Tomato juice para sa pagbaba ng timbang

Ganap na walang kabuluhan ang nakalimutan ang mga babae na gustong bumuo, tungkol sa tulad ng isang mura, abot-kayang produkto bilang tomato juice. Hindi lamang ito lasa mabuti, ito ay mahusay na sates, naglalaman din ito ng isang napakaliit na halaga ng calories. Ano ang kagiliw-giliw na tomato juice para sa pagbawas ng timbang, at paano ito inirerekumenda na uminom ng ito upang mawalan ng timbang?

Ang mga benepisyo ng tomato juice para sa katawan

Ang tomato juice ay naglalaman ng talaan ng nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na microelements, iba't ibang mga bitamina. Bilang karagdagan, ito ay normalizes ang metabolismo ng mga sangkap, tumutulong upang makabuo ng serotonin katawan. Ito ang hormone na ito na nakadarama ng kagalakan, kagalakan sa tao. Ang hormone na ito ay naglalaman ng isang maliit na bilang ng mga produkto, marami sa mga ito ay mataas na calorie. Dahil ang katas ng kamatis, ang calorie na nilalaman para sa bawat 100 ML ng 20 kcal, ay lalong kanais-nais sa isang pagtaas sa antas ng serotonin sa dugo ng mga nais na mawalan ng timbang.

Bilang karagdagan, ang tomato juice ay nakikipaglaban sa dagdag na pounds, siya:

• chases apdo
• Binabawasan ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan
• pinipigilan ang atherosclerosis
• may aktibidad na antimicrobial
• nagpapalakas sa mga capillary
• pinatatag ang gawain ng mga bituka at mga organo
• Tinatanggal ang mga proseso ng pagkabulok ng mga produktong natunaw sa bituka
• tumutulong upang maiwasan ang trombosis.

Tulad ng para sa pagbaba ng timbang, sa kaso ng tomato juice, ang pagkakaroon ng mga lipid ay may mahalagang papel dito. Ang mga ito ay mga sangkap na dissolve ang taba cell. Dahil ang tomato juice ay lubos na epektibo sa paglaban sa cellulite o kilo.

Application ng tomato juice para sa pagbaba ng timbang

Ang juice mula sa mga kamatis ay maaaring lasing bilang isang karagdagang sangkap sa pangunahing pagkain. Maaari mong inumin ito sa halip ng hapunan o tanghalian, bilang meryenda, kung gusto mong kumain. Mayroon ding mga variant ng kamatis diets, kung saan ang juice ay gumaganap ng isang pangunahing papel.

Ang tomato juice para sa pagbawas ng timbang ay kinakailangan para sa ilang mga recipe. Ang biniling juice para sa mga layuning pangkalusugan ay hindi angkop para sa pagbawas ng timbang. Upang maging mas tumpak, may mga mas kaunting mga kapaki-pakinabang na katangian sa loob nito kaysa sa isang sariling-inom na inumin.

Recipe 1. Ang ilang mga sariwang mga kamatis lubusan hugasan, tuyo na may isang papel na tuwalya at roll ang mga ito sa dyuiser. Sa juice na nagreresulta idagdag sa iyong pagpili ng damong-dagat, beetroot, kalabasa, kintsay, lemon juice. Maaari kang magdagdag ng iba't-ibang mga juices na ito sa kamatis. Mula dito ay lalago ang kanyang pagkilos.

Ang recipe ng tomato juice ay maaaring iba-iba, pagdaragdag dito ang mga juice ng iba pang mga gulay, mga gulay. Maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng pula o itim na paminta sa bawat baso ng juice. Ang paminta ay nakakakuha ng nasusunog na epekto ng tomato juice.

Recipe 2. Ihanda ang kalidad ng juice mula sa tomato paste. Ang i-paste ay dapat na may mataas na kalidad, maliwanag na pula, hindi kayumanggi. Isang kutsarita ng tomato paste na may isang slide, maghalo sa malamig na tubig, magdagdag ng isang pakurot ng asin. Maaari kang magdagdag sa mga nagresultang mga dagdag na sangkap mula sa recipe sa itaas.

