Siyempre, kung ikaw ay sobra sa timbang, na kung saan ay ang sanhi ng mahinang kalusugan, pagkapagod at iba pang di-kanais-nais na mga kadahilanan, ang isang diyeta ay maaaring at dapat igalang. Diyeta. Ang mga benepisyo nito at pinsala ay malayo sa laging halata. Una sa lahat, dapat nating malinaw na maunawaan na ang diyeta ay isang proseso ng pagpapagaling, na dapat na lumapit nang naaayon. Ang isang matalim na pagbabago sa diyeta, hindi sistematikong paggamit ng mga gamot, mga suplemento sa pandiyeta ay hindi nagdudulot ng mga benepisyo, kadalasang nagdudulot lamang ng pinsala, humahantong sa isang pagpapalabas ng mga malalang sakit, nagiging sanhi ng hindi maibabalik na mga pagbabago sa katawan.
Lubhang maingat, ang pagpili ng diyeta ay dapat isama ang mga taong naghihirap mula sa allergic food o pagkain na hindi nagpapahintulot.
Ang allergic reaction ay nagpapakita ng mga sakit sa immune system. Ang reaksyon ay nagpapakita ng sarili kapag gumagamit ka ng kahit isang maliit na halaga ng isang allergenic na produkto. Kadalasan, ang isang allergy sa pagkain ay kasama ng isang tao sa buong buhay niya. Hindi tulad ng mga alerdyi sa pagkain, ang paglitaw ng hindi pagpapahintulot sa pagkain ay nauugnay sa anumang patolohiya ng sistema ng pagtunaw o iba pang mga sistema ng katawan. Lumalabas lamang sa isang sapat na malaking halaga ng produkto. Kadalasan mawala ang di-pagkapanatiling pagkain pagkatapos sumunod sa isang diyeta o pag-aalis (paggamot) ng mga sanhi nito.
Kadalasan ang pagkain ng pagkain ay sanhi ng mga sumusunod na produkto: karne ng baboy, sausage, serbesa, de-latang pagkain, alkohol, carbonated na tubig, tsokolate, kamatis, strawberry, prutas na sitrus, matamis na pagkain, preservatives, mga kulay ng pagkain.
Sa mga alerdyi ng pagkain, ang reaksyon ay maaaring maging sanhi ng halos anumang produkto. Kadalasan, ang mga atake ng alerdyi ay sanhi ng pagkonsumo ng gatas, mga itlog, prutas, isda, mani, karot, mga produkto mula sa trigo, caviar, pagkaing-dagat.
Ang mga pinaka-aktibong produkto ay mga produkto ng protina: gatas, itlog, isda, karne, siryal (trigo, rye, kanin), mga tsaa, mga mani.
Sa walang pasubali na bentahe ng gatas, mahalagang huwag kalimutan na hindi ito isang inumin, kundi isang produktong pagkain. Ngunit para sa mga allergy sufferers mga produkto ng pagawaan ng gatas ay paminsan-minsan ang strongest kagalit-galit na kadahilanan, madalas na sinamahan ng nadagdagan sensitivity sa mga produkto ng siryal. Samakatuwid, ang paghihirap mula sa pollinosis (sensitivity sa pollen ng mga grasses ng tag-init), kinakailangan upang maiwasan ang pag-ubos ng sariwang gatas sa panahon ng pamumulaklak ng mga damong ito (Hunyo, Hulyo).
Maraming mga prutas at gulay diet. Ngunit ang isang sakit na polen (sensitibo sa pollen ng mga puno na namumulaklak sa Abril - unang bahagi ng Hunyo) ay kinakailangan sa panahong ito upang maiwasan ang kumain ng prutas bato (mansanas, plum peras), mani, karot, paprika, kintsay. Ang mga mani ay hindi dapat ilagay sa pagkain sa anumang dami. Bilang karagdagan, huwag gumamit ng mga pampaganda na naglalaman ng peanut butter sa panahong ito.
Ang mga itlog ay dapat gamitin nang may katamtaman. Ang allergy sa mga itlog ay maaaring maging alerdye sa karne ng manok.
Ang isda (lalo na sa dagat), pati na rin ang mga pares na lumalaki kapag ang isda ng pagluluto ay ilan sa mga pinaka-karaniwang mga allergens. Payo: dapat na lutuin ang isda hangga't maaari, at gawin ito sa pamamagitan ng pag-alis ng talukap ng mata mula sa pan, pag-on sa hood o pagbubukas ng bintana.
Kapag kumakain ng isang malaking bilang ng mga produkto na katulad sa kalidad (mga mushroom, keso, mga produkto ng lebadura, serbesa, champagne, sinigang, pasta, gatas, atbp.), Isang reaksiyong aleriko ay hindi lilinaw. Ang mga alternatibong pagkain, mas malamang na kumain ng mga pagkain na nagiging sanhi ng pagkabalisa.
Napakahalaga na matukoy kung aling produkto ang partikular na nagiging sanhi ng mga alerdyi. Narito kayo ay tinutulungan ng isang allergist na doktor. Ngunit sa anumang kaso, protektahan ang iyong sarili. Makikinabang ka sa pagpapanatili ng isang "talaarawan sa pagkain", kung saan kailangan mong tandaan ang mga reaksiyong alerdyi. Iwasan ang pagkain sa mga restawran, mga cafe, pagkain ng mga kakaibang pagkain, maraming maanghang, pinirito, maalat na pagkain. Alamin sa mga label ang mga sangkap ng pagkain.
Kumunsulta sa isang doktor tungkol sa kung aling pagkain ang mas angkop sa iyo, at makakatanggap ka ng mga di-nasasabalang benepisyo mula dito.
Ang mga naghihirap mula sa hypersensitivity sa pagkain ay kadalasang nahaharap sa malubhang sikolohikal na mga problema. Hindi alam ang paraan sa labas, ang mga tao ay nagsisimula upang limitahan ang kanilang diyeta, na maaaring maging sanhi ng hindi na mapananauli pinsala. Sa ganitong mga kaso, mahalaga na maunawaan ang iyong problema at kumunsulta sa isang doktor.
Kadalasan ang paghihirap mula sa alerdyi sa pagkain ay gumagamit ng antihistamines, pangmatagalang paggamit na kung saan ay humahantong sa pagdami ng mga alerdyi at iba pang mga komplikasyon.
Huwag mag-alaga sa sarili! Tandaan, ang isang diyeta ay maaaring makagawa ng pinsala! Ang therapeutic na pag-aayuno at pagsunod sa pagkain ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista.