Ang relasyon sa pagitan ng grupo ng dugo at pagkain ay hindi lubos, ngunit tiyak na naroroon. Ang pangkat ng dugo ng tao ay isa sa biological na bahagi ng pangkalahatang mga katangian ng katawan nito. Sa pagsunod sa mga batas ng kalikasan, ang mga pangkat ng dugo ay hindi nagbago sa pangkalahatan dahil sa paglitaw ng tao. "Ito ang aming mga sinaunang ninuno na naka-sign sa walang hanggang sulatan ng kasaysayan" (Peter D. Adamo). Ang grupo ng dugo ay isang malinaw na genetic imprint, na nagpapahiwatig ng pagmamana at pagtulong upang mapanatili at mapabuti ang kalusugan. Sa pangkat ng dugo na tumutukoy sa proseso ng ebolusyon ng isang tao, ang mga pangangailangan sa pagkain ng mga tao ay may kaugnayan. Ang isang tiyak na diyeta, naaayon sa iyong grupo ng dugo, ay nagbibigay ng panunumbalik ng natural na genetic ritmo, na inilatag ng maraming millennia ago. Ang komplikadong biochemical reaksyon sa pagitan ng dugo at consumed pagkain, ang likas na bahagi ng genetic pamana, ay tumutulong sa mga tao immune at digestive system upang mapanatili ang isang predisposition sa mga produkto na ginagamit ng mga ninuno sa parehong grupo ng dugo. Kung sinunod ng lahat ang kanyang "mga tagubilin", iyon ay, ang kanyang biological na kalikasan, kung minsan ay tumutunog sa antas ng hindi malay, ay lubos na mapabuti niya ang kanyang kalagayan ng kalusugan. Ang pagpili ng pagkain para sa bawat isa sa atin ay ginawa maraming libu-libong taon na ang nakalilipas.
Tatlumpung taon ng pagsasaliksik ng isang pangkat ng mga Amerikanong doktor na pinangungunahan ni Peter D. Adamo ang nagpatunay sa tesis na mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng mga sistema ng immune at digestive ng tao sa pamamagitan ng mga grupo ng dugo. Ang lahat ng ito ay konektado rin sa proseso ng ebolusyon, samakatuwid, ang pagkain ay dapat tumutugma sa mga pangkat na ito, dahil ang katawan ng tao ay naka-configure para sa uri ng pagkain, na tinutukoy din ng kaakibat ng grupo nito.
Ang grupo ng dugo 1 (0) ay ang pinakaluma at pinaka-karaniwan. Ang mga tao ng grupong ito ay ipinanganak na "mga mangangaso", malakas, may tiwala sa sarili. Ang "karne-eaters" na may isang physiologically matatag digestive tract, isang aktibong immune system, ngunit isang mahinang pagbagay sa newfangled diets. Kailangan nila ang activation ng metabolic proseso. Ang sapat na pisikal na aktibidad para sa kanila ay isang epektibong paraan upang mapawi ang stress. Batay sa nutrisyon na iminungkahi D. Adamo, para sa mga tao ng pangkat na ito ay naglagay ng paggamit ng maitim na maitim na karne (karne ng baka, kordero), manok, isda na may paghihigpit sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga itlog at mga siryal. Sila ay pumasok sa diyeta ng isang sinaunang tao sa ibang pagkakataon kaysa sa pagbuo ng grupong ito ng dugo - sa paglitaw ng agrikultura at mga baka. Ang mga karamdaman, na kung saan ay lalo na predisposed sa may-ari ng pangkat ng dugo 1, - nagpapaalab, magkasanib, hypothyroidism, mga sakit sa dugo.
Ang hitsura ng II (A) na grupo ng dugo ay nauugnay sa pagbuo ng mga agrikultura na komunidad. Ang mga tao ng pangkat na ito ay maalalahanin, ambisyoso, at handang makipagtulungan. Ang mga ito ay karamihan sa mga vegetarians, na may sensitibong lunas sa pagtunaw at isang mapagparaya na sistemang immune. Magaling sila sa mga pagbabago sa kapaligiran at mga kondisyon ng nutrisyon. Una sa lahat, ang pagmumuni-muni (kasiyahan sa sarili) ay nakakatulong upang mapawi ang stress. Sa nutrisyon, kailangan nila upang paghigpitan ang karne, dahil, hindi katulad ng organismo ng "mga mangangaso", kung saan ang karne ay mabilis na "sinunog", sa "mga magsasaka" ito ay higit na nabago sa taba, na nauugnay sa nararapat na uri ng kaasiman ng gastric juice (mataas). Ang dairy na pagkain ay mas malala. Ito ay kinakailangan upang limitahan ang trigo, acidifying dugo. Ang mga likas na produkto na may mababang taba ng nilalaman, pati na rin ang mga gulay, mga langis ng halaman at mga butil ay kapaki-pakinabang. Ang isang mahusay na karagdagan ay ang mga buto ng kalabasa, mirasol, mga nogales. Pagbutihin ang metabolic na proseso ay makakatulong sa pagkaing dagat, atay, repolyo. Mga posibleng sakit - puso, anemia, sakit sa atay at apdo, diabetes mellitus.
Ang mga lolo at lola ng pangkat ng dugo III (B) ay "mga nomad" na ang buhay ay konektado sa tuluy-tuloy na paggalaw sa malawak na teritoryo na may mas matinding klima. Ang mga ito ay balanse, tahimik na mga tao na may isang aktibong sistema ng immune, isang mahusay na lunas sa pagtunaw, na nagpapahintulot sa iyo na palawakin ang hanay ng mga ginagamit na pagkain, kabilang. gatas. Ang gawaing pang-estruktural ay tumutulong sa proteksyon ng mga stress. Upang maiwasan ang nakuha ng timbang, dapat mong limitahan ang mais, mani. Ang "Nomads" ay hindi gumagaling sa gluten, na matatagpuan sa mga produktong pagkain mula sa trigo at buong butil. Ang mga posibleng sakit ay autoimmune, diabetes mellitus.
