Sa pagkain na ito, maaari kang mawalan ng 5 kilo sa loob lamang ng 5 araw. Bilang karagdagan, hindi mo kailangang limitahan ang iyong sarili sa alkohol at i-save ang iyong pagkain hanggang sa mas mahusay na beses. Karaniwan, kapag nasa pagkain tayo, mahigpit na ipinagbabawal sa pag-inom ng alak. At hindi spsta!
- Alcohol ay isang napaka-caloric produkto, kaya kung kinuha sa panahon ng isang diyeta, pagkatapos ay ang calorie nilalaman ay tumaas sa isang araw-araw na rate.
- Kapag nililimitahan natin ang ating mga sarili sa maraming mga produkto upang mawalan ng timbang, ang ating katawan ay nagpapahina at nagiging mas madaling maapektuhan, at kung tayo ay umiinom ng alak, pagkatapos ay ganap na makapagpahina tayo, na hindi dapat pahintulutan sa pagbaba ng timbang.
- Ang negatibong epekto sa alkohol ay nakakaapekto sa amin at huminto kami upang sundin ang pagkain nang tama, na nangangahulugang hindi namin tinutupad ang lahat ng mga rekomendasyon.
Sa pagkain ng alak, ang alak ay hindi eksklusibo, at kahit na kabaligtaran, ito ay tinatanggap at kahit na ensayado. Dito, ang alak ang pinakamahalagang sahog. Walang mga negatibong kahihinatnan sa katawan ang sinusunod pagkatapos ng gayong diyeta, at limang kilo ng timbang, na hindi kailanman nangyari. Siyempre, kung magkano ang mawalan ng timbang ay depende sa iyong katawan. Marahil ang figure ay magiging mas, at maaaring mas mababa.
Siyempre, may mga limitasyon sa pagkain ng alak :
- Sa panahon ng diyeta, dapat mong ibukod ang carbohydrates mula sa iyong pagkain, ang asukal ay hindi maaaring gamitin sa anumang paraan sa anumang anyo, at hindi rin inirerekomenda na gumamit ng mga kapalit ng asukal.
- Kailangan mo ring kalimutan ang tungkol sa asin, inaalis nito ang likido mula sa katawan.
- Sa panahon ng pagkain maaari kang uminom lamang ng alak at tubig. Walang juices, mineral water, kape at tsaa. Ipinagbabawal ito.
Menu-Nutrisyon Diet
Tagal ng diyeta 5 araw at araw-araw kailangan mong gamitin ang parehong bagay.
- Almusal: 1 malutong na itlog o 2 lutong itlog ng pugo, isang maliit na kamatis.
- Meryenda: 1 berdeng mansanas (para sa iyong pagsusuri, maaari mong laktawan ang meryenda na ito).
- Tanghalian: Mababang-taba curd-200 gramo, 1 pipino.
- Hapunan: 200 gramo ng pinatuyong pulang alak.
Maaari kang uminom ng dalisay na di-carbonated na tubig sa anumang dami.
Wine Keso
May isa pang bersyon ng pagkain ng alak, na nag-aambag sa mas malaking pagbaba ng timbang dahil sa pag-alis ng toxins, toxins o likido mula sa katawan, nagpapabuti ng metabolismo. Dito posible na kapalit ng cheesy cheese para sa low-fat na keso, ngunit upang kumuha sa parehong halaga - 200 gramo. Tanging 150 gramo ng keso ang dapat kainin sa tanghalian, at ang natitirang 50 para sa hapunan kasama ang red wine.
Ang opsyon na ito ay nag-aalok upang palawigin ang diyeta sa loob ng isa pang 2-3 araw, at higit pa sa pag-iingat sa aming katawan mula sa maikling panahon.
At sa una at pangalawang variant pinili mo ang alak ayon sa iyong panlasa, ang pangunahing bagay ay dapat itong maging pula at tuyo. Ang mga semi-sweet, semi-dry at sweet wines ay hindi angkop. Napakahalaga na ang alak ay vintage. Maaari kang bumili ng, halimbawa, tulad varieties: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" at marami pang iba.
Mga benepisyo ng isang malusog na diyeta
- Sa ganoong maikling panahon, maaari mong mawala ang tungkol sa limang kilo ng labis na timbang.
- Maaari kang umupo sa diyeta na ito, tulad ng sa isang normal na araw, at sa isang maligaya, maaari kang uminom sa lahat, pinakamahalaga tandaan na kailangan mong uminom lamang ng 200 gramo. At sa isang normal na diyeta, kailangan mong gumastos ng isang buong araw na nagsisikap na huwag masira at uminom sa isang partido. Karaniwan, kapag ang mga tao ay umiinom, sila ay nakakakuha ng taba, at mawawalan ka ng timbang sa kabaligtaran.
- Ang katunayan na ikaw ay may 5 araw na otkazhetes mula sa asin, ay positibong makakaapekto sa iyong katawan, ito ay maglinis ng ototoxins at toxins at pagbutihin ang metabolismo.
- Ang alak ay positibo na nakakaapekto sa hematopoietic at cardiovascular system, kaya ang antas ng hindi ginustong kolesterol sa dugo ay bababa at ang komposisyon nito ay mapabuti, at ang organismo ay nakikinabang sa kapaki-pakinabang na bioflavonoids at iba pang mga kapaki-pakinabang na phyto-compounds.
- Ang pagkain ay napaka-mura, dahil sa buong panahon kakailanganin mong bumili ng 5 mansanas, 5 cucumber, 5 kamatis, 5 itlog, isang bote ng alak at isang kilo ng mababang-taba na keso sa kutsilyo.
- Ang diyeta na ito ay nagdaragdag ng mood.
- Partikular na nasisiyahan sa etadet ng mga lovers ng alak.
Kakulangan ng isang malusog na diyeta
- Upang umupo sa diyeta na ito ay hindi ka dapat magkaroon ng anumang deviations sa kalusugan, at kailangan ding sumangguni sa isang doktor.
- Isang kumpletong pagbabawal sa asukal sa asukal. Ngunit sa loob ng limang araw ikaw ay nasa mga kaliskis at makita ang resulta, nag-stomp ka na ito ay katumbas ng halaga.
- Upang muling isagawa ang diyeta na ito, maaari ka lamang matapos ang 2 buwan dahil sa mga pagkukulang na inilarawan sa itaas.
- Kung inabuso mo ang alkohol, ang pagkain na ito ay hindi para sa iyo.