Ang mga vocal cord ay malambot at mahina. Kailangan nila ng patuloy na pansin at pangangalaga. Kahit sa ordinaryong pang-araw-araw na buhay, ang mga tao na hindi nauugnay sa mga "tinig" na mga propesyon, ay madalas na may mga sakit na nagdudulot ng mga paglabag sa mga function ng boses. Ang mga ito ay mga sakit tulad ng ARVI, rhinitis, tonsilitis, pharyngitis, laryngitis, otitis at iba pa. Tulad ng para sa mga kailangang magtiis lalo na ang mga mabibigat na naglo-load sa device na boses, walang sinasabi. Kailangan nilang gamutin ang kanilang katawan nang maingat upang maging hugis sa lahat ng oras na kinakailangan para sa propesyon. Sa mas malawak na lawak, naaangkop ito sa mga mang-aawit.
Bilang karagdagan sa lahat ng mga uri ng sapilitang paraan ng pagsasanay at pagsasanay ng boses, tulad ng mga espesyal na ehersisyo sa paghinga, magtrabaho sa tamang pustura, regular na pakikinig sa musika, na nakakatulong sa coordinate ang aktibidad ng mga think tank, kinakailangang sundin ang tamang diyeta para sa isang mahusay na boses para sa mga vocalist.
Ang pagkain para sa isang mahusay na boses ay nagbibigay ng mga pangunahing mga prinsipyo na balaan laban sa pag-ubos masyadong mainit, masyadong malamig, maanghang o maalat na pagkain. Ang ganitong nutrisyon ay maaaring makaapekto sa pagtatago ng tiyan at sa gayon ay pukawin ang pangangati ng mucosa sa larynx at pharynx. Ito ay maaaring humantong sa pawis at pag-ubo.
Para sa mga vocalist, ang paggamit ng mga buto, tsokolate at carbonated na inumin ay hindi kanais-nais. Ang mga inuming nakalalasing at paninigarilyo ay nakakapinsala sa ligaments, na maaaring makapagpukaw hindi lamang sa pagkawala ng pagkakataon na gawin ang kanilang pag-ibig, kundi pati na rin ang pagkuha ng tulad ng isang mabagsik at hindi mapapansin na sakit bilang kanser. Alam ng kasaysayan na maraming mga trahedya na halimbawa ng pagkawala ng kalusugan ng mga propesyonal na mang-aawit dahil sa pag-abuso ng alak at nikotina.
Gayunpaman, kung susundin mo ang mga panukalang pang-iwas, makakatulong silang panatilihing malakas ang iyong boses at malakas para sa mga darating na taon. Kahit na sa katandaan, ang isang boses ay maaaring tunog halos bilang malinaw at makatas tulad ng sa kabataan.
Sa pamamagitan ng at malaki, ang diyeta para sa isang mahusay na boses para sa mga vocalists ay napaka-simple.
Inirerekomenda ng mga dalubhasa ang pagkain ng mga pagkain na nagbababala laban sa isang hanay ng labis na timbang, ngunit sa parehong panahon ay nagbibigay-daan sa katawan na maging patuloy sa tono.
Kung kumain ka ng karne na pinakuluang, isda, mga itlog na katamtaman, bakwit at bigas, gulay, prutas, maaari mong siguraduhin na ito ay magiging isang mahusay na pag-iingat para sa pagkakaisa at protektahan ang mga ligaments mula sa pangangati.
Ang isang sapat na halaga ng protina sa diyeta ay kinakailangan. Tulad ng sinasabi ng mga propesyonal na vocalist, ito ay ang mga kalamnan na kumukuha ng pinaka aktibong bahagi sa trabaho kapag kinukuha ang mga tunog. At ang mga kalamnan ay kailangang maalagaan. Natutuhan ng mga propesyunal mula sa kanilang sariling karanasan na ang lahat ng uri ng pagkain para sa pagbaba ng timbang ay kadalasang napipinsala hindi lamang sa mga protina, kundi pati na rin sa mga bitamina. Kung, sa kapinsalaan ng isang tamang hormonal exchange, ang priority ay ibinibigay sa isang magandang slender figure, tiyak na makakaapekto ito sa tinig.
Ang gawain ng mang-aawit ay nauugnay sa gawain ng isang minero. Kaya malinaw kung gaano kahalaga ang panatilihin ang balanseng diyeta para sa mga vocalist sa partikular.
