Sa mga nakalipas na taon, maraming usapan tungkol sa pagiging epektibo ng "pagkain ng bituka", sa tulong nito maaari kang mag-drop ng hanggang limang kilo bawat linggo nang walang anumang mga paghihigpit at pagsisikap. Sa unang sulyap, ito ay isang napaka-simpleng diyeta, kailangan mo lang maghalo ng 2 kutsarita ng cider ng apple cider sa isang basong tubig at uminom ng 4 na beses sa isang araw. Kasabay nito, bumaba ang ganang kumain, ang mga bituka ay gumagana, ang metabolismo ay pinabilis. Tila ang lahat ay mabuti. Ngunit ang lahat ng ito ay hindi simple.
Acetic Diet
Sa ilang mga dosis, ang apple cider vinegar ay maaaring maging kapaki-pakinabang, ito ay nagreregula ng acid-base na metabolismo, nagpapabuti sa pag-andar ng tiyan ng tiyan. Bilang isang patakaran, ang mga metabolikong proseso sa katawan ay pinasigla, nagpapataas ng kahusayan, may pakiramdam ng kaginhawahan. At kung nakakakuha ka ng hanggang 5 kilo bawat linggo, ang mood ay nagpapabuti nang malaki.
Sa ganitong "sistema ng kapangyarihan, hindi lahat ay ligtas. Pagkatapos ng lahat, ang suka cider ng apple ay naglalaman ng 7% ng asido, nagsisimula ito sa mga proseso na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Acid, bukod sa paggamit, ang acid ay maaaring makapinsala sa katawan - palayawin ang enamel ng ngipin, makapinsala sa gastric mucosa, makagambala sa balanse ng acid-base.
Bago ka umupo sa gayong diyeta, tiyakin na ikaw ay malusog - wala kang pamamaga ng mga bituka, walang mga ulser ng duodenum at tiyan, walang gastritis. Kung nagkaroon ka ng mga katulad na problema, kung gayon, hindi ka angkop sa iyo ang pampalusog diyeta.
Kung sigurado ka na ikaw ay malusog, dapat mong sundin ang mga alituntuning ito:
- Upang uminom ng diluted na suka.
- Gumamit ng natural na suka ng mansanas, gawa sa bahay.
- Ang diborsiyadong suka ay hindi dapat uminom sa walang laman na tiyan, uminom lamang pagkatapos kumain.
- Pagkatapos ng pagkuha ng suka, banlawan ang iyong bibig ng tubig, upang maiwasan mo ang mga problema sa iyong mga ngipin.
- Kung may anumang mga nakakagulat na sintomas, itigil ang pagkuha ng suka at pumunta sa polyclinic.
Mga sintomas
Ang mga hindi kasiya-siya na sensasyon o sakit sa tiyan, kakulangan ng gana sa pagkain, pagduduwal, sakit kapag pinindot ang tiyan, namamaga, lumilitaw sa kanan sa ilalim ng mga buto-buto na sakit.
Walang remedyo sa pamamagitan ng mismo ay mahiwagang. Ang lahat ng mga nutritionist na nagrerekomenda sa mga pasyente ng isang suka na pagkain, inirerekomenda ang paggamit ng apple cider vinegar, kasama ang isang diyeta. Halimbawa, may mas kaunting mga matamis, pasta, inihurnong paninda, puting tinapay, mantikilya, mataba na karne at taba, mayroong higit pang mga siryal, prutas, gulay, produkto ng dagat at isda at uminom ng sapat na mineral na tubig.
Paghahanda ng suka cider ng mansanas sa bahay
Peel apples, lagyan ng rehas sa isang malaking kudkuran. Ang halimaw na ito ng mansanas ay inilalagay sa isang garapon at may diluted na may pinakain na mainit na tubig, kinukuha ito ng 800 g ng slurry ng mansanas para sa bawat litro ng tubig upang magdagdag ng 100 g ng honey o asukal, at upang mapabilis ang proseso ng pagbuburo magdagdag ng 20 g ng tinapay na rye o 10 g ng lebadura.
Pagkatapos nito, ang garapon ay nakatali sa gasa at ilagay sa isang mainit na lugar, ang proseso ng pagbuburo ay magtatapos sa loob ng 60 araw. Suka strain at ibuhos sa bote, malapit masikip tapon. Ang langis ay naka-imbak sa isang temperatura ng 8 degrees.
Sa labis na katabaan, ang apple cider vinegar ay lasing pagkatapos kumain ng 2 kutsaritang suka na idinagdag sa isang basong tubig, apat na beses sa isang araw. Ang isang kapansin-pansin na epekto ay darating sa loob ng 2 araw, na ipinahayag pagkatapos ng 2 taon.
Gusto kong bigyan ng babala ang mga nais na may suka upang mapupuksa ang dagdag na pounds ng timbang. Huwag kalimutan na ang suka sa puro form ay magiging isang lason para sa katawan. Samakatuwid, bago ka maglagay ng mga eksperimento sa iyong kalusugan, kumunsulta sa isang doktor.