Kamakailan lamang, ang yoga ay naging napakapopular at mas maraming tao ang gumon dito. Ang isang tao upang mawala ang timbang, ang isang tao upang pagalingin mula sa lahat ng mga sugat nang sabay-sabay, ang isang tao upang maging mayaman sa espirituwal. Sa kasong ito, naniniwala ang lahat nang walang kondisyon na makatutulong ito sa anumang kaso, kahit na kung saan ang gamot ay walang kapangyarihan. Nabasa namin ang maraming feedback mula sa mga taong nakatulong sa yoga, ngunit napakakaunting mga pahayag mula sa mga doktor. Maraming mga doktor ang umalis sa propesyon sa yoga, marami ang naiwan, ngunit ginagawa nila ang yoga at sinusuportahan ang kanilang mga pasyente sa lahat ng posibleng paraan, ngunit, may isang layunin na opinyon ng isang tradisyunal na medisina ng medisina tungkol sa yoga? Kaya, ang tema ng aming artikulong ngayon ay "Yoga, sa pagsasanay o hindi, payo ng doktor."
Sa mga taong nagsasalita ng kaunti na may pag-iingat sa address ng yoga ay orthopedists. Mas lalo silang mag-iingat sa mga nagsisimula na magsanay ng yoga, upang maging mas maingat at hindi mapilit sa kanilang mga pagnanasa, kaysa sa hindi paggawa ng yoga sa lahat. Ang mga doktor ay hinimok na huwag magmadali upang makabisado ang lahat nang sabay-sabay at sa maikling panahon, makisali sa tagapagturo, sa mga komplikadong asanas upang makamit ang tulong ng ibang tao, upang tumugon sa sakit sa katawan at hindi upang ipagpatuloy ito, at bago ang bawat ehersisyo yoga ay magpainit para sa pag-abot ng mga kalamnan. Ang mga simpleng alituntuning ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga bruises, pinsala at gutay-gutay na ligaments.
Maraming mga espesyalista sa pagsasanay sa physiotherapy ay walang anumang laban sa yoga, dahil maraming yoga asanas sa maraming mga paraan na dobleng ang aming, kahit na Sobyet, magsanay para sa paggamot ng cervical at thoracic osteochondrosis. Siyempre, lahat ng ito ay isinasaalang-alang ang mga pangungusap sa itaas - nang walang panatismo. At sa katunayan, maraming mga asanas ang aming mga himnastiko, himnastiko at espesyal na pagsasanay para sa gulugod, ngunit para lamang sa amin ito ay mas maginhawa upang maniwala sa yoga kaysa sa iyong mga doktor. Ngunit ito ay isang paghihirap. Ang Yoga ay ang tamang paghinga, na hindi namin matagumpay na nagturo sa mga klase sa pisikal na edukasyon, kaya't ang mga doktor ay napaka-suporta ng yoga.
Ang Yoga ay may ilang mga sanga, at samakatuwid kung pinili mo ang yoga na nauugnay sa mataas na temperatura, halimbawa Bikram yoga (o isang mainit na silid), bago bago ka magsimula, kailangan mong kumonsulta sa isang doktor. Ang ganitong uri ng yoga ay hindi angkop para sa mga taong naghihirap mula sa mga sakit sa cardiovascular. Gayundin, sa kasong ito, huwag magmuni-muni at magtuon. Ang mga taong na-diagnose na may epilepsy at schizophrenia ay kailangan ding magbigay ng pagmumuni-muni. Ang Yoga ay itinuturo din upang alisin ang sakit. Huwag gawin ito, kung hindi mo alam, isang malinaw na dahilan para sa iyong sakit. Maaari mong malaman na huwag marinig o pakiramdam ng sakit, at ang sakit ay mag-unlad, na maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang lahat ng mga doktor ipilit na ang paggawa ng yoga - magdala sa iyo kasiyahan, at kung sa tingin mo sakit, pagkatapos ay kailangan mong ihinto at makinig sa iyong katawan. Maghintay para sa kondisyong ito, kumunsulta sa tagapagturo, kung hindi, kumunsulta sa isang doktor.
Gayundin, itinuturo sa iyo ng yoga kung paano haharapin ang stress, kaya sa kasong ito, ang mga doktor ay nagtataguyod din ng yoga. Alam ng stress na ang sanhi ng marami sa ating mga sakit at karamdaman, mula sa gastrointestinal tract hanggang sa mga sakit sa puso, pag-alam sa ating sarili, pagmumuni-muni, tamang paghinga at ehersisyo - ang lahat ng ito sa isang positibong paraan ay nakakaapekto sa ating katawan, nagtuturo sa pagharap sa stress at, isa pang pagtingin sa mundo at sa iyong sarili. Bilang karagdagan, sa isang laging nakaupo na pamumuhay, ang yoga ay nakakatulong upang mapanatili ang aming katawan na toned, palakasin ang mga kalamnan ng katawan at pigilan ang mga ito sa pag-stagnate sa pamamagitan ng mga simpleng pagsasanay. Ang lahat ng ito ay posible kapag ang pagsasanay ng yoga sa isang propesyonal na magtuturo, dahil ang pag-aaral ng mga Amerikano physiotherapists ay nagpakita na ang mga taong nagtatrabaho sa bahay at mga nagsisimula ay hindi makaya sa stress, habang ang mga taong na kasangkot para sa isang mahabang panahon at may mga instructor na kahit na pinabuting ang kanilang pagganap . Ang nasabing pananaliksik ay maaaring may pag-aalinlangan, ngunit naiintindihan nating lahat na mas mahusay na makisali sa isang propesyonal kaysa sa pindutin at nang random, at hindi mahalaga na ito ay magiging yoga o himnastiko, mahalaga na pangalagaan ang iyong katawan. Ito ay ito, yoga, zaniaitsya o hindi, ang payo ng isang doktor ay dapat makatulong sa iyo sa pagpili!