Ang grupo ng dugo IV (AV) ay ang bunso, lumitaw ito nang mas mababa sa isang libong taon na ang nakalilipas dahil sa pagkalito ng iba pang mga grupo. Ang mga taong may ganitong uri ng dugo ay may sensitibong lagay ng pagtunaw at isang labile immune system. Ang pinakamainam na paraan upang mapanatili ang aktibong pagiging posible ay pagsamahin ang aktibidad sa intelektwal na may madaling pisikal na paggawa. Upang maisaaktibo ang mga proseso ng metabolic, kinakailangang limitahan ang mga produkto ng karne, pagsamahin ang mga ito sa mga gulay ("itago ang karne sa mga gulay"), seafood (maliban sa de-latang, tuyo at pinausukan).
Samakatuwid, kapag tinutukoy ang pandiyeta regimen, ang diyeta ay dapat na batay sa mga indibidwal na mga katangian ng iyong katawan, kasama. at pangkat ng dugo. Sinusuri ng mga siyentipiko ang kaugnayan ng kalikasan ng nutrisyon at mga grupo ng dugo, pinag-aralan ang epekto ng maraming mga produkto ng pagkain sa antas ng hemoglobin sa mga tao. Ito ay nakuha mula sa mga hindi ginustong pagkain na nakasalalay (nakadikit) sa mga selula ng dugo sa ilang mga grupo dahil sa mga agglutinogens na protina na matatagpuan sa pagkain (lectins - phytohemoagglutinins). Sa pamamagitan ng kanilang mga katangian, ang isang bilang ng mga lektyur sa pagkain ay sapat na malapit sa mga antigens ng isang grupo ng dugo, na gumagawa sa kanila ng isang "irreconcilable" na kaaway para sa iba. Halimbawa, ang gatas ay may B-like lectin, at kung ginagamit ito ng "bearer" ng II blood group, agad na nagsisimula ang katawan ng proseso ng aglutinasyon upang tanggihan ang produktong ito. Ang pinaka hindi nakapipinsala, kung ano ang maaaring magresulta sa pagbubuklod na ito ng mga selula, ay ang pangangati ng gastrointestinal tract.
Ang immune system ay hindi lubos na nagpoprotekta sa amin mula sa lectins - phytohemoagglutinins: 95% ng mga ito ay excreted mula sa katawan, ngunit hindi bababa sa 5% tumagos sa dugo, kung saan sila magsagawa ng mapanirang epekto sa mga selula ng dugo, madalas na humahantong sa anemia. Kahit na isang maliit na halaga ng isang lectin nagbabanta sa agglutinate ang isang malaking bilang ng mga cell, lalo na kung ang "maling" pangkat ng dugo nag-aambag sa mga ito. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng isasaalang-alang ang mga rekomendasyon sa pangangalap ng mga produkto na tumutugma sa isang pangkat ng dugo. Ang mga lectin (lalo na ang karaniwang mga lektyur na lektyur (trigo) - gluten) ay nagpapabagal sa pagsunog ng pagkain sa katawan ng insulin, pag-aalis ng epektibong paggamit ng mga mapagkukunan ng enerhiya, calories, humantong sa labis na katabaan. Dahil sa pagkaligalig ng mucosa ng itaas na mga seksyon ng maliit na bituka, talamak na hindi matatag na mga dumi, kawalan ng gana, pagbaba ng timbang, anemia ang nangyari. Ang satelayt ng mga negatibong epekto ng lectins ay hypothyroidism na may pagkapagod, nadagdagan ang sensitivity sa malamig, edema, nakuha ng timbang.
Kapag pumipili ng pagkain, batay sa mga katangian ng pangkat ng dugo, dapat mong isaalang-alang ang antas ng impluwensya ng mga ito o iba pang mga produkto sa pagtaas o pagbaba sa timbang ng katawan. Ang pang-araw-araw na pagkain ng grupo ng dugo ay nakalaan upang maging ang pinaka-makatwirang pag-inom ng pandiyeta. Sa ito ay kinakailangan upang makilala ang mga partikular na kapaki-pakinabang na mga produkto na kumikilos sa papel na ginagampanan ng kalusugan, at neutral, kumikilos lamang bilang pinagmumulan ng nutrisyon. Iwasan ang mga produkto na hindi kanais-nais sa iyong pangkat ng dugo.
Kung interesado ka sa ideyang ito, ikaw, siyempre, ay hindi masisiyahan sa kanyang maikling pagtatanghal sa artikulong ito. Ang pinakamagandang bagay ay upang makakuha ng isang libro tungkol sa pang-araw-araw na nutrisyon sa pamamagitan ng grupo ng dugo. At pagkatapos ay magagawa mong lubos na pag-aralan ang mga rekomendasyon ng Amerikanong siyentipiko hindi lamang sa nutrisyon ayon sa kanyang pangkat ng dugo, kundi pati na rin upang palakasin ang kanyang kalusugan. At din para sa pag-iwas sa mga sakit, na kung saan ay predisposed sa pag-aari sa grupong ito ng dugo, ang pinaka kapaki-pakinabang para sa iyo mga uri ng pisikal na aktibidad, epektibong paraan upang mapawi ang stress.