Diet ni Propesor Usama Hamdiy

Sa katawan ng tao, ang mga reaksiyong kemikal ay patuloy na nagaganap. Ang pagkain ng Propesor na si Usama Hamdiy ay dinisenyo sa mga reaksiyon na ito sa isip. Eksaktong sumusunod sa espesyal na pagkain nito, sa loob ng 4 na linggo maaari kang mawalan ng £ 20. Kunin ang pagkain na ito sa lahat ng tao, dito ang pangunahing bagay ay upang sumunod sa rehimen, na nagpapasiya sa diyeta na ito. Huwag magpalitan ng almusal, pagkatapos ng tanghalian at, siyempre, hapunan, gamitin lamang ang mga pagkaing inireseta ng diyeta.

Sa panahon ng pagkain araw-araw kailangan mong uminom ng maraming tubig, maaari kang uminom ng kahit na pagkain na carbonated na inumin at soda, ngunit lamang sa maliit na halaga. Ang mga gulay ay pakuluan, o pag-uukit. Ipinagbabawal ang anumang taba at langis. Kung hindi mo magawa ang pakiramdam ng gutom, maaari kang kumain ng mga karot, pipino, salad ng dahon, ngunit pagkatapos lamang ng dalawang oras pagkatapos kumain. Kung para sa ilang kadahilanan ang diyeta ni Propesor W. Hamdiy ay hindi natapos, at nagpasya kang ipagpatuloy ito, pagkatapos ay kailangan mong simulan ang lahat mula sa simula.

Unang bigyan ng ilang mga paliwanag, at pagkatapos ay pumunta kami upang ilarawan ang menu. Mula sa mga gulay ay ipinagbabawal na kumain ng patatas, lahat ng iba pa ay posible. Ng mga prutas, hindi ka makakain ng mga ubas, mangga, igos, saging at mga petsa. Ang mababang-taba na keso ay magkasya sa halip na cottage cheese. Kung ang numero sa ibaba ay hindi ipinapakita sa menu sa ibaba, nangangahulugan ito na maaari itong maubos nang walang katiyakan.

Sa unang dalawang linggo ng isang pagkain, ang iyong almusal ay binubuo ng kalahati ng orange o kahel at dalawang pinakuluang itlog.

Kaya, ang menu ng unang linggo ng pagkain ng Usama Hamdiy.

1. Hapunan, kumain kami ng anumang prutas (ng isang uri) sa anumang dami. Kumain kami ng mababang-taba na pinakuluang karne o mga cutlet ng singaw.
2. Para sa hapunan kumain kami ng pinakuluang manok na walang balat. Para sa hapunan, kumakain kami ng dalawang itlog ng manok, isang salad ng mga pipino, peppers, kamatis, litsugas at karot, at isang kulay kahel.
3. Sa hapon kumain kami ng toast na may mga kamatis at mababang-taba na keso. Sa hapunan kumakain kami ng mga cutlet ng singaw o mababang taba na pinakuluang karne.
4. Hapunan, kumain kami ng anumang prutas (ng isang uri) sa anumang dami. Kami ay may hapunan na may pinakuluang karne at litsugas.
5. Sa hapon kumain kami ng dalawang itlog at anumang mga gulay. Para sa hapunan kumain kami ng pinakuluang isda o hipon, kahel at litsugas.
6. Tanghalian, kumain ng anumang prutas (isang uri). Kami ay may hapunan na may pinakuluang karne at litsugas.
7. Sa hapon kumain kami ng isang pinakuluang manok na may mga gulay, kamatis at isang orange. Nagkakaroon kami ng hapunan na may mga gulay.

Ang menu ng ikalawang linggo ng pagkain.

1. Sa hapon kumakain kami ng dahon salad at dalawang itlog. Para sa hapunan, kumain ng ilang itlog, orange o kahel.
2. Para sa tanghalian kumakain kami ng dahon litsugas at karne, tandaan na kumain kami lamang pinakuluang. Para sa hapunan, kumain ng ilang itlog, orange o kahel.
3. Sa hapon kumain kami ng mga pipino at pinakuluang karne. Mayroon kaming hapunan na may dalawang pinakuluang itlog.
4. Mayroon kaming tanghalian na may dalawang itlog, mababang-taba na keso at gulay. Mayroon kaming hapunan na may dalawang pinakuluang itlog.
5. Sa tanghalian kumakain kami ng isda na niluto ng steamed o pinakain ng hipon. Para sa hapunan, ginagamit namin ang dalawang pinakuluang itlog.
6. Mayroon kaming hapunan na may pinakuluang karne, mga kamatis at orange. Para sa hapunan, kumain ng isang prutas salad, kung saan maaari mong idagdag ang lahat ng mga pinapayagan na prutas.
7. Para sa tanghalian at hapunan ginagamit namin ang kahel, pinakuluang manok, mga kamatis.

Ang menu ng ikatlong linggo ng pagkain.

1. Sa buong araw kumain kami ng mga pinapayagang prutas sa anumang dami.
2. Sa buong araw kumakain kami ng mga salad, niluto mula sa sariwang gulay at pinakuluang gulay.
3. Sa buong araw ay ubusin natin ang pinakuluang gulay at prutas.
4. Lahat ng araw kumain ng pinakuluang gulay, pinakuluang isda o hipon.
5. Sa araw ay kumakain kami ng manok na may mga gulay o maniwang pinakuluang karne.
6. Sa buong araw ay kumakain kami ng anumang bunga ng isang uri.
7. Sa buong araw kumain kami ng anumang prutas (isang uri)

Ang menu ng ikaapat na araw ng pagkain.

Ang mga sumusunod na produkto ay ipinamamahagi sa anumang mga sukat at natupok sa buong araw.

1. 200 gramo paghilig ng pinakuluang karne, tatlong buong kamatis, 3 cucumber, toast. Maaari kang pumili sa pagitan ng isang mansanas, isang orange, isang slice ng melon o isang peras.
2. 200 gramo ng pinakuluang isda (maaaring mapalitan ng isang tuna), isang isang-kapat ng pinakuluang manok (maaaring mapalitan ng parehong karne), toast, tatlong kamatis, apat na mga cucumber at isang orange.
3. Half boiled chicken, toast, 2 whole tomatoes, 2 whole cucumbers, orange.
4. 125 gramo ng cottage cheese, kung walang cottage cheese, maaari itong mapalitan ng keso, toast, dalawang kamatis, dalawang cucumber at isang orange.
5. 200 gramo ng pinakuluang pinahintulutang gulay, toast, dalawang buong kamatis, dalawang buong cucumber, isang st. kutsara ng cottage cheese, kahel.
6. 2 itlog, litsugas, 3 kamatis, kahel.
7. Bank of tuna (kinakailangang patuyuin ang langis), 200 gramo ng pinakuluang gulay, toast, isang kutsarang keso ng maliit na bahay, dalawang cucumber, dalawang kamatis, grapefruit.

Ang diyeta ni Osama Hamdiy ay katulad ng pagkain ng itlog, kaya kung ikaw ay alerdyi sa produktong ito, pagkatapos ay ang ganitong uri ng diyeta ay kontraindikado sa iyo.