Ano ang paggamit ng saging?
Ang mga saging ay may dalawang hindi maikakailang mga pakinabang. Naglalaman ito ng hibla at marami silang potasa. Dahil sa himaymay, ang mga bituka ay nalinis ng mga toxin. Bilang karagdagan, ang hibla ay nagdaragdag ng bituka peristalsis, na isang mahusay na pag-iwas sa paninigas ng dumi. Ang katotohanan ay ang maraming mga low-calorie diet na humantong sa tibi. Mga saging, salamat sa malumanay na paglilinis, gawing normal ang mga proseso ng metabolismo sa katawan. Ito ay may positibong epekto sa hitsura at nagpapabuti sa kondisyon ng balat. Una, ang mga nilalaman ng bituka ay umalis, na humahantong sa isang normal na metabolismo. Kung tama pagkatapos ng diyeta ay hindi inaatake ang taba at matamis, ang resulta ay mananatili sa loob ng mahabang panahon.
Ang potasa ay isang sangkap na kailangan ng ating mga kalamnan. Kung wala itong kahanga-hangang mineral ang tao ay magiging tamad. Gayundin, ang isang tao ay may nadagdagang pagkapagod. Ang kalamnan ng puso, ang myocardium, ay nangangailangan ng karamihan sa potasa. Dahil sa potasa, ang labis na likido ay inalis mula sa katawan, na humahantong sa pagbawas sa edema. Kung ang katawan ay walang potasa, ang isang tao ay nagsisimula mag-alala tungkol sa sakit sa puso.
Ang mga saging ay naglalaman ng posporus, kapaki-pakinabang para sa utak, magnesiyo, na responsable para sa ritmo ng puso. Ang kaltsyum ay nagpapalakas ng mga buto at ngipin, at ang iba't ibang mga bitamina na nakapaloob sa saging ay nakapagpapalakas ng balat, punan ang katawan ng enerhiya at palakasin ang kaligtasan sa sakit.
Ang mga saging ay itinuturing na napakataas sa calories, ngunit sa isang diyeta ng saging, gayunpaman, maaari kang mawalan ng dagdag na pounds. At ang pinaka-mahalaga, ang isang diyeta ng saging ay isang mataas na nilalaman ng mga natural na sugars, na magpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang nang walang bouts ng kagutuman.
Mga tampok ng isang tatlong araw na pagkain ng saging.
Ang tatlong araw na pagkain ng saging ay itinuturing na labis, ngunit ang mga tagalikha nito ay nag-aangkin na maaaring mawalan ng tatlong kilo sa loob ng tatlong araw. Siyempre, ang isang pulutong ng pagbaba ng timbang ay dahil sa paglilinis ng mga bituka at pag-alis ng nakatagong pamamaga. Ang ganitong pagkain ay magpapabilis sa mga proseso ng metabolismo, kaya ang tamang nutrisyon pagkatapos ng diyeta ay maiingatan at mapabuti ang resulta.
Kung pinili mo ang isang tatlong araw na pagkain, dapat ka lamang kumain ng tatlong saging araw-araw at uminom ng tatlong baso ng skim milk o kefir araw-araw. Ang mga pagkaing ito ay kailangang nahahati sa 6 na pagkain, at kinakain ang mga ito sa mga regular na agwat. Maaari ka lamang kumain ng saging at uminom ng gatas, o maaari kang maghanda ng isang milkshake sa isang blender.
Pitong araw na diyeta para sa epektibong pagbaba ng timbang.
Magsimula ng isang pitong-araw na pagkain ng saging mula sa araw ng paghahanda. Upang gawin ito, ganap mong linisin ang iyong diyeta ng nakakapinsalang pagkain. Pagkatapos ng isang linggo kakain ka lamang ng mga saging, na maaari mong kainin sa anumang dami. Para sa mas mataas na pagiging epektibo, kailangan mong uminom ng mas maraming likido. Halimbawa, maaari kang uminom ng mineral na walang tubig na gas, berdeng tsaa na walang asukal o ordinaryong inuming tubig.
Ang pitong araw na pagkain ay itinuturing na mas mapanganib, dahil hindi ka pa nakatanggap ng pagkain sa protina sa mahabang panahon. Maaari itong mas mababa ang kaligtasan sa sakit, ngunit mawawalan ka ng timbang. Kaya, sa loob lamang ng isang linggo ay mahahati ka ng pitong dagdag na pounds. Hindi lamang nito iiwan ang likido, kundi pati na rin ang taba.
Sa halip ng isang tuluy-tuloy.
- Kapag ang isang mahirap na diyeta linggo ay naiwan, ito ay nagkakahalaga ng pagbabago ng iyong pagkain sa hinaharap. Kung ang mga malupit na pagkain ay hindi maayos na pinahihintulutan ng katawan, mas mabuti na huwag gamitin ang mga ito. Kung hindi man, pagkatapos ng diyeta, ang isang hindi makataong gana ay maaaring magmukhang.
- Kung tulad ng isang diyeta para sa pagbaba ng timbang mayroon kang gusto, maaari itong paulit-ulit na pana-panahon. Kung gumamit ka ng tatlong-araw na opsyon, maaari mong ulitin ang diyeta sa isang buwan, at maaaring gamitin ang pitong araw na opsiyon tuwing dalawa hanggang tatlong buwan.
- Pagkatapos ng diyeta, lumipat ka sa karaniwang rational na pagkain. Huwag pang-aabuso ang pritong karne, mga matamis, matamis na mga inumin. Subukang umasa nang higit pa sa mga gulay, prutas.
At tandaan, ang pagkain ay dapat magdulot ng kasiyahan - pagkatapos ay ibababa ang pag-alis ng pagkain ay magdudulot din ng kasiyahan.