Ang pagpigil sa talamak na mga sakit sa paghinga ay nangangahulugan ng isang hanay ng mga hakbang na naglalayong mapalakas ang kaligtasan sa katawan ng katawan, gayundin ang paggamit ng mga espesyal na immunomodulating agent sa panahon ng epidemya, na naglalayong protektahan ang katawan mula sa mga virus.
Sa kasamaang palad, dapat isaalang-alang ng isa ang katotohanang sa katunayan ang talamak na mga impeksyon sa paghinga hanggang ngayon ay patuloy na halos hindi nakokontrol na mga impeksiyon at walang radical remedyo para sa kanilang pag-iwas o direkta para sa paggamot. Samakatuwid, ang pangunahing bahagi ng anumang pag-iwas ay ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.
Dapat na tandaan na ang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay dapat na isagawa hindi lamang sa panahon ng "libot" ng mga impeksyon sa viral, kundi pati na rin sa buong taon. Ang malalakas na kaligtasan sa sakit ay kapwa isang inborn factor, at nabuo sa proseso ng hardening, paglalaro ng sports, bitamina therapy, atbp. Malalaman namin ito nang mas detalyado, kung ano ang kailangan mong gawin upang gawing mas lumalaban ang katawan sa pakikipaglaban sa mga virus.
Ito ay hindi isang lihim na ang mga tao na regular na pumasok sa sports, regular na naglalakad sa labas, kumakain ng sapat na bitamina ng likas na pinanggalingan, may mas malakas na kaligtasan sa sakit kaysa sa mga pangunahing lugar ng paninirahan ay isang kawawang tanggapan at isang paraan ng pamumuhay sa anyo ng hypodynamia, iyon ay, isang hindi sapat na bilang ng mga paggalaw. Direktang nakasalalay ang aming kaligtasan sa pamumuhay na pinamunuan namin. Nakaupo sa computer, ang nilalaman ng mabilis na almusal at tanghalian sa anyo ng isang sanwits, sa isang pool ng mga persistent na mga problema at stresses, kami lang sirain ang aming kaligtasan sa sakit. Kadalasan, napakahirap baguhin ang isang bagay, dahil hindi mo ihinto ang iyong trabaho bilang pangunahing pinagkukunan ng kita, hindi ka maaaring pumunta sa kahit saan sa iyong karaniwang gawain, ngunit gayon pa man kailangan mong tukuyin ang isang mahahalagang posisyon na magdudulot ng kapwa materyal na benepisyo at pisikal na kalusugan.
Anong mga pagbabago sa ritmo ng buhay upang palakasin ang pisikal at mental na kalusugan? Una, kailangan mong mabawasan ang dami ng stress, at pangalawa, kailangan mong tumugon nang mas kalmado sa mga nakababahalang sitwasyon. Kung ang dating ay malamang na hindi, dapat na malaman ang pangalawang bagay. Ang negatibiti sa buhay ay hindi maaaring iwasan kahit saan, hindi ka makakakuha ng kahit saan malapit sa isang mapaminsalang boss o hindi nasisiyahan na mga customer, ngunit ito ay napaka, napakahalaga upang umepekto nang mas mahinahon sa kasalukuyang negatibong sitwasyon at, siyempre, posible at kinakailangan. Matuto nang magrelaks at magpahinga, kahit sa mga limang-sampung minuto ng libreng oras, na maaari mong matagpuan sa araw. At tandaan ang mga mahahalagang salita ni Carlson: "Kalmado, kalmado lang."
Magbigay ng isang espesyal na papel sa iyong buhay sa tamang nutrisyon, regular na ehersisyo at paglalakad. Sa palagay ko, kahit na napansin mo na kapag nagsimula kang mag-ehersisyo at maglakad nang maraming beses, nawawala ang pagkabagabag at pag-aantok, ang mood at sigla ay tumataas. Kadalasan ang oras para sa lahat ng ito ay hindi sapat na hindi dahil sa buong workload, ngunit alinman dahil sa katamaran, o dahil sa isang hindi naaayos na araw. At, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa isang magandang kapahingahan. Sa tingin ko mas mahusay na isakripisyo ang isang magandang pelikula kaysa dalawang oras ng matulog. Ang organismo ay tutugon sa iyo bilang pagbabalik, huwag mag-alinlangan.
Well, ilang mga salita tungkol sa pag-iwas sa droga. Kabilang sa mga pangunahing gamot na labanan ang matinding impeksiyon sa paghinga at trangkaso ay maaaring makilala ang pagbabakuna at immunomodulators. Malawakang paggamit ng mga gamot na natagpuan sa batayan ng interferon, proteksiyon na protina na inilabas ng mga cell bilang tugon sa pagsalakay ng virus. Ang isang mahalagang papel sa pag-iwas sa acute respiratory diseases ay pag-aari ng mga homeopathic na gamot (halimbawa, Aflubin, Engistol at iba pa). Ang mga gamot na ito ay tumutulong sa katawan na makayanan ang paglusob ng mga virus at sa isang mas madaling paraan upang ilipat ang sakit.
Tandaan, ang pagpigil sa isang sakit ay mas madali kaysa sa pagharap sa pag-atake ng mga virus. Higit pang pahinga, lakad, tangkilikin ang buhay at maging malusog!