Ang isang mahusay na pampalakas sa ilang sandali bago ang pagganap ay buckwheat sinigang may karne ng manok. Ang manok ay nagpapalusog sa protina, at bakwit - isang mahusay na lunas para sa sypot.
Ang maraming kontrobersiya sa mga mang-aawit ay sanhi ng isang paraan na kumikilos sa mga bundle. Ito ay kape na may maliit na konyak. Ayon sa mga obserbasyon ng mga taong gumagamit ng resipe na ito, ang epekto nito ay tumatagal ng 30 minuto, wala na. Ngunit ang lahat ng ito ay mahalaga, kapag may isang responsableng pagganap, at ang mga bundle ay hindi sapat na handa.
Mayroon ding isang kabaligtaran opinyon tungkol sa cognac sa diyeta para sa mga vocalist.
Kapag ang cognac ay ginagamit bilang isang warming-up aid para sa tinig sa halip na ang tamang pag-awit ng pag-awit, ang epekto na ito ay tumatagal, tulad ng nasabi na sa itaas, hindi para sa mahabang panahon. At, bilang karagdagan, ang tamang paghinga sa panahon ng pagganap ay nagsisimula sa kalat at hindi maaaring magpatuloy ng ilang oras dahil sa mga negatibong epekto ng alak. Ito ay dahil una ang ligaments lumambot mula sa mga epekto ng konyak sa kanila, ngunit pagkatapos ay ang boses sits, bilang ang reverse proseso nangyayari at ang mga vessels sa ligaments taper.
Ang diyeta para sa mga vocalists ay nagbibigay para sa tulad ng isang mahalagang aspeto bilang oras ng pagkain. Sa partikular, hindi inirerekumenda na kumain ng mas mababa sa 2-3 oras bago magtrabaho, kung gusto mong kumanta. Ang pagkain ay pipindutin sa dayapragm. Ito ay makakaapekto sa kalidad ng pagganap, dahil ito ay lumalabag sa tamang paghinga at pag-alis ng pakiramdam ng ginhawa.Ang mga propesyonal na guro sa vocal ay nagpapaalam sa kanilang mga estudyante na halos lahat, ngunit unti-unti. Bilang karagdagan, kailangan mong magkaroon ng isang mahusay na pahinga, pagtulog.
Ang tinig ay napakamahal nito at gagantimpalaan ito ng magandang tunog.
Ang pangangalaga ay dapat gawin sa lahat ng uri ng payo mula sa mga taong hindi maintindihan ang anumang bagay sa mga partikular na isyu ng pagpapagamot sa vocal apparatus. Ito ay nangyayari na ang sakit ng ARD vocalists ay makakuha ng payo mula sa katutubong gamot tungkol sa kung paano ituring ang lalamunan. Pinapayuhan ng mga apo at ina na gumamit ng gatas para sa layuning ito na may pulot, gayundin ang pagbubuhos ng soda solution. Hindi ito maaaring gawin, dahil ang honey ay nagbubuklod sa litid, at ang soda ay isang nagpapawalang-bisa.
Ang mga mang-aawit ay may gayong paniwala - "vocal diet". Sa kasong ito, hindi
tungkol sa nutrisyon bilang tulad, ngunit tungkol sa tamang mode ng load ng boses. Dito may mga tip na hindi nagrerekomenda ng isang lugar upang pag-aralan ang isang silid na puno ng malambot na kasangkapan. Ito ay lumubog sa mga acoustics at hindi pinapayagan ang tagapalabas na pahalagahan ang taas, lakas at kalidad ng kanyang tunog. Kinakailangan na limitahan ang oras para sa mga klase - mula sa 30 hanggang 40 minuto sa isang araw, pati na rin sa kasidhian ng mga naglo-load sa ligaments, na hindi nagpapahintulot na kumanta ng masyadong malakas. Ang ganitong pagkain para sa vocalist ay nagbibigay din ng kumpletong pagtanggi sa loob ng isang linggo o dalawa ng pagkanta ng anumang bagay, maliban sa mga espesyal na pagsasanay.
Kaya, ang mga mang-aawit na gumagalang sa lahat ng aspeto ng isang pagkain para sa isang mahusay na boses para sa mga vocalists ay maaaring maging tiwala sa kanilang mga propesyonal na kasanayan, at bilang isang resulta, sa tagumpay sa publiko.