inner thighs ay sinanay. Pansin: kung ang pagsasanay ay mahirap para sa iyo - huwag gawin ito o palitan ang mga ito nang mas magaan. Ang pisikal na aktibidad ay dapat maging masaya. At huwag kalimutan, ang regular na buhay sa sekso ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo ay makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan: pinapagana nito ang suplay ng dugo sa mga kalamnan, nagpapabuti sa hormonal background, nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga endorphin - mga hormone ng kaligayahan. At ano pa ang kinakailangan para sa ibang babae?
Mga babae ng pelvic floor
Mga pinsala.
Pinahusay na pisikal na aktibidad; trabaho na nauugnay sa pag-aangat ng mga timbang.
Ang patuloy na ehersisyo at pagkatapos ay isang matinding pagtigil (nagiging sanhi ito ng pagkasayang ng kalamnan - ang hindi natapos na tissue ay nawawala ang aktibidad at istraktura nito).
Matagal na talamak na ubo.
Ang mga likas na katangian ay hyperelastosis (mula noong ipinanganak ang lahat ng ligaments at tisyu ay napaka-nababanat).
Panganganak.
Dysplasia (isang paglabag sa istraktura) ng muscular at connective tissue.
Climax (sa lalong madaling ang antas ng estrogen ay bumaba, ang istruktura ng mga tisyu at ligaments ay nawasak). Nagtipon ang Estrogens sa adipose tissue. Ang mas maraming ito ay, mas mataas ang posibilidad na ang menopos ay darating nang mahina, mamaya at painlessly.