- uri ng peras "Conference" - 2 piraso
- berde na ubas - 20-30 piraso
- orange juice - 1 glass
- yoghurt - 60 milliliter
- yelo cube - 4-6 na piraso
1. Pansinin! Kung hindi mo hinihingi ang lactose o wala ang mood na uminom ng mga milkshake sa sandaling ito, maaari mong madaling alisin ang bahagi na ito mula sa inumin - mula dito hindi mawawala ang alinman sa panlasa o mga benepisyong pangkalusugan nito. 2. Ang mga peras ay kailangang hugasan at i-cut-piraso - hindi maaaring alisin ang alisan ng balat, ngunit ang matigas na sentro ay kinakailangang alisin, kung hindi man ay masira ang pagkakapare-pareho ng inumin. 3. Squeeze ang juice na may sapal mula sa mga dalandan - depende sa panahon at ang juiciness ng sitrus prutas, sila ay kailangan 2-3 piraso. 4. Ilagay ang lahat ng sangkap ng inumin sa ilalim ng talukap ng mata sa mangkok ng blender at ihalo ito. Kung gusto mo ang malamig at mas malagkit na inumin na bitamina, huwag kalimutan ang tungkol sa yelo! 5. Kapag ang inumin ay nagiging homogenous, ibuhos ito sa salamin sa mata at pagkatapos uminom upang lubos na masiyahan sa iyong mga paboritong tao ang lasa ng "Fruit of Passion".
Servings: 2-3