- Gatas - 1 Liter
- Oats (hindi marumi) - 1 baso
- Sugar - 1-2 Art. kutsara
Ang gatas ay nililinis ang katawan at tumutulong na mawalan ng timbang. Kapag ang diabetes mellitus ay binabawasan ang antas ng asukal. Ang recipe para sa gatas ng oat: Pakuluan ang gatas. Hugasan ang mga oats, alisin ang iba't ibang mga impurities at bahagyang tuyo. Inihanda ang mga oats na ibuhos sa gatas. Bawasan ang sunog sa ilalim ng mga pinggan sa pinakamaliit. Sa ganitong kalagayan, ang gatas na may oats ay protektado para sa dalawang oras sa ilalim ng closed lid. Ito ay mabuti upang pilitin ang gatas at idagdag ang asukal dito. Ngunit ito ay sa kalooban lamang. Ang gatas ay maaaring lasing nang walang asukal. Maaari kang gumawa ng oatmeal gatas sa ibang paraan. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa bote ng termos. Ibuhos sa hugasan at tuyo ang mga oats. At umalis upang igiit ang buong gabi. Sa umaga maaari kang kumuha ng gatas. Ang inumin ng gatas ng oat ay inirerekomenda na mainit-init Ang gatas ay may maayang creamy shade at isang magandang aroma. Maraming mga tao ngayon ay allergic sa gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa kasong ito, sa aming recipe, palitan ang gatas ng tubig. Maaari mo lamang ibuhos ang mga oats na may mainit na tubig. Hayaang mag-umaga. Sa umaga, alisan at uminom.
Servings: 2