Ang tomato juice ay hindi nagdudulot ng mga side effect sa katawan, ang mga manifestations ng allergy sa pagkain. Gayunpaman, sa panahon ng exacerbation ng mga malalang sakit ng gastrointestinal tract, ang isang diyeta na may tomato juice ay hindi sinusunod. Gayundin, may pag-aalaga, uminom ng juice kung mayroon kang isang mas mataas na acidity ng tiyan.

Mahusay na pagkain na may juice ng kamatis

Para sa pagbaba ng timbang na may kamatis co-pisilin mga pritong pagkain, masyadong maalat, taba. Ang mga produkto ng karne, isda, at mga manok ay mahusay na kasama dito. Magluto ng mga ito para sa isang pares, pagluluto sa oven, multivark, maaari mong pakuluan.

Ang iba pang mga mahusay na balanseng produkto sa menu na may tomato juice ay pinakuluang kanin, mababang taba na cottage cheese, soba ng lugaw, hard cheese o brynza type, rye bread o rye bread, sariwang gulay, prutas.

Ang nutrisyon ng tomato ay pupunan ng iba pang mga uri ng likido. Bilang karagdagan sa tomato juice, dapat mong uminom ng green tea, ordinaryong tubig (hanggang 1-1.5 liters bawat araw). Ang mga pagkaing asukal, harina, ang pasta ay ganap na hindi kasama sa pagkain, kung nais mong mawalan ng timbang.

Mga Diat na Tomato

Pagbaba ng araw 1 . Para sa isang araw, minsan sa isang linggo, uminom lamang ng tomato juice sa kalahating litro. Maaari ka ring uminom ng malinis na tubig.

Pagbaba ng araw 2 . Umaga - isang baso ng tubig pagkatapos nakakagising, isang oras mamaya isang baso ng tomato juice; araw - isa pinakuluang mahirap pinakuluang itlog na may isang baso ng tomato juice at isang one-hood; gabi - tomato juice. Inirerekomenda ang ganitong menu isang beses sa isang linggo.

Pagbaba ng araw 3 . Umaga - keso at dalawang sariwang kamatis; araw - kamatis na sopas, isang piraso ng keso; gabi - tomato juice. Sa araw na ito, ang dagdag na tomato juice ay iced tea. Ang diyeta na ito ay dapat panatiliing 1-2 beses sa isang linggo. Sa lahat ng nabanggit na mga araw ng pag-unload, nawala hanggang 1-1.5 kg ng timbang kada araw.

Isang tatlong araw na diyeta . Para sa tatlong araw, sundin ang susunod na pagkain. Ang umaga ay isang mahirap na pinakuluang itlog, berdeng tsaa o kape na walang asukal. Tanghalian - mababang taba cottage cheese100-150 g, tomato juice. Araw - inihurnong o pinakuluang isda o manok, gulay salad, tomato juice. Snack - tomato juice. Gabi - anumang tsaa, maaaring berde, erbal. Bilang karagdagan, araw-araw uminom ng 1 litro ng tubig. Pagbaba ng timbang sa loob ng tatlong araw ng diyeta - hanggang sa 3-4 kg.

Lingguhang pagkain . Araw-araw kailangan mong uminom ng hanggang sa 1 litro ng tomato juice. Bukod pa rito, sa unang araw ng linggo, maaari kang kumain ng limang inihurnong patatas sa alisan ng balat. Sa ikalawang araw ng pagkain, ang skimmed cottage cheese ay idinagdag sa juice sa halagang 500 g. Sa ikatlong araw ng pagkain, kasama ang juice, kumain ng isang kilo ng anumang prutas, tanging di-starchy. Sa ika-apat na pinakuluang karne o inihurnong manok at juice. Sa ikalimang, maliban sa juice, kumain kami ng mga pinatuyong prutas, mas pinong mga pasas, pinatuyong mga aprikot at prun. Sa ika-anim na menu ng araw ay binubuo ng kalahating litro ng natural na yogurt at isang litro ng tomato juice. Sa huling araw ng ikapitong araw, ang pagkain ay isda at juice. Ang lingguhang pagkain ay maaaring tumaas sa dalawang linggo. Pagbaba ng timbang sa panahon ng linggo ng kamatis na pagkain - 5-7 kg, sa loob ng dalawang linggo - 8-10 kg.