Ang pagkain na pumipinsala sa atay

Ilan sa amin ang nagtaka kung bakit pagkatapos ng kapistahan ng araw bago, may mga kahinaan, sakit ng ulo, sakit sa tamang hypochondrium at iba pang mga karamdaman. Ang lahat ng ito ay nagmumula sa katotohanan na ang pagkain na nakakapinsala sa atay, mga lason ng ating katawan. Sa regular na tulad ng mga naglo-load sa atay, ang mga cell nito ay maaaring lumubha mula sa likas sa taba cell, at ito ay isang palatandaan ng pag-unlad ng sirosis. Ang pagkain na nakakapinsala sa atay ay magkakaiba, kaya titingnan natin kung anong mga pagkaing kailangan nating kumain ng mas mababa.

Mga function na ginagawa ng atay

Ang atay ay isa sa mga pangunahing organo ng katawan. Detoxifies ang nakakalason sangkap na dumating sa amin ng pagkain; nag-iimbak ng isang stock ng dugo sa katawan at linisin ito; nag-iimbak ng mga stock ng iba't ibang kapaki-pakinabang na sangkap; synthesizes kolesterol. At isa ring producer ng acid and bilirubin ng apdo, na kinakailangan para sa pagtunaw ng pagkain. Samakatuwid, nang walang tamang paggana ng atay, ang katawan ng tao ay lason lamang. Upang i-save ang aming atay, ang pagkain na nakakapinsala sa organ na ito ay dapat na kinuha sa makatwirang pridela o dapat na hindi kasama sa pagkain. Ang atay ay ang organ ng katawan, na halos imposible upang maayos na may malakas na sugat.

Anong pagkain ang nakakapinsala sa ating atay

Kinakailangang malaman na ang nakakapinsalang pagkonsumo ng atay ay sobrang pagkonsumo ng mantikilya, taba at mataba na mga produkto ng karne (tupa, mantika, pato, gansa, atbp.). Sa atay, ang pagtaas ng pagtaas sa proporsyon sa dami ng taba na gumagawa ng tiyan. Ito ay para sa parehong dahilan na ang labis na pagkonsumo ng malakas na karne ng broths, cakes, tsokolate, buttery dough, cocoa, kendi oil creams ay mapanganib sa atay.

Ang pinirito na pagkain ay may negatibong epekto sa atay. Ang katotohanan ay na kapag ang Pagprito, nakakalason na mga produkto ay inilabas na nag-aambag sa pagkawasak ng atay tissue at ang pag-andar nito ay lumabag. Nalalapat din ito sa "french fries", chips, dahil ang naturang mga produkto ay ginawa sa mataas na temperatura, at may matinding pagtaas sa mga temperatura na ito. Sa paggawa ng mga lason na sangkap ay ginawa, ibig sabihin, kinakailangang salain ang atay. Mapanganib din ang pagkain na inihanda sa langis ng halaman, na pinagsamantalahan na. Ang langis ay dapat palaging gagamitin kapag pinipis minsan. Kung mayroon ka pang problema sa atay, pagkatapos ay ang mga fried food sa pangkalahatan ay dapat na hindi kasama sa pagkain.

Ang pagkain na naglalaman ng isang malaking halaga ng carbohydrates, o sa halip isang pagkahilig para sa naturang pagkain - hindi ang pinakamahusay na epekto ay nasa atay. Ang katotohanan ay na ang isang malaking halaga ng carbohydrates ay ang sanhi ng akumulasyon sa atay ng taba. Kasama sa mga produktong ito ang: puting kanin, puting tinapay, karamihan sa mga uri ng mga sereal sa almusal, atbp.

Ayon sa mga siyentipiko, ang mga produktong pinausukang at sausage sa kanilang labis na paggamit ay negatibong nakakaapekto sa ating atay. Ang bagay na sa kanilang mga manufacturing carcinogens ay inilalaan, at para sa mga katangian ng pampalasa at para sa magandang kulay, iba't ibang mga mapanganib na pagkain additives ay inilalapat. Ang ganitong mga additives ay isang nakakalason nakakalason sangkap. Samakatuwid, ang ganitong pagkain ay nakakaapekto sa pag-andar ng atay.

Iba pang mga pagkain na mapanganib sa ating atay

Ang paggamit ng mga produkto tulad ng mga gulay na may masarap na amoy ay dapat na limitado, dahil ang mga ito ay mapanganib din sa atay. Ang mga ito ay mga produkto tulad ng: bawang, labanos, labanos, kulantro, bawang. Gayundin, huwag mag-abuso sa mga gulay at prutas, dahil ang acid para sa atay ay mapanganib din. Nalalapat ito sa cranberries, lemon, kiwi, kendi, atbp.

Lalo na mapanganib para sa atay ang pang-aabuso ng iba't ibang mga inuming nakalalasing, dahil ito ay maaaring humantong sa mga pinakamasama na kahihinatnan. Hindi nakakagulat na ang pinaka-madalas na sanhi ng sirosis ng atay ay alkohol, at lalo na kung ang naturang alak ay nagdudulot ng pagkalason. Ngunit ang madilim na serbesa sa mga maliliit na dami, na naglalaman ng mga bitamina ng grupo B at isang maliit na pulang alak, ang atay ay dumaan sa sarili "na may kasiyahan". Mapanganib din sa atay ang pag-abuso sa kape na walang gatas.

Iba't ibang mga gulay at prutas na mahina ang hugas o hindi naproseso sa lahat, ay maaaring makapukaw ng mga sakit sa atay. Upang panatilihin ang atay hangga't maaari sa isang mahusay at malusog na "form", dapat tayong mag-ingat sa pagpili ng pagkain, na bumubuo ng ating sariling menu. Huwag kumain nang mabigat bago matulog, dahil ang atay sa gabi upang makayanan ang lahat ng ito ay napakahirap at ito, sa wakas, ay maaaring humantong sa nakapipinsalang mga bunga.